Mange leger, forskere og matspesialister anbefaler ofte inntak av fisk i dietten, spesielt blå fisk. Det er mulig at mange ganger har du hørt hvor bra de er for kroppen vår, og hvor mye de har nytte av vår helse, men spesifikt, hva er deres bidrag ? I .com forklarer vi hva fordelene med blå fisk er for kroppen din. Du

Omega 6 er en type flerumettet fett som er viktig for å fremme riktig kroppsfunksjon, men at kroppen vår ikke kan produsere, og det må derfor oppnås gjennom mat. Omega 6 syrer beskytter kardiovaskulær helse, immunsystemet og griper inn i dannelsen av hormoner og cellemembraner. Det finnes visse matvarer som inneholder en høy prosentandel av disse fettsyrene, og selv om noen er sunnere enn andre, kan de være en del av et sunt og balansert kosthold. Oppda

Argan olje er kjent som det flytende gullet i Marokko , og har invadert kosmetikkens verden og matlaging for å bli, og blir en fremtredende ingrediens i mange nåværende produkter. Fordelene i forhold til helse og utseende er brede. Derfor forklarer vi i .com at det er fordelene med arganolje , slik at du innlemmer det i kostholdet ditt og får dra nytte av alt godt det har. Du

Sesam olje , også kjent som sesamolje for frøene som den ekstraheres fra, inneholder mange gunstige egenskaper for helse. Det er en ingrediens som har vært brukt i matlaging i århundrer, og blant de mest dyrebare næringsstoffene er essensielle fettsyrer, omega 3 og omega 6, lecithin, fiber, kalsium og andre essensielle vitaminer for kroppen. I t

Omega 6-fettsyrer er en type flerumettet fett som er avgjørende for helse, men som omega 3-syrer kan kroppen vår ikke produsere dem, så vi må skaffe dem gjennom et balansert kosthold. Omega 6 er veldig gunstig for kroppen og nødvendig for at den fungerer, siden den favoriserer og beskytter kardiovaskulær helse, bekjemper kolesterol, i tillegg til å være utmerket for dannelsen av cellemembraner og hormoner og i funksjon av nervesystemet og immunsystemet . Hvis d

Kokosolje har blitt en av de mest brukte naturlige alternativene i kosmetikk, men på kjøkkenet har den også funnet sin plass, og tilbyr flere fordeler for de som vanligvis bruker det. Ønsker du hva som er helsemessige fordeler av kokosolje ?, I. Com, forklarer vi det i detalj, for hva du legger til i kostholdet ditt og utnytter alle de positive tingene det bringer for deg. Du

Omega 3 syrer er essensielle fettsyrer som kroppen vår ikke kan produsere og derfor må hentes fra mat. Omega 3 er avgjørende for vår helse, og reduserer tilbøyelighet til å lide blodpropper, som fordeler og beskytter hjertet , fremmer hjernen vår ved å stimulere konsentrasjon og ytelse, redusere depresjon og forbedre eliminering av fett. Men i

Middelhavet diett har en stjerne hovedperson, olivenolje, en uunnværlig mat som har blitt anerkjent som den sunneste fett. Men ikke alle olivenoljer er ikke det samme, vi ville alltid måtte velge ekstra jomfruolje. Spania er verdens første produsent med 34% av produksjonen. Her forklarer vi fordelene med olivenolje til helse . D

Sikkert det siste har du hørt om vegetabilsk glycerin , en perfekt ingrediens for kosmetiske behandlinger, og at hver gang du kan se flere etiketter av anerkjente merkevarer i sektoren. Dette skyldes at det inneholder perfekte egenskaper for helsen og omsorg for både huden vår og håret, for sin gode fuktighetskapasitet. I

Prøver du å gå ned i vekt? Vil du bli kvitt de ekstra pundene? I så fall testes du sannsynligvis med en hypokalorisk diett og den vanlige treningen for å få det. Men i tillegg til dette kan du også dra nytte av slankegenskapene til enkelte naturlige produkter som har blitt perfekte allierte for å redusere tiltak, som for linfrø eller linfrø. Hvis du

Olivenolje er en naturlig olivenjuice, ikke mer eller mindre. Dette er den ekstra jomfruoliven, den sunneste som finnes, og hvor vi alle må vente oss til å ta både rå og matlaging. Her forklarer vi noen kuriositeter om hvordan du bruker og behandler olivenolje. Du kan også være interessert: Hvordan olivenolje hjelper helsen Fremgangsmåte for å følge: 1 De grønne fruktige oljene har en mer intens smak og er ideelle for salater, ristet brød, kokte grønnsaker. 2 De mer m

Kokosolje er en av de mest fordelaktige naturmedisinene som gir næring og fuktighet i håret, og gir glans samtidig som det bidrar til å beskytte håret mot skader av tørkeapparater, strykejern og kjemikalier. Det er en økonomisk og lett å få og bruke alternativ som kan forbedre utseendet til både rett og krøllet hår. Vil du vi

Bukspyttkjertelen er en av de store ukjente menneskekroppen. Dette skyldes hovedsakelig sin spesielle plassering like bak magen, noe som forårsaker symptomer på pankreatitt og magesmerter ved flere anledninger. For å forstå hvordan vi kan beskytte bukspyttkjertelen, må vi vite hva det er og hva de viktigste oppgavene er i kroppen vår. Buks

Svimmelhet , også kjent som synkope, refererer til en tilstand der lidelsen gir et ufrivillig tap av kunnskap. Det er flere årsaker til denne tilstanden og i dag skjer det svært ofte, selv hos unge mennesker. Hvis du har hatt svimmelhet eller kjenner noen som ofte lider, ikke bekymre deg, er det ikke nødvendigvis noe alvorlig, selv om du bør være oppmerksom på andre symptomer som følger med det. Hvis d

Lipotimia er det plutselige tap av kunnskap på en delvis måte, som den første graden av synkope. Årsakene til svimning kan skyldes voldelige følelser, frykt, overdreven glede eller plutselig angst. Personen som lider av besvimelse , mister kunnskap etter en følelse av svimmelhet. Det er et fall til bakken og det ser blekt ut og ansiktet ditt er dekket av kaldt svette. I de

Før du går på tur, og enda mer, hvis det er et reisemål i et annet land, er det alltid tilrådelig å lage en liten koffert med medisiner og grunnleggende gjenstander i tilfelle vi har ubehag og til og med en liten hendelse, for eksempel et slag eller kutt. . Men hvordan lager du et førstehjelpsutstyr for å reise ?, I. Co

Oversvømmelser er det hyppigste naturfenomenet, og det er også det høyeste antallet ofre hvert år, ødeleggende mange ganger med hele befolkningen på grunn av vannets destruktive kraft . Bare 30 centimeter vann er nødvendig for å få en bil flyter og en masse på bare 20 centimeter kan slå deg ned og dra deg før du legger merke til det, derfor er det veldig viktig å vite hvordan man skal handle i en flom Du kan også være interessert i: Hvordan opptre når besvimelse. Steg å ta: 1 H

Et jordskjelv , også kjent som et jordskjelv , er en tremor produsert av Jorden. Dets årsak, forklart på en enkel måte, skyldes den voldelige utgivelsen av energi som akkumuleres av jordskorpen i en viss tidsperiode. Selv om det fortsatt er umulig å forutsi når og hvor et av disse naturfenomenene vil oppstå, vet vi at det er større sannsynlighet for tilbakefall i regioner der de tidligere har oppstått. Hvis du

En svak eller synkope er det som er teknisk kjent som et bevisst bevissthet , vanligvis kort, noe som skyldes en dråpe i blodtrykk som reduserer hjerneblodstrømmen. Selv om det noen ganger kan være en enkelt fading, kan svimning også være et symptom på andre helseproblemer, særlig i tilfeller av personer med kroniske sykdommer, hypertensive, diabetiker, gravide, underernærte etc. I den

Når noen har svak eller bevissthetstap, er det viktig å handle raskt og utføre noen førstehjelpstiltak , da det vil være nødvendig å avgjøre om det er et øyeblikkelig bevissthetstap eller om den mentale tilstanden til personen blir påvirket på en eller annen måte. punkt. Derfor forklarer vi i .com at vi s

Et jordskjelv , også kjent som et jordskjelv , er en tremor produsert av Jorden. Dets årsak, forklart på en enkel måte, skyldes den voldelige utgivelsen av energi som akkumuleres av jordskorpen i en viss tidsperiode. Selv om det fortsatt er umulig å forutsi når og hvor et av disse naturfenomenene vil oppstå, vet vi at det er større sannsynlighet for tilbakefall i regioner der de tidligere har oppstått. Hvis du

Fysioterapeuten har ansvaret for å hjelpe oss med å overvinne ubehag og smerte i bein, muskler og ledd gjennom bruk av ulike behandlinger, blant annet kan vi inkludere spesifikk fysisk trening, bruk av varme eller kalde terapier, massasje og til og med bruk av elektrisitet som et terapeutisk verktøy. I

Sikkert mange av dere har hatt eller lidd noen muskelkontrakturer et sted i kroppen din. Disse er vanligvis plassert i ryggen og oftest i øvre del: nakke og skuldre. I denne artikkelen forklarer vi trinnene du må følge for å bli kvitt muskelkontrakt . For dette trenger du en slektning eller en venn til å gjøre massasjen. Men

Massasjeboksen er en massasje som tjener til å fjerne kontrakturer og å jobbe de dypeste planene i kroppen vår, det vil si å jobbe de dypeste musklene. Dette er fordi fordi med knoklene vi kan bruke mer trykk enn med våre hender samtidig som vi når dypere områder. Knoklene brukes til dekontrakterende massasje , ikke i massasjer som har til hensikt å slappe av pasienten. Fortse

De luksuriøse parfymeoljene til kroppen er ikke bare bra for huden din, men også veldig nyttig for en massasje. En av fordelene med å lage din egen kroppsolje er at du kan lage en aroma som appellerer til deg, med en enkel forandring av ingrediensene. Hjem kroppsoljer er enkle å lage med noen få utvalgte ingredienser som finnes i din vanlige matbutikk. Du

Ginger, eller vitenskapelig kjent som Zingiber officinale , er en plante som har blitt brukt siden antikken for sine kulinariske kvaliteter, som fremhever både aromaen og den deilige smaken. Ringen til ingefær utgjør imidlertid ikke bare disse aromatiske egenskapene, men anses også som en plante med gode medisinske egenskaper , og for tiden brukes den også som hjemmebehandling av forskjellige forhold og patologier. En

Gjennom driften av leveren er kroppen i stand til å eliminere giftstoffer som akkumuleres i kroppen, rensing og avgiftning av blod av giftstoffer og urenheter som når kroppen vår gjennom fordøyelsen, huden eller pusten. Men hvis leveren har et arbeid overbelastning; enten ved stress eller ved overeksponering mot toksiner, kan systemet bli ubalansert og kompromittere den generelle helsen. Ga

En kolonrensing kan være nødvendig fra tid til annen, spesielt hos personer som vanligvis lider av forstyrrelser som forstoppelse. Det beste å avgifte kolon er aloe vera eller aloe vera, et naturlig og svært effektivt produkt. For å gjøre dette, kutt et stykke, fjern huden forsiktig og trekk ut gelen for å ta den eller bland den med andre ingredienser som sitron, lin eller ananas. Du ka

Plomme er en frukt som ekstraheres fra blommer, også kjent vitenskapelig som Prunus domestica L. , som tilhører Rosaceae-familien. Selv om denne frukten kan konsumeres på forskjellige måter, er den mest utbredte i form av et rosin, som oppnås ved å sende disse friske frukter til en tørkeprosedyre . Pomme

Enema er en kolonrensingsteknikk som innebærer å innføre væske i tarmen, vanligvis varmt vann. Enema, som en avføringsmiddel, bidrar til å forårsake en evakuering av avføring, men den første er mye bedre, siden det ikke irriterer tykktarmen eller beskytter tarmveggen, i tillegg til ikke å forandre den naturlige rytmen eller tarmfloraen. Enema er

Føler du tung og oppblåst? Det er mulig at i kroppen din har du opphopning av fett og giftstoffer som forhindrer deg i å føle deg helt frisk. I disse tilfellene er det beste vi kan gjøre å velge å følge noen sunne retningslinjer som vil hjelpe oss med å rense kroppen og eliminere de akkumulerte overskuddene i helgen, julen eller ferien. Å velge

Når du snakker om kaffe, har du en tendens til å tenke på egenskapene for skjønnhet eller om det er skadelig for kroppen din eller ikke. Uansett alle disse bruksområdene, er det klart at kaffe er effektiv i å eliminere giftstoffer fra tarmen. Faktisk er det en av de beste produktene for å utføre denne prosessen. Men hv

Hvis du føler deg trøtt, svak, syk i magen eller har forstoppelse, kan du få den berørte tykktarmen. Det er flere måter å rense tykktarmen naturlig og med hjemme rettsmidler for å få lindring fra disse symptomene. En kolon rensing av en lege kan være dyrt og vanskelig, så vi anbefaler at du følger disse trinnene for å holde kolon ren. Du kan ogs

Hvis vi ønsker å snakke om viktige organer for kroppens funksjon, må leveren være en av de første som nevner. Dette er ansvarlig for å hjelpe vårt immunsystem, syntetisere proteiner og rense blodet av virus eller bakterier. På grunn av alt arbeidet som må gjøres, er det viktig at det fungerer optimalt for å unngå alle slags sykdommer, som kan oppstå hvis leveren er full av rusk. Hvis du i d

Rengjøring av kolon med eple cider eddik er et naturlig middel som kan hjelpe oss med å eliminere alle giftstoffer som akkumuleres i denne delen av tykktarmen og forbedre dermed dens funksjon og helheten til hele organismen. Når vi har dårlige spisevaner, og vi legger til et lite aktivt liv og kontakt med eksterne forurensninger, samler vi i kroppen en rekke toksiske stoffer og avfall som kan utgjøre helseproblemer på kort og lang sikt. Derf

Blod er væsken som sirkulerer gjennom hele kroppen vår med den funksjonen at både vev og organer opprettholder sine vitale funksjoner. Det er også en av de mest relevante indikatorene for helsen vår, så det er nødvendig å holde det rent av avfall som det samme blodet transporterer og renset for giftstoffer og urenheter fra kroppen vår. I denne

Rensing av kroppen vår av giftstoffer som kommer inn i dette, gjennom mat, er en sunn praksis som gir oss gode fordeler. Blod er et væske som sirkulerer gjennom kroppen vår som utfører ulike funksjoner, men det viktigste er å levere oksygen til kroppens forskjellige vev og organer. Når dette er fylt med toksiner, vil kroppen forsøke å eliminere dem på en eller annen måte, spesielt gjennom huden, og derfor er akne en av de tingene vi kan redusere hvis vi renser blodet vårt. I vil vi

Pistasjenøtter , hjemmehørende i Asia, er nøtter som gir mer fiber, mineraler og energi til kroppen vår. I tillegg er de svært velsmakende og konsumert regelmessig og moderat, og vi kan dra nytte av deres mange sunne egenskaper. De skiller seg ut for deres bidrag i behandlingen av diabetes, i reduksjonen av kolesterol og for å være gode allierte for god kardiovaskulær helse blant mange andre. Hvis d

De mange egenskapene til hvitløk er velkjente og verdsatt, noe som har stor betydning for vår helse. Den sterke smaken av denne maten er imidlertid noe skadelig for mange mennesker, hvis forbruk bare gir ubehag eller halsbrann. For dem alle ikke lenger må avstå for å dra nytte av fordelene med denne fantastiske maten, siden det er en sort sort hvitløk som gir de samme og enda mer medisinske egenskaper enn vanlig hvitløk, men uten sin karakteristiske intense smak. Oppda

For tiden er sjøen forbundet med avslapning og hvile, og alle fordelene med å skrubbe med sjøvann for ulike patologier, som psoriasis (inflammatorisk hudsykdom som forårsaker rødhet, smerte), er generell kunnskap. og hevelse). Men denne væsken utelukker oss ikke eksternt, det kan også gjøre det internt når vi inntar det. Fordele