Prøver du å gå ned i vekt? Vil du bli kvitt de ekstra pundene? I så fall testes du sannsynligvis med en hypokalorisk diett og den vanlige treningen for å få det. Men i tillegg til dette kan du også dra nytte av slankegenskapene til enkelte naturlige produkter som har blitt perfekte allierte for å redusere tiltak, som for linfrø eller linfrø. Hvis du ikke har hørt om dem ennå, vær oppmerksom på følgende artikkel der vi forklarer hvordan du skal gå ned i vekt med linfrø, en naturlig og effektiv behandling som hjelper deg med å forme kroppen din.
Linfrø eller linfrø har flere svært gunstige egenskaper som fremmer helse, men også de som er knyttet til vekttap og reduksjon av tiltak. Nedenfor beskriver vi hvorfor linfrø har blitt et godt naturlig produkt å miste vekt naturlig:
- Den inneholder antioksidantkomponenter, som forbedrer metabolisme og fettabsorpsjon.
- Dens høye innhold av kostfiber gjør det ideelt å gi en satiating effekt, og dermed redusere mengden mat spist.
- Det forbedrer fordøyelsessystemet takket være dets fiberinnhold, og hjelper kroppen å utvise alt avfallet det ikke trenger og forhindre magebetennelse.
- Dets fettsyrer favoriserer utvisning av giftstoffer og væsker som akkumuleres gjennom urinen, og dermed forbedrer nyres funksjon.
- Ved å inneholde omega 3 fettsyrer bidrar det til å redusere smaken eller trangen til søte og sukkerholdige matvarer.
Hvis du ønsker å utnytte virkningen av linfrø til å gå ned i vekt, er det viktig at du respekterer dosen som anbefales av spesialister, og som i tillegg supplerer forbruket med et balansert kosthold og lavt kalorier og en rutine med fysisk trening. Ellers kan du ikke få de forventede resultatene og komme til å definere figuren som mister noen få pund.
Disse frøene kan tas på forskjellige måter, men uten tvil er det mest effektive å miste vekt med linfrø gjennom forbruket av preparatet som vi viser deg neste. Til å begynne med trenger du bare en skje av jordet linfrø og et glass vann; Først bør du sette linfrøet til å koke i en kasserolle med vann, la stå et par minutter og fjern fra brannen når du ser at vannet har oppnådd en viskøs tekstur. Stam blandingen for å fjerne rester av frø og ta dette linfrø en gang daglig, enten før frokost eller lunsj.
Progressivt, og hvis du ser at du har det bra, kan du øke dosen og legge til to spiseskjeer linfrø til dette preparatet i stedet for bare en. I dette tilfellet, drikk preparatet en gang om dagen eller delt inn i to, som du foretrekker.
Generelt anbefales det ikke å spise mer enn tre ss flaxseed om dagen, så hvis du bruker en til å lage den forrige forberedelsen, kan resten tas ved å legge dem til andre retter eller sunne ingredienser som salater, supper, kremer, pureer, yoghurt eller frokostblandinger. I artikkelen Hvordan spise linfrø kan du se flere alternativer.
Et annet godt alternativ er å forberede naturlige juice til å gå ned i vekt og legge til en liten skje av linfrø for å forbedre sine slankende egenskaper. Det er viktig at du bare la linfrøet sitte i juice i ca. 3 minutter og drikk umiddelbart, ellers kan saften ruste og miste effektiviteten.
Det er ikke tilrådelig å konsumere linfrø i store mengder eller i for lange perioder, da det kan få bivirkninger som diaré og løs avføring. På samme måte anbefaler vi deg å konsultere legen din før du begynner å bruke dette dersom dette ikke utgjør en risiko for helsen din, og at det er visse tilfeller der det er kontraindisert, for eksempel under graviditet eller amming, hvis du lider av det. av tarmsykdom eller hvis du tar noen farmakologisk behandling, da det kan forstyrre god absorpsjon av medisinen.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar