Faktumet med å sove med munnen din åpner ikke bare ubehag for å våkne opp med tørr munn, men kan være et resultat av et problem i nesepassene, halsen eller til og med ved alvorlige luftveis komplikasjoner . Også de som sover med munnene åpne er mer sannsynlig å snore . Det er derfor vi tilbyr deg tips om hvordan du slutter å sove med munnen din åpen.

Du kan også være interessert i: Hvordan sove med munnen din lukket Steg for å følge: 1

Prøv å sove på din side eller i alle fall ansiktet ned fordi du har større sannsynlighet for å åpne munnen hvis du sover på ryggen.

2

Du kan prøve å hjelpe med nesesprayer eller andre produkter for å lindre overbelastet nese, da det kan være en annen grunn til å sove med munnen din åpen. Men du bør alltid bruke disse medisinene med forsiktighet og ikke bruke dem i lange perioder, da de kan være skadelige eller til og med skape avhengighet.

3

Bruke nasebåndene kan også være en god løsning på dette problemet. Det er en limstrimmel som er plassert over nesebroen for å åpne nesepassasjene, og kan derfor redusere behovet for å puste gjennom munnen mens du sover.

4

Hvis disse løsningene ikke er effektive, er det best å gå til legen for å undersøke og om nødvendig sende oss til spesialisten i allergi eller øre, nese og hals. På denne måten vil vi avgjøre opprinnelsen til problemet, og det vil være lettere å løse og slutte å sove med munnen din åpen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.