Det tyrkiske badet eller hammamet er en våt variant av en badstue, hvor denne fuktige varmen forsynes med damp. Det er derfor du svetter mindre enn gjennom det tradisjonelle badstusystemet. Fordelene med vått dampbad er eliminering av giftstoffer og fett, forbedring av blodsirkulasjonen, samt også avslappende egenskaper. Tidligere, og spesielt i de østlige landene, var hammamet bygninger som også hadde en sosial funksjon ved å tjene som møtested. Slik at du også kan dra nytte av fordelene, forklarer vi hvordan du bruker tyrkisk bad eller hammam.

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med det tyrkiske badet? Trinn å følge: 1

Først og fremst bør vi vite at i tyrkisk bad eller hammam er temperaturen ikke ensartet, men den varierer mellom 25 og 50 grader avhengig av høyden (på bakken 20-25 grader, en meter og en halv om 40 grader og andre 50 grader i hodehøyde).

2

Også den relative fuktigheten er 99%, så miljøet er mettet med vanndamp og, i motsetning til tørr badstuen, blir svetteprosessen forhindret.

3

For tiden genereres varmen fra varmt vann som sirkulerer gjennom rør som ligger i veggene på rommet. I antikken var hammam eller tyrkisk bad en bygning som hadde flere varme rom, tilberedt ved forskjellige temperaturer.

4

På samme måte som i tørrbastun, tyrkisk bad skiftes med kaldvannsbad og i spesialiserte sentre, blir massasjer vanligvis innført for å oppnå en mer avslappende effekt. For installasjon av et hammam anbefaler vi at du kontakter med spesialister.

5

I tilfelle du går til tyrkisk bad eller offentlig hammam, bør du konsultere regler og bruksbegrensninger, det vil si hvis bruk av badedrakt er tillatt, hvis det er nødvendig å bruke tøfler, hvis håndklær er inkludert, etc.

6

Før og etter bruk av hammam eller tyrkisk bad, er det nødvendig å hydrere oss riktig, det vil si å innta mye vann og andre væsker for å kompensere for tap av vann som skal skje.

7

Når du bruker et hammam eller et tyrkisk bad, bør personer med høyt blodtrykk, sirkulasjonsforstyrrelser eller hjerte-og karsykdommer konsultere legen din. Det bør også bemerkes at i begynnelsen kan du føle overveldet følelse, fordi pusteluft så mettet med vanndamp, må vi vente på at kroppen vår blir vant til det.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.