Sesam eller sesam - begge refererer til det samme - er et frø som brukes i kjøkkenet, enten direkte eller i fremstilling av oljer, så vel som det skiller seg ut for fordelene for den menneskelige organismen. Siden antikken har det blitt dyrket og det er flere bruksområder som kan gis til disse frøene. Derfor, i vi vil forklare hva er egenskapene til sesam.

Du kan også være interessert: Hva er egenskapene til amarant? Trinn å følge: 1

For det første er det viktig å markere en av de viktigste egenskapene til sesam som inneholder høye doser omega 3 og omega 6 umettede fettsyrer. På denne måten vil forbruket av sesamfrø bidra til å regulere kolesterolnivået i blod og forhindre opphopning av fett i våre arterier.

2

Også sesam anbefales for personer som lider av anemi, da det gir jern i store doser, så vel som kalsium og sink. Dens forbruk kan gjøres direkte i frø eller som sesamolje eller sesam.

3

Blant egenskapene til sesam, er dets betydning som en antioksidant som vil bidra til å opprettholde unge celler og forhindre for tidlig aldring, også bemerkelsesverdig. Det vil også være gunstig å unngå frie radikaler som forårsaker sykdommer som kreft.

4

Sesam eller sesam er en viktig kilde til fiber, slik at det vil bidra til å regulere tarmtransitt og hjelpe folk som lider av forstoppelse. I tillegg er det mucilage tilstede i det som har god avføringsevne.

5

Det er også viktig å vite at sesamfrø er indikert for å redusere stress ved å slappe av nervesystemet. Det har også fordeler med minne eller kan lindre søvnløshet og irritasjonsproblemer.

6

Selv om det er mange medisinske bruksområder av sesam, vil det alltid være nødvendig å konsultere legen din før du tar den inn i vårt vanlige diett for å unngå mulige kontraindikasjoner og bivirkninger av sesam. I tillegg bør de være spesielt oppmerksom på personer med nyreproblemer og leversykdommer, så vel som gravide skal snakke sammen med legen din eller gynekologen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.