Ved frokost må vi mate oss godt og samle energi for å møte dagen i toppform. Den riktige energikilden kommer fra de sakte absorberende karbohydrater som finnes i produkter som hele hvete skiver, mueslis og frokostblandinger, kaker eller kaker laget av fullkornsmel og vegetabilske oljer eller puffede rispannekaker. D

Planlegging for alle detaljene i et bryllup kan være vanskelig for noen par. Når det gjelder bryllupskake , vil du sørge for at hver gjest har en tilstrekkelig tjeneste. Noen ganger blir flere gjester lagt til i siste øyeblikk, og bruden og brudgommen kan bekymre seg for å ikke ha nok kake til å tjene. Avhe

Tenker du på å lage pannekaker ? Hvor deilig! Og er at disse enkle pannekaker gjør at du kan lage mange oppskrifter, søte eller salte, ideelle for enhver tid på dagen. I tillegg er det å lage pannekake deig veldig enkelt og krever ingredienser som vi alle har hjemme. Så vent ikke lenger og hold øye med denne artikkelen der vi forklarer hva du skal fylle pannekaker med. Du kan

Har du gjester hjemme til lunsj eller middag, og ønsker å lage en spesiell og enkel matbit? Det er mange forretter og pica pica oppskrifter som du kan lage om noen få minutter. I .com gir vi deg mange ideer, slik at du lar gjestene få en god smak i munnen. Nedenfor forklarer vi hvordan du lager tartlets eller volvans av krabbepinner med majones. Du

Har du gjester hjemme til lunsj eller middag, og ønsker å lage en spesiell og enkel matbit? Det er mange forretter og pica pica oppskrifter som du kan lage om noen få minutter. I .com gir vi deg mange ideer, slik at du lar gjestene få en god smak i munnen. Deretter forklarer vi hvordan du lager puffekakertorter eller volviner med paprika, ansjos og svarte oliven. Du

Når du arrangerer en fest i hjemmet ditt, er det viktig å være godt ledsaget til å ha det bra og nyte øyeblikket. Slik at alle dine gjester er så behagelige som mulig, er det svært viktig at de nyter drikke og maten du serverer dem. Det er derfor fra .com vi skal vise deg noen enkle appetittvekkere å forberede, og vi forsikrer deg om at dine gjester vil bli glade. Du tre

Typisk italiensk mat, gnocchi eller gnocchi er vanligvis betraktet som en type pasta - selv om de er tilberedt med en potetbase - og deres forberedelse er svært lik. De er vanligvis ledsaget av alle slags sauser og er en veldig appetittvekkende oppskrift for voksne og barn. Likevel er det vanlig at under forberedelsen oppstår tvil om hvordan man vet om gnocchi er tilberedt , så vi vil gi deg svaret. I

Stekt kylling er det typiske helgetiden, den vi elsker når vi vil ha noe deilig uten så mange komplikasjoner og mange ganger, for å redde vårt arbeid, kjøper vi vanligvis den perfekte planen for søndag! Men når vi innser at det har vært rester og ingen ønsker å ta dem, er det på tide å bruke hodene: Vi må gjenbruke dem for å få mest mulig ut av parabolen og unngå den skadelige vane med å kaste mat. Hvis du lurer p

Oppdag en enkel og deilig tallerken som du kan lage om noen minutter i ditt hjem ovn. Det er paninis, et perfekt alternativ for når du ikke har lyst til matlaging, men du vil ikke bosette seg på en sandwich eller en fransk omelett. Denne parabolen er veldig enkel å lage og sannheten er at du kan gjøre det til din smak fordi du kan velge ingrediensene du liker mest og dermed lage panini som du vil ha mest. I

Selv om vegetabilsk smørbrød kun skal bestå av grønnsaker, være det ideelle alternativet for de som foretrekker å ikke spise kjøtt, i land som Spania inneholder denne oppskriften i tillegg til grønnsaker også alternativer som tunfisk, kylling eller kalkun. Den gode nyheten er at i .com har vi oppskrifter for enhver smak, så vi forklarer hvordan du lager en grønnsakssmørbrød med forskjellige fyllinger, slik at du kan gjøre dette rike alternativet hjemme og nyte et enkelt måltid full av smak. Du kan også v

Spiser du med tupper i løpet av uken? Hvis du er en av de mange menneskene i verden som arbeidsdager spiser ute og velger å ta tupperen hjemmefra, har du mer enn en gang funnet deg foran kjøleskapet og tenkt "Hva er i morgen?". Og er det at matlaging fra en dag til den neste ikke alltid er lett fordi det er noen matvarer som ikke holder seg godt med timene, og som mister tekstur og smak. I

Cookies er en deilig nytelse som få kan motstå, spesielt fordi det er veldig enkelt å lage dem hjemme. Det er en ideell oppskrift å forberede seg med barn eller i de øyeblikkene når vi ønsker å oppfylle lysten til noe søtt. Den gode nyheten er at hvis vi gjør dem selv, kan vi kontrollere bruken av sukker og få et lettere resultat enn vanlig . Ønsker du

Julen er en perfekt tid til å overraske familien din med forskjellige morsomme oppskrifter og julemotiver. Hvis du vil sotere familiens måltider, vil vi vise deg hvordan du skal tilberede julekaker inspirert av Papa Noél, reinsdyr eller juletrær. Gjør din Christmass annerledes med disse cookieoppskrifter . Du

Hvis du liker eksotiske og orientalske smaker, legg til ingefær i oppskrifter og modifiser tradisjonell smak for forskjellige og deilige. Du kan legge ingefær i retter tilberedt som kjøtt eller stews, men det er også en ideell ingrediens for å legge den til i salater. Det er forskjellige måter å gjøre det på, i denne artikkelen forteller vi deg hvordan du bruker ingefær i salater og nyt denne eksotiske smaken i de enkleste oppskrifter. Du kan o

Hvis du liker å ta vare på din linje, er jeg sikker på at du inkluderer salater i kostholdet ditt, men du bør vite at ikke alle salatoppskrifter er ideelle for å opprettholde kroppen din. Det er en rekke lette salater som vil hjelpe deg i målet ditt om å miste vekt som er deilig, og du vil sikkert elske det. I vi

Ledsage måltider med salat er en perfekt ide å legge til flere grønnsaker i kostholdet ditt og spise på en balansert og sunn måte. Hvis du liker å spise salat, men du blir kjedelig spiser den alltid den samme, i gir vi deg noen ideer, slik at du vet hvordan du skal kle på salat og gjøre smaken annerledes og deilig. Uanset

Grønnsaker er en gruppe essensielle matvarer i et balansert og sunt kosthold, da de antar et bidrag av vitaminer og mineraler som er essensielle for organismen. På tidspunktet for å inkorporere dem i kostholdet vårt , er det mange måter å forberede dem på: Steames, kokt, stekt, battered ... Selv om rå er alltid hvordan grønnsaker bedst opprettholder sine egenskaper og fordeler. På denn

Med ankomst av sommersesongen endres våre spisevaner , og vi føler seg lettere og forfriskende måltider . På samme måte bør vi alltid benytte seg av sesongbaserte matvarer, som sommerfrukter . På samme måte som vi forklarer hva som er de beste oppskrifter på sommeren, ønsker vi å tilby deg de beste desserter for sommeren. Du kan og

Cupcakes er små individuelle kaker som presenteres i samme wrappers som muffins eller muffins. Å lage cupcakes er veldig fasjonabel, og det er mange måter å dekorere dem på. I denne artikkelen forklarer vi hvordan du skal dekorere cupcakes . Du kan også være interessert i: Hvordan dekorere cupcakes med fondant Hvordan dekorere cupcakes med fondant Fondant er en elastisk sukkerpasta som brukes mye til å dekorere cupcakes eller kaker . Du kan

Å dele maten i fem daglige måltider er en måte å ikke tvinge fordøyelsessystemet på og opprettholde glukosenivåer i en permanent balansert tilstand for å lindre effektene av angst. Vi må vurdere disse pausene etter behov og ikke som et barnslig innfall, for å planlegge dem med innhold av veldig næringsrike ingredienser som kan variere avhengig av alder, fysiologisk tilstand og aktivitet utført. Du kan ogs

Quinoa er en ingrediens som har flere og flere tilhengere siden det er en mat full av næringsstoffer og veldig gunstig for kroppens ordentlige funksjon; Faktisk er slik deres ernæringsmessige bidrag som regnes som et superfood, sammen med andre alternativer som spirulina, kål eller kokosnøttolje. De

Er det mulig å miste vekt mens du spiser pasta ? Ja! Faktisk har det til og med skapt en diett å gå ned i vekt er kjent som "diett av pasta" og er basert på forbruket av disse karbohydrater, men gjør det med spesifikke retningslinjer der du reduserer ditt bidrag til fett så mye som mulig. Ernæ

Hvis du vil øke ditt daglige fiberinntak , kan du gjøre det med disse oppskriftene der fiber er det essensielle næringsstoffet. De er veldig enkle retter å utdype som du vil øke forbruket av fiber og du vil få kroppen din til å fungere bedre. Frukt, krydder eller fullkornsmel er noen av ingrediensene som må overflødige i kostholdet ditt hvis du vil få mer fiber og regulere helsen din. I denne

Oppskriftene er svært allsidige, siden vi kan tilpasse dem etter årets tid der vi befinner oss. Men i tillegg vil vår kropp be om maten den trenger å føle seg komfortabel med temperaturendringene. Om sommeren er det å foretrekke å spise lette og ferske retter, men om vinteren vil skjever som stews og mer utførlige måltider være en stor alliert for å bekjempe forkjølingen. I vi tar d

Å vite hvordan du kan dra nytte av rester fra mat er et viktig skritt både for å unngå å kaste mat og å lage andre retter uten å bruke mer mat. Det er en måte som vi kan tilberede varierte retter ved hjelp av en enkelt kilde. Når det gjelder å utnytte restene av stewen, er mulighetene varierte og enkle, noe som gjør at vi kan slutte å bekymre oss om vi lager ekstra mat; En svært vanlig ulempe som blir en fordel. Derfor, i d

Swiss Chard er en av de mest kjente grønnsaker fordi det er lett å finne i hvilken som helst butikk eller marked. Veldig bra for mengden fordeler det har for vår helse og for kroppen vår, noe som gjør det tilrådelig å bruke det. De er enkle å lage mat , bare la deg slippe fantasien din, du kan få gode og rike retter med chard. Fortset

Linser er de mest allsidige og næringsrike belgfrukter som vi kan velge, men også hvis vi sammenligner dem med andre som kikærter eller bønner, har de en mye raskere matlagingstid, noe som letter forberedelsen. Disse kornene er perfekte for å forberede seg i form av småkoke, for å gjøre dem til suppe, servere dem i salat og til og med som hovedpersoner med perfekt oppskrifter for vegetarianere som lentil burgere. Hvis d

Som i alle festligheter, i påsken er det også kulinariske tradisjoner med noen oppskrifter som er perfekte for disse datoene. Vi må ikke glemme at denne feiringen er av kristen natur, og i utgangspunktet bør kjøtt ikke bli spist i disse dager, og blant de mest konsumerte rettene er fisk og fremfor alt torsk. Men

Unsen er en måleenhet som er mye brukt i angelsaksisk mat. Sannsynligvis har du funnet dessertoppskrifter, spesielt der de indikerer mengdene av ingrediensene i gram, men hvor mye er de i gram? Og i milliliter? For å løse disse og flere spørsmål, viser vi i denne artikkelen hvor mye en unse er verdt . Så

Denne marinade er mye enklere enn kjøttspydene. Som jeg forklarte alt dette er en del av samme grill og vi har allerede laget spydene og også marinade av koteletter. Denne gangen skal vi marinere kjøtt til steking . Kjøttet vi brukte i dette tilfellet var solomo, som de sier er det beste kuttet for grillen fordi det ikke er så mykt at det smuldrer, det har nok fett for å gi det smaken, men ikke å gjøre det umulig å spise. Så diss

Elsker du å lage cupcakes og ønsker å lære å dekorere dem? En måte å dekorere cupcakes er å gjøre det med en konditori . Du kan lage mange forskjellige dekorasjoner avhengig av dysene du bruker. Du kan lage blomster, blader, kurver, stjerner og mange andre former. I denne artikkelen vil vi forklare hva de forskjellige typer dyser du finner i markedet for å dekorere cupcakes er for. Du kan o

Hvis du vil ta vare på din linje, men du kan ikke gi opp en god søt, kan vi hjelpe deg med å finne ut hvilken kake som har færre kalorier . På denne måten kan du nyte den utsøkte smaken av kakene uten å bekymre deg for mye om kaloriene du bruker. Legg merke til disse tre oppskrifter av lys kaker som vil hjelpe deg med å nyte øyeblikket av dessert. Du kan o

Hvis du vil gå ned i vekt på en sunn og forfriskende måte, kan du prøve smoothies. Disse drinkene som er perfekte til sommer, gir mange næringsstoffer i tillegg til at du føler deg sated og derfor reduserer følelsen av sult. Smoothies er livslang smoothies der du kan velge ingrediensene du liker mest, men hvis målet ditt er å gå ned i vekt, anbefaler vi at smaken din i hovedsak er laget av frukt og / eller grønnsaker. I denne a

Smoothies eller shakes er en veldig næringsrik og sunn drink som gir deg alle fordelene med frukt og grønnsaker, slik at du kan starte dagen full av energi. Disse drikkene kan tas både om morgenen og ettermiddagen, og er ideelle for sommersesongen, da de er veldig forfriskende og velsmakende. Hvis du vil bli med på smoothies, men ikke ønsker å miste linjen, må du fortsette å lese denne artikkelen der vi forteller deg hvordan du kan lage sunne smoothies med frukt og / eller grønnsaker. Du kan

Når vi starter en diett, vil vi sannsynligvis eliminere avokado fra vår handleliste fordi det er en av fruktene med flere kalorier. Nylige studier har imidlertid vist at avokado inneholder mye fett, ja, men de er gode fettstoffer, de som kroppen vår trenger for å fungere, og at vi kan erstatte de av animalsk opprinnelse uten noe problem. I

Elsker du å spise en god sandwich til middag ? Du bør vite at karbohydrater som brød ikke er tillatt om natten fordi de gir en stor mengde energi som, hvis de ikke blir konsumert, vil ende opp med å bli lagret i kroppen som mettet fett. Så hvis du vil nyte glede av en sandwich om natten, men uten at kroppen din har det minste, kan du prøve en av de mest fasjonable oppskrifter i dag: smørbrød uten brød! Selv om

Snakten er en av dagens måltider som ikke kan unngås, selv om du er på en diett. Å spise noe midt på ettermiddagen, kan redusere følelsen av sult og gi oss en energiinjeksjon som hjelper oss til å fortsette med arbeidet vårt før slutten av dagen. Selvfølgelig: det anbefales at du legger til side bakverk eller sjokolade og velger en annen type snack mindre kalorisk; Av denne grunn forteller vi deg hvordan du lager sunne snacks . Du kan o

Kan du ikke motstå et godteri? Selv om du er på en diett , bør du vite at søtsaker kan være en del av kostholdet ditt, så lenge vi tar dem med forsiktighet og bruker bestemte ingredienser som vil gjøre kaloriinntaket lavere. For de dagene når du vil ta noe søtt, men ikke vil at din "synd" skal være så stor, gir vi deg denne kunsten i denne artikkelen, slik at du lærer å lage dietterterter og nyte en deilig smak med få kalorier. Du kan også

Havre er en veldig lavt kalori frokostblanding som gir et viktig bidrag av vitaminer og mineraler veldig gunstig for kroppens vitale funksjoner. Det er derfor det er en utmerket ingrediens å inkludere i dietter rettet mot vekttap, så vel som for de som ønsker å øke fiberinntaket eller fylle opp energien som er tapt etter en hard fysisk treningsøkt. Og s

Dietter eliminerer vanligvis forbruket av pasta eller reduserer det betydelig, men å spise pasta trenger ikke å gjøre oss fettstoffer. Trikset er å forberede lett pasta laget av fullkornsmel og hvis sauser har lite fett; På denne måten kan du presentere pasta i kostholdet ditt og nyte sunne retter uten anger. I vi