Det er mange som lurer på om nøtter blir fete. Når det gjelder å følge en diett for å gå ned i vekt, har disse matene en tendens til å være knyttet til listen over forbudte produkter. Men denne troen er feil, siden det er mange egenskaper til nøtter, og fordelene deres er svært nyttige for deres næringsverdier. Det som er

Fiber er en type matkomponent som er veldig gunstig for kroppen vår fordi den hjelper oss å fordøye maten bedre og for å lindre forstyrrelser som forstoppelse, gass, magesmerter og så videre. Men i alle fibrene som finnes, kan du skille mellom to store grupper, det oppløselige og uoppløselige, som virker annerledes i kroppen vår. I denn

Grønnsaker bør være til stede i vårt daglige kosthold hvis vi ønsker å bli sunn. Dens bidrag til vitaminer, mineraler og næringsstoffer er grunnleggende for en sunn hud, muskler og bein, foruten å favorisere forskjellige prosesser som en god fordøyelse eller en effektiv tarmtransittrasjon. Men er det at alle grønnsaker er lette? Virkelig

Når man snakker om proteiner, er det vanligste at folk forestiller seg et stykke rødt kjøtt eller et dusin egg. Mens det er sant at de er kilder til næringsstoffer, kan ikke alle mennesker eller ønsker å assimilere disse matvarene. De som leder en vegetarisk eller vegansk livsstil, samt personer med visse typer matallergi, kan ikke assimilere animalsk protein, så de må henvende seg til mat med vegetabilske proteiner for å kunne skaffe seg riktig næring. I vi til

Selv om mange for mange år forkjøpte dem for deres fettinnhold, er fettene i nøtter sunne, så du burde ikke ha noe problem å nyte dem. Som alle nøtter har nøtter et viktig innhold av proteiner, fiber, naturlige steroler, antioksidanter, vitaminer eller mineraler, så i denne artikkelen viser vi deg alle fordelene med å spise nøtter som du burde vite. Vær oppm

Det er velkjent at sitron er en veldig sunn ingrediens med et stort utvalg av optimale helsemessige fordeler. Men visste du at frossen sitron også er ideell for kroppen din? Sannheten er at når vi fryser sitronen, kan vi gjøre det med sitt eget skall, og derfor utnytter vi de rike egenskapene som finnes i denne delen av frukten som vi vanligvis kaster bort. I

Poliomyelitt , mer populært kjent som polio, er en virussykdom som særlig påvirker barn under fem år. Omtrent 95% av tilfellene infisert av poliovirus er asymptomatiske, noe som gjør det vanskelig å identifisere dem og favoriserer overføringen av dem blant befolkningen. Hvis viruset når nervesystemet, kan det forårsake lammelse , hvis omfang varierer avhengig av saken. Selv om

Havremelk er en av de beste erstatene for kumelk, et utsøkt og deilig alternativ helt vegetabilsk, som har mange fordeler for helsen din; Og hvis du har laktoseintoleranse over, kan det være ditt ideelle alternativ. Denne melken er et resultat av hele havre, uberørt solsikkeolje og havsalt. I vi forklarer hva som er fordelene med havremelk for din helse, og det vurderer dermed muligheten for å begynne å ta det i kostholdet ditt. Du

Mennesker er aktive dyr, vi er laget for å gå, løpe og trene. Teknologiske fremskritt og moderne liv har gjort livet lettere, men tværtimot har stillesittende livsstil blitt en av de største truslene mot vår helse. I utviklede land er stillesittende livsstil den andre årsaken til unødvendig død bak tobaksbruk. Å gå da

Hemmeligheten til å ha et sunt liv er å finne balansen mellom å være fysisk sunn og være lykkelig. Det høres vanskelig, ikke sant? Vel, sannheten er at prosessen begynner å forandre vaner som fører vår dag til dag. For å oppnå dette vil målet vårt være å bli oppmerksom på sammenhengen mellom kropp og sinn. I denne artikk

Rotavirus er hovedårsaken til sykehusinnleggelse hos barn mellom seks måneder og fem år. Rotavirus er et svært smittsomt virus, og rotavirus bør behandles med forsiktighet. Ekstrem hygiene må tas for å minimere risikoen for spredning. Så snart utbruddet av rotavirus symptomer oppdages, bør du se en lege. Rotavir

Vi forbinder vanligvis bakterier er noe negative for helse. Men sannheten er at selv om visse typer bakterier er tilstede, forårsaker infeksjoner, er disse organismene også nødvendige for at kroppen og immunsystemet fungerer, vet du hvorfor? I .com forklarer vi hva som er fordelene med bakterier for helse og hvorfor de er viktige for at vi skal være sunnere. Du

Å krysse bena er en nesten reflekshandling når vi setter oss ned, spesielt for kvinner. Det ser ut som en elegant, sofistikert, estetisk holdning og noen ganger kan en viss sensuell konnotasjon følges. Det er også veldig behagelig å sitte sånn, ikke sant? Som det viser seg at alt som glitterer ikke er gull, kan krysset på bena i lange perioder ha negative effekter på kroppen din. Det er

Kyssene , selv om de er et av de største tegnene på kjærlighet mellom to personer, er også en av de viktigste måtene for smitte av virale og bakterielle sykdommer . Derfor er det viktig å ta ekstreme forholdsregler til enhver tid og vite hvilke sykdommer som overføres ved å kysse . I vi viser deg et utvalg av de vanligste. Du kan

Hendene er stadig i direkte kontakt med alle slags gjenstander og overflater, så de er en av de viktigste infeksjonsveiene i mange infeksjoner eller sykdommer. Derfor er det så viktig å utføre riktig hygiene i hendene , vaske dem riktig og jevnt. Dessuten kan smuss som samles på hendene skade huden på lang sikt og gjøre det mer tørt og sprukket. For å

Vi ønsker alle å være sunne , og selvfølgelig er en av de viktigste faktorene for å oppnå det våre vaner. Å ha et sunt liv, avhenger på mange måter av å ha like positive vaner, men akkurat hva er anbefalingene fra spesialistene? I .com gir vi deg noen tips, slik at du kan oppdage hvordan du enkelt kan unngå sykdommer og alltid føle deg bra. Du kan også

Leptospirose er en sykdom som har økt de siste årene på grunn av mangel på sanitære tiltak, spesielt i landlige områder og marginaliserte byområder. Men det kan også spres gjennom vann og visse typer mat vi bruker, så det er viktig å vite nøyaktig hva leptospirose er , hva symptomene er og hvordan det vanligvis overføres. I .no, kla

Leptospirose er en bakteriesykdom som har økt de siste årene på grunn av få sanitære tiltak, særlig i landlige områder og marginaliserte byområder. Det er vanligvis spredt av forbruket av vann forurenset med urinen til bæredyret eller ved kontakt med slimhinner og sår i kroppen vår. Men denne sykdommen kan unngås så i .com, vi gir

Å se og være sunn er et viktig aspekt for mange mennesker, men ikke alle gir den nødvendige oppmerksomheten. En kombinasjon av gunstige vaner er nøkkelen til å øke helsen og forbedre livene våre, og redusere muligheten for å lide av ulike sykdommer som er direkte knyttet til våre skikker, for eksempel stress, kolesterol eller type 2 diabetes. I .com

Vi ønsker med hele vårt hjerte ikke å få de ekstra kiloene, men vi vil også gi noe til å gå inn i en fastfoodrestaurant og nyte en deilig hamburger, frites, pizza eller pølser med vår favoritt krydder. Vi vet alle mengden fett og kalorier som junk foods har, som ikke bare påvirker vår estetikk ved å samle fett i visse områder av kroppen, men også vår helse. Ta vare på kr

Rotavirus er en av de vanligste infeksjonene hos barn under 5 år, fordi den hele tiden spiller gulvet og ulike overflater, manipulerer objekter og bringer dem til munnen. Derfor er det viktig for foreldrene å vite nøyaktig hva rotavirus er, og hvordan det spres i tillegg til å vite de viktigste symptomene. I

Eddik er like gammel som menneskeheten, eller minst like gammel som vin. Det er ikke urimelig å si at Noah allerede produserte eddik, men på den tiden var applikasjonen mer som et desinfiserende og kurativt produkt. Eddik er mer effektivt enn noe kommersielt produkt og mye billigere. Visste du at eddik dreper lus og også kurerer flass . D

Doughnut, doughnut, doughnut, salong, doughnut ... Kall det du vil, men vi er sikre på at du fra tid til annen ikke kan motstå å spise en av disse deilige boller. Og er at disse søtsakerne - normalt industrielle - er veldig fristende for unge og gamle, selv om vi alle vet at de ikke er svært sunne. Hvi

Hjemmelaget desinfeksjonsmidler er økonomiske, de bekjemper bakterier og bakterier effektivt og respekterer miljøet og huden vår. Av det kjemiske arsenalet som vi bruker til å desinfisere vårt bad, er den første som vi må eliminere, tabletter som desinfiserer toalettet siden de går direkte og helt til avløpsvannet. Vi kan

Det er klart at det ikke er bedre mat enn det vi gjør hjemme, ikke bare når det gjelder kvalitet, men også i matlaging, og at det på restauranter er fett og mange fristelser som råder når det gjelder fôring. Men sannheten er at ikke alle har muligheten til å spise lunsj og middag daglig hjemme, og tupperen virker som et fjernt alternativ, hvis dette er din virkelighet, og du bryr deg om hva skalaen sier da er denne artikkelen for deg : Oppdag hvordan du skal spise hjemmefra og ikke bli fett Du kan også være interessert i: Hvordan spise godt hjemmefra Fremgangsmåte for å følge: 1 Før du gir noen

Nedenfor forklarer du hvilke smørbrød du kan lage, slik at du ikke alltid lager den typiske skinke- og ostebryggingen. Innovate også å lage smørbrød og overraske barnet ditt. Snacks kan være et sunt og næringsrikt måltid, du må bare velge ingrediensene godt. Du kan også være interessert i: Typer av setebad Tortilla-smørbrød De kan gjøres på mange forskjellige måter: poteter, spinat, kan også gjøres med andre ingredienser som tunfisk, skinke og ost, courgette og løk, pepper, aubergine, blant andre. Egget gir oss høy

Vi lever i et samfunn som arbeidsplaner og arbeidsmobilitet fører til at mange mennesker må spise daglig utenfor hjemmet, og denne situasjonen har forverret spisevaner av en stor del av befolkningen. Hurtigmat-restauranter blir stadig mer fulle, og hvis ikke, tar restauranter oss bort fra et sunt kosthold.

Sukker gir en topp på kort sikt, men med langsiktige konsekvenser. Ikke bare forverrer tannemaljen, men også din helse. Sukker kan senke immunsystemet, øke fedme og til og med føre til depresjon. Her er noen enkle triks for å redusere sukkerhåner og holde helsevesenet ditt. Du kan også være interessert i: Hvordan spise junk food uten å bli fett. Fremgan

Så mye som vi står, i ro og gjør ingenting, slutter kroppen vår aldri å jobbe. Det er tusenvis av funksjoner som oppstår hele tiden i vår kropp, for eksempel neuralforbindelser, puste eller hjerteslag. Alle disse handlingene bruker energi. Åpenbart er det ikke det samme å ligge på sofaen enn å drive en maraton, men dette betyr ikke at bare ved å bruke eksisterende, bruker vi allerede energi, eller hva er det samme, brennende kalorier. Lurer du p

Basil er en aromatisk urt hjemmehørende i Iran, India og andre tropiske områder i Asia. I tillegg til sin kulinariske bruk, har den en uendelig medisinske egenskaper svært gunstig for vår helse. Innlemme det i vårt daglige kosthold er veldig enkelt, vi kan tilberede basilikumolje, saus, infusjoner eller aromatisere våre oppskrifter med bladene. Hvis

Fersken er en vårfrukt med mange fordeler for den menneskelige organismen. Foruten å være forfriskende for de varmeste dagene, vil spise ferskner gi deg en uendelig essensielle næringsstoffer . Derfor ønsker vi å utvide denne informasjonen og forklare i detalj hva som er egenskapene til fersken. Du k

Liker du Coca Cola? Det er en av de mest konsumerte brusene i dag, men likevel har det i det siste kommet mange motorer fordi det er en drink som inneholder mye sukker , en av komponentene som det er kjent, er mer skadelig for vår helse generelt. Bommen i interesse for sunn livsstil og sunn mat har betydd at selskapet har hatt til å utvide sitt utvalg og satse på andre brus som er merket "sunn", men faktisk er de ikke. V

Sesam eller sesam - begge refererer til det samme - er et frø som brukes i kjøkkenet, enten direkte eller i fremstilling av oljer, så vel som det skiller seg ut for fordelene for den menneskelige organismen. Siden antikken har det blitt dyrket og det er flere bruksområder som kan gis til disse frøene. Der

Fôringen er en av faktorene som tar større betydning for å opprettholde et sunt og sunt liv for enhver person. I alle aldre er det viktig å følge et balansert kosthold der alle typer næringsstoffer inntas og tilpasses behovene til hver livsstil. I denne artikkelen skal vi oppdage de viktigste egenskapene til et balansert kosthold, slik at du kan designe en selv og tilpasse den til din smak og preferanse. Lær

Metabolisme er en kjemisk prosess i kroppen gjennom hvilken mat blir forvandlet til energi eller brensel for kroppen. Det måler energiforbruket som kroppen vår gjør ved total hvile, det vil si uten å utøve noen aktivitet. En rask metabolisme brenner mer fett daglig, og dette vil også påvirke vekten. Tvert

Metabolismen vår er ansvarlig for å omdanne fettet til maten vi spiser i energi for å kunne fortsette dag til dag. Men noen ganger, på grunn av vårt tempo i livet eller et usunt kosthold, begynner stoffskiftet å jobbe sakte, og derfor kan opprettholdelsen av en sunn vekt bli mer komplisert. Det er også sant at vi noen ganger ikke har nok tid til å følge et balansert kosthold slik at stoffskiftet fungerer riktig. Derfor

Vil du vite om gazpacho er fetning? Mange mennesker når de gjør kosthold for å gå ned i vekt, kan vurdere om noen av deres favorittretter er egnet eller ikke for å kunne fortsette med sitt mål. I denne forstand er gazpacho en tomatssuppe typisk for Andalusia, Spania, og det har grønnsaker som tomater eller hvitløk som hovedgrunnlaget for oppskriften. Men an

Orange er en spiselig sitrus, rik på vitamin C og essensielle oljer, blant andre egenskaper. Den søte eller blandede smaken (syre og søt) gjør det til et ideelt produkt som gir 90% av våre daglige matbehov for hver 100 gram av denne fantastiske frukten. Men som all mat har appelsiner lave næringsstoffer, men de gir andre fordeler som flavonoider, med antioksidanter, antiinflammatoriske og til og med anti-tumor effekter. Hvis

Telling kalorier gir oss mulighet til å velge, når de spiser, de matvarene som bidrar til mindre kalorisk belastning i kroppen og derfor miste vekt. Et sunt kosthold varierer rundt 2500 kalorier, og ikke overskride dette tallet, gjør det mulig for oss å holde seg i kroppsvekten eller gjøre nødvendige endringer for å miste de ekstra kiloene. Å tel

Jordbæren er en rød frukt som skiller seg ut for sitt høye innhold av vitamin C og dens vanndrivende kraft. Det er en av de mest appetittvekkende fruktene, som er i stand til å vekke alle våre sanser med sin utsøkte smak og intense aroma. For tiden er det en av de mest forbrukte i verden, siden det i tillegg til å være rik, er det veldig sunt takket være sammensetningen rik på næringsstoffer. Forbered