Gjennom driften av leveren er kroppen i stand til å eliminere giftstoffer som akkumuleres i kroppen, rensing og avgiftning av blod av giftstoffer og urenheter som når kroppen vår gjennom fordøyelsen, huden eller pusten. Men hvis leveren har et arbeid overbelastning; enten ved stress eller ved overeksponering mot toksiner, kan systemet bli ubalansert og kompromittere den generelle helsen.

Galle er produsert i leveren, et annet uunnværlig element i kroppens rensesystem. Galle er ansvarlig for å bryte ned og assimilere fett og proteiner til stede i mat, så det er viktig at leveren forblir frisk for å utføre sine funksjoner på riktig måte.

Gitt at hvis leveren ikke er ren, ikke kan utøve sin funksjon, vil vi forklare hva som er rensende mat til leveren, slik at du kan holde det avgiftet og sunt.

Du kan også være interessert i: Hvordan lage rensende selleri suppe

Hvitløk og løk for å rense leveren

For å inneholde allicin, en svovelforbindelse som bare finnes i hvitløk og løkpære, disse matvarene med evnen til å aktivere enzymer i leveren, som er ansvarlige for rensing av giftstoffer som akkumuleres der.

I tillegg er hvitløk en av de beste naturlige rettsmidler for å bekjempe fettlever, fordi det ikke bare bidrar til å rengjøre leveren, men dets antibakterielle og antifungale effekt beskytter dette organet for å hindre at det er svakt, kan trekke seg sammen med noen sykdom eller patologi .

Grapefrukten, en stor beroligende

Grapefrukt, også kalt grapefrukt, er en av de store rensende matene til leveren. Dens verdi for dette organet ligger både i sitt høye innhold av vitamin C og i sin rikdom i antioksidanter.

Disse to næringsstoffene er i stand til å rense leveren naturlig, de er to gode stimulatorer for produksjon av enzymer som er ansvarlige for å avgifte leveren. En av de store antioksidanter som finnes i denne frukten, og som fungerer som en leveravgift, er naringgerin, noe som stimulerer leveren til å forbrenne fettet der som ellers ville bli lagret og akkumulert.

Grønn te, rensing for leveren

Med grønn te finner vi ikke et ekte naturlig middel, ikke bare som en rensende mat til leveren, men for mange andre forhold og patologier. Fordelene som denne planten gir vår organisme, tatt med forsiktighet og på den riktige måten, er enorm.

Grønn te er rik på katekiner, en antioksidant av vegetabilsk opprinnelse som har en stor effektivitet som eliminerer fettene som akkumuleres i leveren, forbedrer leverorganets funksjoner.

Hepatisk steatosis, kjent som fettlever, er en av de mest utbredte sykdommene i utviklede land. Spisevaner, stillesittende liv og høye fedmeinnhold oversetter til syke lever, for hvilke grønn te kan være et godt alternativ. I den følgende artikkelen forklarer vi hvordan du vet om jeg har fettlever.

Druer for å bekjempe fettlever

En annen av rensende matvarer til leveren er druer, en frukt som gjennom ulike vitenskapelige studier som har blitt gjort i nyere tid, har vist seg å være et godt alternativ når det gjelder å beskytte leveren og rense den. I den følgende artikkelen vil du finne ut hva som er fordelene med druer.

Så mye er dens beroligende kraft at det er enda et avgiftende diett av druen, som består av å spise bare druer i 24 timer. Det anbefales å spise mellom 1 og 3 kilo av denne frukten fordelt på 5 porsjoner hele dagen, som tilsvarer frokost, midt på morgenen, lunsj, mat og middag. Drikken består av 1 til 2 liter naturlig druesaft, selv om du også kan drikke rent vann, noe som vil bidra til å eliminere avfall som har akkumulert i kroppen.

De grønne bladgrønnsakene

Leveren er som et filter, som er ansvarlig for rengjøring av hele organismen. Hvis du tenker på det, enten gjennom hva du spiser, hva du puster eller hva du berører med huden, samler en stor mengde giftstoffer, inkludert tungmetaller, i kroppen vår, noe som på en eller annen måte må vi slette.

Grønnsaker med grønne blader, som spinat, chard eller salat, er en type mat som inneholder en stor mengde forbindelser som bidrar til å avgifte leveren, spesielt disse metaller som samler seg.

Men fordelene slutter ikke her, grønnsakene; Grønnsaker og frukt bør utgjøre en stor del av alt vi spiser for deres egenskaper og alle næringsstoffene de gir.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.