Omega 6-fettsyrer er en type flerumettet fett som er avgjørende for helse, men som omega 3-syrer kan kroppen vår ikke produsere dem, så vi må skaffe dem gjennom et balansert kosthold. Omega 6 er veldig gunstig for kroppen og nødvendig for at den fungerer, siden den favoriserer og beskytter kardiovaskulær helse, bekjemper kolesterol, i tillegg til å være utmerket for dannelsen av cellemembraner og hormoner og i funksjon av nervesystemet og immunsystemet . Hvis du vil vite nøyaktig hva som er fordelene med omega 6, vær oppmerksom på følgende artikkel fra.
En av de største fordelene med omega 6 er de praktfulle egenskapene det gir for vår kardiovaskulære helse, og reduserer risikoen for å lide sykdommer som påvirker hjertet og blodårene. Å spise mat rik på omega 6 bidrar til å forhindre at blodpropper dannes i arteriene, reduserer triglyserider og kolesterol. Kort sagt, det er utmerket å forbedre blodsirkulasjonen, gjøre den mer væske og beskytte mot forhold som hjerteinfarkt, slag, slag, etc.
Omega 6 inneholder også antiinflammatoriske egenskaper, så det er gunstig å bekjempe sykdommer som påvirker leddene som reumatoid artritt. Det kan være et effektivt naturlig alternativ for å redusere og minimere symptomene på denne kroniske og degenerative sykdommen, lindre smerte, hevelse og stivhet. Dette skyldes at omega 6 bidrar til å redusere nivåene av prostaglandiner, stoffer som i mange tilfeller er ansvarlige for inflammatoriske prosesser.
Når det gjelder immun- og nervesystemet, deltar også omega 6-fettsyrer og sikrer at de fungerer tilfredsstillende. På den ene siden bidrar det til å øke forsvaret og reduserer risikoen for infeksjon. Og på den annen side bidrar det til å dekke svært viktige hjernefunksjoner og atferdsmessige, det har til og med vist seg at pasienter med hyperaktivitet har lavere omega 6-nivå enn de som ikke lider av denne lidelsen.
Pasienter med diabetes kan ha stor fordel av fordelene med omega 6 . Det har vist seg at disse fettsyrene bidrar til å kontrollere og opprettholde stabile nivåer av insulin, det vitale hormon som regulerer blodsukkernivået. I tillegg kan de bidra til å redusere noen av symptomene på diabetes som hudinfeksjoner, manifestasjon av uskarpt syn eller generalisert kløefornemmelse.
Det er indikert at omega 6 også er effektivt for å lindre symptomene på premenstruelt syndrom som mange kvinner lider av. Det bidrar til å redusere ubehag og smerte forbundet med eggløsning og menstruasjon, samt hevelse, irritabilitet, kolikk, nervøsitet etc.
Andre fordeler med omega 6 er forebygging av hårtap, da det kan stimulere veksten når det er mangel på blodstrøm i hårsekkelen. Inntaket av matvarer som er rik på omega 6 eller ekstern bruk av disse fettsyrene er også godt egnet for hudpleie og behandling av akne, eksem, dermatitt, tørrhet etc.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar