Naturlig juice er et utmerket naturlig middel for å bekjempe forstoppelse hos både barn og voksne. Generelt er hovedårsakene til forstoppelse vanligvis etter en diett som er lav i fiber, mangel på fysisk aktivitet, signifikante endringer i rutinemessige eller gastrointestinale sykdommer. Derfor er en av de første tingene vi må gjøre, å modifisere kostholdet vårt og øke fiberinntaket. En annen og hyggelig måte å gjøre det på er gjennom juice. Fortsett å lese denne artikkelen og oppdag hvordan du lager juice for forstoppelse .

Du kan også være interessert: Årsaker til forstoppelse

Juice for forstoppelse av appelsin, pære og linfrø

Linfrø er en utmerket naturlig avføringsmiddel og inneholder et høyt innhold av løselig fiber, så de er et godt alternativ for å regulere tarmtransittrasjon og bekjempe forstoppelse. På den annen side er både oransje og pære en god kilde til fiber og har rensende og antioksidant egenskaper, så blandingen av de tre ingrediensene er en perfekt juice for denne tilstanden. For å forberede det vil du trenge:

• 2 pærer
• 3 appelsiner
• 1 spiseskje og 1/2 av linfrø

Først vasker pærene, fjern frøene, klipp dem og lagre dem i blenderbeholderen. Klem deretter appelsiner og hell juice over pærene. Til slutt legg til linfrøene og prøv alt til det er godt blandet. Du kan ta det ferskt laget eller la det stå i kjøleskapet for å kjøle seg ned. Du kan ta det to ganger i uken, en om dagen.

Juice for forstoppelse av blommer, blåbær og oransje

Plommejuice er en av de mest anbefalte for behandling av forstoppelse, både hos barn og voksne, for dets avføringsegenskaper og evne til å stimulere tarmbevegelsen . Smaken av denne saften pleier imidlertid ikke å være så god, og derfor blir det ofte brukt andre ingredienser til å aromatisere og gjøre det mer behagelig. I denne forstand er blåbær og appelsiner ideelle, takket være deres høye fiberinnhold. Du trenger:

• 2 oransje
• 2 lilla plommer
• 1/2 kopp blåbær

Klem saften av de to appelsiner og lagre den i blenderen. Vask plommene og blåbærene, fjern beinene og frøene, hogg alt og legg til beholderen der du har appelsinjuice. Behandle alt og slakt det uten å vurdere det nødvendig. Det anbefales ikke å ta mer enn en om dagen og ikke å overvinne, heller, de to i uken.

Juice for chard og gulrot forstoppelse

Grønnsakene representerer også et utmerket naturlig middel for behandling av forstoppelse og dermed deres juice også. Chard og gulrøtter anses to av de beste grønnsaker for å regulere tarmtransitt og redusere denne tilstanden. For å forberede denne saften til forstoppelse og legge til rette for utvisning av akkumulerte avføring, må du:

• 2 gulrøtter
• En håndfull sveitsisk chard

Vask chardbrønnen, skrell gulrøtter, kast endene, kutte dem og behandle alt. Hvis du ønsker å gjøre juice mer flytende, kan du legge til en kopp vann. Du bør ta denne saften i tom mage, om morgenen når du står opp.

Juice for forstoppelse av spinat, selleri og ananas

I grønnsakslinjen er spinat og selleri to av de største kildene til fiber, noe som gjør dem til en kraftig naturlig avføringsmiddel. På den annen side, ananaset, i tillegg til å være også rik på fiber, inneholder ideelle vanndrivende og antioksidantegenskaper for å hindre væskeretensjon. For å forberede denne saften trenger du:

• 10 spinatblader
• 8 grener av selleri (stamme og blader)
• 1 liten ananas

Vask spinat og selleri pinner godt, hogg alt og legg det til blenderbeholderen. Deretter, skell ananas og kutt den i ikke veldig store stykker, legg den til blenderen og behandle alt. Du kan ta denne saften om morgenen, fastende, i 7 dager, men det anbefales ikke.

Juice for forstoppelse av kiwi og oransje

Takket være enzymet actidinina som produserer kiwi, er dette en av de beste fruktene for å bekjempe forstoppelsen og å regulere den inestinale transitt. Også i kombinasjon med oransje får du en deilig og svært fordelaktig juice, da begge ingrediensene er naturlige avføringsmidler. For å gjøre det trenger du:

• 4 kiwier
• 5 appelsiner

Skal kiwiene, skjær dem og reserver dem i blenderen. Klem appelsiner og hell juice over kiwiene for å behandle alt. Idealet er å ta det ved romtemperatur for å opprettholde alle dens egenskaper. Det er best å spise denne juice for forstoppelse om morgenen, fasting.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.