Doughnut, doughnut, doughnut, salong, doughnut ... Kall det du vil, men vi er sikre på at du fra tid til annen ikke kan motstå å spise en av disse deilige boller. Og er at disse søtsakerne - normalt industrielle - er veldig fristende for unge og gamle, selv om vi alle vet at de ikke er svært sunne. Hvis du vil vite hva kaloriavgift innebærer hva du spiser, forklarer vi i denne artikkelen hvor mange kalorier en munk har.

Du kan også være interessert i: Hvordan spise junk food uten å bli fett

Tradisjonell doughnut eller glasur

Hvis vi ser på emballasjen av en glasert doughnut, det vil si den "normale" eller tradisjonelle belagt med sukker, vil vi se at nærings- og kalorien til hver doughnut (52 g) er:

• 209 kcal
• 22 g karbohydrater, hvorav halvparten er sukker
• 12 g fett (halvparten er mettet)

På denne måten ser vi at dette produktet av industrielt bakeri har et overskudd av sukker og mettet fett, noe som øker det dårlige kolesterolet.

Sjokoladedoughnut

Hvis du velger en doughnut dekket med sjokolade, selv om karbohydrater reduseres litt, vil kaloriene øke:

• 239 kcal
• 19 g karbohydrater, halvparten vil også være sukker
• 17 g fett

Som vi ser, er forskjellene mellom kaloriinntaket av en doughnut eller doughnut glasur og en sjokolade ikke så fjernt, og begge representerer et overskudd av sukker og mettet fett.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.