"Tinnitus" er det medisinske navnet som mottar tilstanden til å oppleve summende, tinnitus eller ringing i ørene når det ikke er ekstern lyd. Disse kan være myke eller sterke og forekomme i en uformell og midlertidig eller, tvert imot, bli mer konstant. Utseendet til disse lyder i ørene kan skyldes ulike årsaker, så det vil være viktig å identifisere dem og starte nødvendig behandling, hvis det er nødvendig, siden det kan være relatert til mer alvorlige helseproblemer. I den følgende artikkelen gir vi deg noen anbefalinger om hvordan du fjerner summen av ører og hvordan du forhindrer at disse lydene blir verre eller forsterkende.
Den summende eller fløyte kan oppstå i isolasjon og midlertidig, men når dette blir en tilbakevendende og konstant tilstand, blir det virkelig veldig irriterende og plagsomt for pasienten, det kan til og med påvirke ham alvorlig ved sengetid eller ved konsentrasjonstidspunktet. .
Når dette skjer, er det best å konsultere legen så snart som mulig for å bestemme den nøyaktige årsaken til tinnitus, og det kan være et symptom på ulike faktorer fra traumer, nakkekontrakt, sykdommer eller øreproblemer, konstant eksponering for svært høy lyd, sirkulasjonsproblemer, blant andre.
Avhengig av årsaken til ringen i ørene vil behandlingen som den berørte personen mottar være den ene eller den andre, så det er alltid tilrådelig å gå til en lege og følge instruksjonene fra legen. Nå, med tanke på noen av utløserne, er det noen retningslinjer som kan bli vedtatt for å prøve å fjerne ørebråket og bekjempe denne irriterende tilstanden når den er av mild natur. Legg merke til hva vi forklarer i de følgende trinnene.
Ved mange anledninger er utseendet på tinnitus eller tinnitus i ørene på grunn av en opphopning av cerumen i dem, så det anbefales at du reparerer renslighet og hygiene. For å unngå å forårsake stor skade, er det best å bare rengjøre ytre øreområdet ved hjelp av en våt gass eller et lite håndkle for å fjerne voksrester. Når det gjelder den indre delen av øret, bør du ikke introdusere svaber eller bruke hjemmelagde vanningsvann, men det er å foretrekke å bruke en sjøvannsdiffusor som selges i apotek.
Hvis det er opprettet en voksstopper inne i øret, bør legen gi deg råd på riktig måte å fjerne den.
Det har blitt påpekt at arteriell hypertensjon også er en av de vanligste årsakene til utseendet på ringen i øret, så under disse forhold er det tilrådelig å opprettholde kontrollerte blodtrykksnivåer og kontrollere at de ligger innenfor de verdiene som anses som normale. I tillegg vil legen spesifisere om du trenger noen form for medisinering, eller hvis du bare skal gjøre noen endringer i kosthold og livsstil generelt. For hypertensive pasienter er det spesielt tilrådelig å følge en diett som er lav i natrium, unngå junk food, ikke drikk alkohol, trene regelmessig og opprettholde en sunn vekt.
Stress og nervøsitet er også relatert til tinnitus, og selv om det ikke er en årsakssakende faktor, kan det gjøre det verre og gjøre det summende eller fløyte som oppfattes øke. Så hvis du går gjennom situasjoner som genererer mye stress, er det viktig at du lærer å kontrollere nerver og slappe av; For dette kan du starte med å utøve avslappende aktiviteter som yoga eller pilates, trene, utøve profesjonell massasje fra tid til annen, utføre avslappende behandling, etc.
I tillegg til disse tipsene, er det andre sunne livsstilsvaner som har å gjøre med å spise som også bør tas i betraktning for å unngå summende eller ringende i ørene. Det er tilrådelig å eliminere kaffe og koffeinholdige produkter fra kostholdet, da denne ingrediensen er et stimulerende middel som forverrer tinnitus; Det er også tilrådelig å unngå forbruket av alkoholholdige drikker og tobakk.
Tvert imot bør et sunt og balansert kosthold følges der det ikke er mangel på mat rik på vitamin B, fordi mangel på det kan forårsake summende i ørene, og det er avgjørende for at nervesystemet og immunsystemet fungerer riktig. .
Når du lider av tinnitus, bør du også hvile godt og sove nok timer om dagen (mellom 7 og 8 timer). Og for å unngå at buzzene hindrer pasientens hvile i løpet av natten, er et godt alternativ å sove med hodet litt hevet slik at lydene ikke er så merkbare.
Det er også viktig å beskytte ørene riktig hvis du må utsette deg selv for høye lyder hele tiden med ørepropper.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar