Er du syk av cellulitt? Hvis du vil rette opp, cellulittet du har samlet i magen din, bør du vite at det er noen triks som kan hjelpe deg med å bekjempe det og redusere dets tilstedeværelse i huden din. Du må huske på at denne cellulitten er en av de vanskeligste å eliminere, spesielt den som akkumulerer i mageområdet, over magen, men med utholdenhet og et sunt liv, kan du forbedre tilstanden til huden din betydelig. Fortsett å lese denne artikkelen der vi forteller deg hvordan du fjerner cellulitt fra magen på en effektiv og enkel måte.

Du kan også være interessert i: Slik fjerner du cellulitt på knærne Trinn å følge: 1

Omsorg for mat er viktig for å fjerne cellulitt fra magen og andre deler av kroppen. Du må huske på at det vi spiser brukes av kroppen vår som "drivstoff" eller energi, men det er noen tilsetninger av matvarer som ikke kan brukes (som sukker eller fett) og som ender opp med å akkumulere i en kropp. Derfor reduserer inntaket av disse tilsatte kroppene til å bli sunnere, med mindre fett og gradvis, uten mindre cellulitt.

Av matvarene som produserer cellulitt, skiller seg følgende ut:

• Raffinerte sukkerarter : Hvit sukker, kaker og industrielle søtsaker inneholder sukker som ikke er behandlet av kroppen vår og som er omdannet til mettet fett.
• Mettet fett av animalsk opprinnelse : Selv om proteiner er ideelle for dietter, er sannheten at disse alltid må være lette siden produkter som pølser, svinekjøtt eller rødt kjøtt inneholder en stor mengde mettet fett som forblir lagret.
• Raffinert mel : pasta, ris eller hvitt brød er ingredienser som også må unngås fordi de er laget med et mel der næringsverdien er nesten ikke-eksisterende, og på den annen side har de et stort kaloribidrag. Det er tilrådelig å konsumere karbohydrater, men laget med fullkornsmel.
• Stekt og sauser : Det anbefales at man unngår at cellulitter velger lette tilberedte matvarer (grillet, bakt, dampet osv.) Og aldri ledsaget av sauser fordi de har mye fett som ikke gjør det De brukes av kroppen vår.

2

For å fjerne cellulitt fra magen er det viktig at du utfører trening som hjelper deg å brenne overflødig fett fra kroppen din og som bidrar til tone og glatt huden din. Derfor anbefales det at du har en treningsrutine på minst 3 dager i uken, hvor du i løpet av 1 time utfører aktiviteter som kombinerer kardiovaskulær eller aerob trening (kjøring, sykling, elliptisk, etc.) med øvelser for tone og herd bukmuskulaturen.

Det er viktig at du bruker mye tid på kardiovaskulær trening (det anbefales at det er minst 20 minutter, men den ideelle tiden for 1 timers trening er 30 minutter). For ikke å kjede deg kan du kombinere sykkel, tredemølle, elliptisk, spinn, hva du helst foretrekker! Etterpå må du fokusere på å jevne ut bukets hud, og for det er det bare én måte: å gjøre sit-ups . I deg tilbyr vi forskjellige videoer og artikler for deg å lære hvordan du gjør denne øvelsen på en sunn og effektiv måte: skrå mage eller underliv.

3

Som vi allerede har nevnt, er cellulitt i bukområdet vanskelig å eliminere og krever utholdenhet og tålmodighet. I tillegg til mat og mosjon, kan du også prøve å eliminere cellulitt med ekstra hjelp som vil få hudens tersar og vise mer glatt.

For dette kan anti-cellulittkremene som er på markedet, være et godt alternativ, siden de fleste er dannet av naturlige fettforbrennere som tang, gingko biloba eller koffein. Hvis du bestemmer deg for å få en av disse kremer, anbefaler vi deg å velge de som også integrerer en oppstrammende og eksfolierende handling, slik at resultatet er optimalt.

Et annet komplementært alternativ som vil hjelpe deg i kampen mot cellulitt er å utføre periodisk anti-cellulitt massasje der en profesjonell vil massere underlivet for å mobilisere vevet og handle på musklene. Med dette eliminerer det giftstoffer og reduserer væskeretensjon. I denne artikkelen gir vi deg flere triks for å eliminere cellulitt.

4

Du kan også velge et naturlig middel, for eksempel å ta infusjoner laget med medisinske urter hvis egenskaper bidrar til å tømme og redusere cellulitt. Blant de beste infusjoner for cellulitt fremhever maskros og horsetail, for å være concoctions som bidrar til å forbrenne kalorier og rense kroppen naturlig.

• Maskros : Det er en infusjon som har antioksidant og vanndrivende egenskaper som hjelper oss med å eliminere giftstoffer og væskeretensjon. Det anbefales at du tar to kopper av denne infusjonen daglig, om morgenen og om natten, for å se effektene.
• Horsetail : det er en urt høy i flavonoider, så dens vanndrivende styrke er også bemerkelsesverdig; bidrar til å redusere cellulitt og rense kroppen fra innsiden. For å dra full nytte av egenskapene, anbefales det at du drikker 1 infusjon hver dag før du legger deg til sengs.

5

Det er avgjørende at for å eliminere cellulitt drikker du minst 2 liter vann per dag fordi det vil hjelpe oss å rense kroppen og bli kvitt væskeretensjon. Det er også viktig at du reduserer forbruket av tobakk siden røyking skader blodårene som begrenser blodsirkulasjonen.