Hemorroider har som grunn en årsak til dårlig blodsirkulasjon, sammen med flere faktorer som forstoppelse eller en innsats som påvirker den delen av kroppen de befinner seg i. Trening vil alltid ha en gunstig effekt, siden aktivitet er en god måte å øke bevegelsen av blodgjenvinning. Men når hemorroider har spiret, må du ta visse forholdsregler. I .com svarer vi på spørsmålet om hvilke øvelser jeg kan gjøre hvis jeg har hemorroider.

Du kan også være interessert i: Hvordan kurere hemorroider Trinn å ta: 1

Når du har svært betent hemorroider, strekker den øvelsen som passer deg best ut, ja uten å gjøre de som du trekker i anusområdet. I denne videoen finner du en rutine for å strekke nakken og armene, noe som vil komme veldig bra for å holde deg aktiv.

2

Hvis du har hemorroider, men i en tilstand som lar deg bevege seg uten å forårsake overdreven smerte, men bare ubehag, det som passer deg, er kardiovaskulær trening. På dette punktet er svømming en ideell sport fordi det vil tillate deg å bevege deg uten å støtte tyngdekraft og vil spesielt øke blodsirkulasjonen.

3

En annen øvelse du kan gjøre hvis du har hemorroider, er Kegel øvelser. Blant de mange fordelene med denne aktiviteten som blir stadig mer populært, nettopp for å kunne oppnå et sunnere liv, er de å forbedre hemorroider. Det kan være litt vanskelig for deg å finne poenget i begynnelsen, men med praksis vil du finne det lettere. Vi anbefaler at du leser denne artikkelen om Kegel-øvelser for kvinner.

4

Hvis du er utsatt for hemorroider, bør du flykte fra de aktivitetene som tvinger deg til å gjøre en intens og kort innsats i tide, siden de kunne være utløseren av et utbrudd. For eksempel er det ikke tilrådelig å løfte vekter hvis du lider av denne sykdommen kronisk.

5

Ja, det anbefales sterkt at du trener yoga hvis du har hemorroider . I denne aktiviteten utvikles i utgangspunktet en rekke bevegelser som innebærer at kroppens forskjellige muskelgrupper strekkes. I tillegg hjelper yoga også deg med å gå ned i vekt, og hvis du går ned i vekt, vil du redusere sjansene for å ha et utbrudd av hemorroider.

6

Generelt, å ta vare på kostholdet ditt og gjøre riktig fysisk trening, vil gjøre hemorroiderne mindre og sjeldnere.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.