Ønsker du å bidra til godt vedlikehold av huden din? Føler du at huden din blir aldrende og du vil ta tiltak? Uansett ditt spørsmål, aldre huden av ulike årsaker, og det avhenger av oss at noen av dem oppstår, mens andre er uunngåelige. Tiden gjør en pute i huden som forlater tegn som rynker, tap av volum eller lysstyrke, noe nesten umulig å unngå. Men du har sikkert sett eldre mennesker med misunnelsesverdig hud eller heller unge mennesker med mer slitt utseende hud. Vel, vi kan ta hensyn til en rekke aspekter når vi tenker på vedlikehold av huden vår. Derfor, i denne artikkelen av .com forklarer vi hvordan du forsinker aldringen av huden .
Til å begynne med kan vi begynne med å skille mellom de to årsakene som er ansvarlige for hudens aldring.
Interne årsaker Den består av et sett av aspekter som er utenfor vår kontroll og er uunngåelig. Hver person har en biologisk alder som skiftes av huden og effektiviteten av stoffer som opprettholder deres utseende. Gjennom årene er det en forverring av ulike funksjoner som griper inn i helsen til huden. Genetikk er et veldig viktig poeng, siden avhengig av løp, hudfølsomhet og andre faktorer, vil det allerede være en større predisposisjon til større eller mindre forverring av huden over tid. For eksempel har asiatiske mennesker en hud hvor rynker vises i eldre aldre.
Eksterne årsaker De er alle de elementene som fremkaller aldring av huden ved frigjøring av frie radikaler ved oksidativt stress. Dette skjer når det oppstår en akkumulering i løpet av frie radikaler av forskjellige faktorer, noe som ødelegger cellens strukturer, forårsaker forverring. Dette skjer når huden mister evnen til å bekjempe frie radikaler ved forskjellige lesjoner i den. Deretter skal vi forklare hva som er disse faktorene vi kan kontrollere og som bidrar til aldring av huden.
Solen er en av de største truslene som akselererer aldring av huden . Eksponeringen av huden vår til sollys forårsaker skade som akselererer aldring og bidrar til utseendet på flekker og melanomer som kan utgjøre en trussel mot helsen. På samme måte forurenser forurensningen som byene ødelegger huden ved å stimulere frigivelsen av frie radikaler som forårsaker skade på den. Hvis vi tenker på den forrige faktoren, blir de negative effektene av solen fremhevet av forurensning.
Tobakk er utvilsomt en annen faktor å vurdere, siden den inneholder kjemiske stoffer som er skadelige for huden, stimulerer spredning av frie radikaler. Som forurensning øker tobakkens skadelige effekter på hudens helse.
En feil næring som ikke gir de nødvendige antioksidanter, vil forårsake mangel på hudens evne til å bekjempe frie radikaler som fremskynder aldring og skade huden. Derfor er et sunt og balansert kosthold viktig.
Nå som vi kjenner til faktorer som kan påvirke hudens aldring, kan vi ta de nødvendige tiltak for å forsinke hudens aldring.
- Livsstil. For det første er det grunnleggende å vedta en serie toll i dag som bidrar til å forsinke det oksidative stresset i huden. For eksempel kan sovende anbefalte søvntimer og unngå stress og angst så mye som mulig, forhindre for tidlig aldring av huden.
- Ernæring. Det er ingen tvil om at huden vår i stor grad gjenspeiler vårt daglige kosthold. dårlig kosthold, lite lite vitaminer og næringsstoffer, kan ha en avgjørende effekt på hudens aldring. Det er nettopp derfor å bli vant til et balansert kosthold er et annet tiltak for å forsinke aldringen av huden. Matvarer som er rike på antioksidanter, er de mest egnede til å oppnå denne gunstige effekten på huden ved å forsinke aldring, for eksempel frukt og grønnsaker: grønne bladgrønnsaker, aprikoser, tomater, paprika etc.
Kontakten av solen med huden vår kan ha positive effekter på en svært moderat måte. Men å beskytte vår hud mot solen er en forpliktelse om at vi alle burde ha brent. Beskytt vår hud mot solen, unngår de timene hvor stråling er høyest, bruk hatter og bruk av solkrem er grunnleggende aspekter for å forsinke aldring av huden.
På samme måte bør vi legge til side tobakk . Selv om det er noe vanskelig å oppnå, får flere og flere mennesker det ved å føle de mange fordelaktige effektene som dette medfører. I denne artikkelen hjelper vi deg med å slutte å røyke.
Hudpleie er et annet viktig aspekt å vurdere og som vi kan bidra med. Unngå overdreven bruk av kosmetikk på huden, irriterende produkter, i tillegg til å utføre en periodisk rengjøring av huden, bidrar til å holde den frisk og i god stand. Derfor er en annen måte å forsinke hudens aldring å bli oppmerksom på viktigheten av å ta vare på den.
Det finnes produkter for hud som inneholder antioksidanter og peptider i form av fuktighetskrem, som er lette å bruke og beskytter huden. Noen av disse er druefrø ekstrakt, grønn te, resveratrol og vitamin A, C og E. Det er også eksfolierende behandlinger som gjør det mulig å utføre rensing av huden. I denne artikkelen forteller vi deg om hvor ofte du har en hudrensing.
Legg Igjen Din Kommentar