Ryggsmerter er smerte som oppstår i nedre delen av ryggen på grunn av ulike faktorer som for eksempel feil posisjoner eller muskelbrudd på grunn av overutnyttelse. Dermed er det mange mennesker som på et eller annet tidspunkt i deres liv har smerter i dorsalområdet - eller lumbago som allment kjent - og i noen tilfeller forhindrer den normale utviklingen av daglige aktiviteter. Det er derfor i denne artikkelen vi vil forklare i detalj hvordan du skal behandle ryggsmerter.
Blant symptomene på ryggsmerter fremhever smerten i nedre rygg: fra ribbeina til baksiden av ryggen, enten på den ene siden eller begge deler. Langvarig hvile er imidlertid kontraproduktiv for ryggsmerter og vil gjøre det vanskelig å behandle. Derfor anbefaler leger folk med smerter i ryggen for å opprettholde den daglige og fysiske aktiviteten de kan utføre. Det vil si at hviler på senga bør unngås unntatt i de tilfeller hvor smerten unngår at den berørte personen blir i en annen stilling enn å ligge ned; På samme måte må sistnevnte ikke bruke mer enn 48 timer i seng på rad.
Det forrige trinnet betyr ikke at personer med lav ryggsmerter kan utøve intens fysisk trening eller trene noen idrett, siden intens innsats ikke anbefales, men det handler om å ikke slutte normal aktivitet på en gang. Tilsvarende er det visse sports- eller fysiske øvelser som anbefales mer enn andre, så vi anbefaler at du konsulterer vår artikkel om hvilke sport jeg kan gjøre hvis du har lumbalgi.
Etter 4 uker kan du utføre fleksibilitetsøvelser og styrke stamme muskler. Denne typen trening kan redusere hyppigheten og intensiteten av tilbakefall. Trening bør aldri startes i smertefasene.
Også, når du behandler ryggsmerter, anbefales det å bruke kulde og varme vekselvis på det berørte området for å lindre smerter og redusere mulig betennelse. Av denne grunn vil varme kompresser eller vannposer kombinert med isgelpakker eller is innpakket i en klut være svært passende; Husk at du aldri kan bruke is direkte på huden fordi det ville føre til forbrenninger på grunn av for mye kulde.
Det anbefales å unngå unødvendig innsats som kan forårsake et tilbakefall i rammen og lære teknikker for løft og sitte. For dette kan det være veldig hensiktsmessig å starte en postural reeducation- behandling, der fysioterapeuter og medisinske spesialister kan rette feilene vi gjør når vi gjør daglige aktiviteter som å sitte eller gå.
I noen tilfeller kan legen bestemme en farmakologisk behandling for å behandle ryggsmerter og lindre symptomene. Imidlertid må all medisinering være under medisinsk resept og overvåket til enhver tid. Dermed er det et stort terapeutisk utvalg sammensatt av fire grupper medikamenter: analgetika, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, muskelavslappende midler og antidepressiva.
Blant analgetika er ibuprofen, paracetamol, diklofenak og acetylsalisylsyre de mest brukte og studerte. Bruken av opioid analgetika er reservert for alvorlige smerter. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler har smertestillende egenskaper ved lave doser og antiinflammatoriske ved høyere doser, noe som er gunstig ved akut ryggsmerter på grunn av sin hurtige utbrudd, som er den mest brukte naproxen, piroxicam.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
tips- Du må forklare i detalj legen din om egenskapene til smerte og form av utseende.
Legg Igjen Din Kommentar