Vi vet alle at menstruasjon produserer en rekke hormonelle forandringer og opp og ned i kroppen, og derfor får vi noen ganger pimples eller hva som kan bekymre oss mer: trang. Og normalt til søte ting som sjokolade. Har du noen gang lurt på hva er denne typen premenstruell sult (de fleste ganger) og hvorfor skjer det?

Selv om vi ikke tror det, kan noen hormoner, som serotonin, når de når minimumsnivåene, gi oss en utrolig appetitt for sukker, siden det er den raskeste måten å gjenopprette dette hormonet. Derfor sier de at sjokolade er erstatning for sex, siden intime forhold også genererer serotonin i hjernen. Hvis du vil vite mer om hvorfor når jeg har min periode, er jeg sulten, ikke gå glipp av denne artikkelen som vi har forberedt for deg. Fortsett å lese!

Du kan også være interessert: Hvorfor jeg gråter når jeg har min periode

Hva er hormonelle endringer i menstruasjonssyklusen

Før du fortsetter å svare på spørsmålet om hvorfor når jeg har menstruasjonssyklusen, er jeg sulten, er det praktisk å vite hvilke hormoner som endres under menstruasjonssyklusen og regelen, så vel som hva deres funksjon er. Hovedsakelig er det to hormoner som er endret: progesteron og østrogen.

• Progesteron : Dette er et hormon som begynner å bli frigjort i ovulasjonsfasen for å gjøre cervical mucus, det vil si en gelatinøs substans tilstede ved livets inngang, tykkere og bli klebrig. På samme måte tykker progesteron også livmorveggen for å forberede seg dersom egget befruktes og dermed sikre en fremtid og god graviditet.
• Østrogener : Det såkalte "kvinnelige hormonet" endres også i løpet av menstruasjonssyklusen. Østrogener stopper frigivelsen av luteiniserende hormon, også kjent som LH-hormonet. Dette hormonet er ansvarlig for å utløse eggløsning, så hvis det stopper, gir det vei til regelen.

Imidlertid må vi ikke glemme de hormonelle forandringene som kan oppstå på grunn av premenstruelt syndrom, som avhenger av hver kvinne, selv om en av de vanligste er senking av serotonin, noe som fører til at ufattelig tristhet lider av noen kvinner før regelen.

Er det normalt å være veldig sulten før perioden? - her svaret

Hvis du lurer på om det er normalt å være veldig sulten før perioden, er svaret JA, det er normalt å ha en ravenøs sult før regelen, og da vil vi forklare hvorfor:

• Kroppen din forbereder seg til å være mor : Før regelen er kroppen din forberedt dersom egget befruktes og derfor blir du gravid. Dette betyr at kroppen din frigjør mange flere østrogener og progesteron, noe som gjør at du føler deg mer sulten for å bevare arten.
• Øk vår kaloriutgift : Noen dager før regelen bruker vi mellom 100 og 300 kalorier mer for at kroppen skal menstruere, derfor har vi så mye premenstruell sult. Den gode nyheten er at dette bare skjer i første fase av perioden.
• Lavere serotonin : Før regelen lider de fleste kvinner av det klassiske premenstruelle syndromet, hvor opptil 150 forskjellige symptomer kan oppstå. En av dem er å være mer trist enn normalt, noe som skyldes en dråpe i nivået av serotonin, en av lykkens hormoner. For å heve det spør vår kropp oss om sukker, siden det er den raskeste måten å skaffe seg.
• Angst : Noen ganger er regelen og angst for å spise relatert. Dette er vanligvis fordi et av symptomene på premenstruelt syndrom kan være mental agitasjon eller angst, fordi den dagen vi kan være mer utsatt enn normalt og alt kan forandre oss. I den forstand vil det generere en angst å spise, som skjer med noen mennesker når de er nervøse av en eller annen grunn.

Sult under regelen

På den annen side, når vi er sultne i løpet av perioden, oppstår det vanligvis av en annen grunn. I løpet av perioden kan mange kvinner lider av litt anemi på grunn av den store mengden blod som er tapt i disse dager. Dette skjer spesielt hvis kvinnen har svært tung menstruasjon.

På grunn av dette vil vår kropp spør oss om mye mer mat enn vanlig. I disse tilfellene er cravings som er produsert mer relatert til jern: belgfrukter, rødt kjøtt, grønne bladgrønnsaker ... Det er at kroppen ber om mat rik på jern.

Andre vanlige spørsmål om regelen

Nå som du vet svaret på "hvorfor som før regelen", kan du være interessert i en av disse artiklene som vi foreslår nedenfor, hvor hyppige spørsmål relatert til hormonelle endringer i menstruasjon, så vel som premenstruelt syndrom:

• Hvordan ta kvelden primrose for å regulere regelen.
• Hvorfor regelen varer så lenge.
• Hvorfor har brystene mine skadet med min periode?

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.