Selvtillit er vurderingen vi har av oss selv og er bygget gjennom livet basert på erfaringene vi har bodd. Alle, på et tidspunkt, har vi hatt negative tanker om våre evner eller vår måte å være: "Jeg er ikke god i denne jobben", "Denne testen er veldig vanskelig for meg, " jeg har ikke flaks som andre har "osv. Hver dag bygger vi vår livsstil og er i denne verden basert på konseptet vi har av oss selv, derfor er det viktig at dette er positivt. I denne artikkelen vil vi gi deg noen tips slik at du vet hvordan du kan øke selvtillit hvis Du er en kvinne og kan dermed leve på en mer tilfredsstillende og fredelig måte.
Dyrk positiv tenkning for å forbedre selvtillit
For å øke selvtillit, er det viktig at du endrer din negative tenkning og innsats på positivisme, troen på dine egne muligheter og selvforståelse. For å gjøre dette, anbefaler vi at du begynner å foreslå mål som er enkle å oppnå, og at, mens de kan virke dumme, vil du gi stor tilfredshet for å kunne oppfylle dem. Gå en etter en, mål for mål, utfordring for å unngå å bli slått ned og fremfor alt, ikke overgi til den første forandringen, og tror du ikke har kunnet.
For eksempel, hvis det er noe på jobb som du ikke mestrer i det hele tatt, og det gjør deg litt usikker, begynner du å trene deg selv i det, og dermed kan du føle deg mer komfortabel: trene kurs, be om hjelp fra en kollega, se etter informasjon på Internett, etc. Hvis det du ikke liker om deg selv, er at du føler deg litt overvektig, så vil vi begynne å forandre vaner for å miste de pundene som gjør oss ubehagelige.
I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du skal være mer positiv.
Endre det du ikke liker om deg selv
Mange ganger har vi lav selvtillit fordi det er aspekter av oss selv eller vårt liv som ikke ender med å smake oss. Og det vanligste er at vi anvender en voldelig holdning under disse forholdene når den smarteste tingen er å stå opp og endre hva som ikke ender med å overbevise oss. Vi kan ikke glemme at vårt liv er i våre hender, og derfor, hvis det er noe vi ikke liker, har vi total frihet til å forandre den og dermed kjempe for vår lykke.
I tillegg til aspekter av livet vårt, kan det også være noe av oss selv som gjør oss usikre: det kan være noe både internt og eksternt. Hvis det påvirker deg på en slik måte at selvtillit minsker, tror du ikke det er på tide å prøve å endre det? Kjemp for deg, for å forbedre deg som en person og å dyrke et mer kjærlig forhold til deg selv. Hvis du ikke tar vare på deg selv, hvem tror du vil gjøre det?
Tilgi dine feil og elsk deg selv
For å lære å forbedre selvtillit må du også godta en grunnleggende og reell premiss: du er ikke perfekt. Men det er ikke deg, og det er heller ikke noen rundt deg. Vi er ufullkomne vesener, og vi må lære å leve med denne imperfeksjonismen, tilgi våre feil og feil og forsøk å vokse hver dag, trinnvis.
Personlig vekst er et perfekt verktøy for å bli forvandlet til den ideelle personen du vil være. Men du må være realistisk og klar over at i livet eksisterer ikke perfeksjon, og det er noe helt absurd å se på det. Slapp av din indre tale og aksepter at du, som alle andre , har feil og du er også feil. Og vet du noe? Absolutt ingenting skjer. Virkelig.
Liste med dine prestasjoner
En øvelse som vi anbefaler at du gjør, og som kan være svært nyttig, er at når du føler deg frustrert eller trist, i stedet for å fokusere tankene dine på det negative, kan du prøve å snu den rundt. For å oppnå dette er det en god ide å skrive en liste over alt du har gjort i livet ditt. Det er svært vanlig at folk med lav selvtillit, har en tendens til å fokusere på alt de ikke har klart å oppnå, men hva med alt du har? Er det ikke verdt det?
Det er viktig å ikke dramatisere og alltid ha føttene på bakken. Alle har mål som han ennå ikke har oppfylt og drømmer om at han ikke har vært i stand til å nå. Men det har også personlige prestasjoner som det har klart å kjempe, det har svært viktige og trøstende prestasjoner, og dette må aldri glemmes. Vær derfor ikke så vanskelig på deg selv, og prøv også å se alle de positive som du har oppnådd, akkurat som du ser den "negative" delen av livet ditt.
Still dine mål og stol på deg
For å øke selvfølelsen er det også viktig at du begynner å ha et klart og konsistent mål å kjempe for. Mange ganger, føler vi seg tapt og nedsenket i en løkke med selvdestruksjon som kan gjøre vondt i vårt selvtillit. Du kan imidlertid komme deg ut av dette hjulet ved å skape et nytt mål å forfølge og fokusere dine energier på å oppnå det.
De kan være mål for mange typer: gå ned i vekt, bli i form, lære engelsk, få en bedre jobb, og så videre. Det du vil oppnå, er det du må sette deg selv som et mål, men ja, gå en etter en slik at all din innsats er fokusert i samme retning.
Vurder hva du har
Og til slutt, hvis du vil forbedre selvtillit, er det viktig at du er klar over hva du har bygget opp til nå. Mange ganger fokuserer vi mer på å tenke på alt vi ikke har oppnådd, og vi la i bakgrunnen alt vi har i dag. Dette gjør oss urettferdig mot vår nåtid, og også at vi ikke gir den virkelige betydningen av livet vårt eller menneskene som er en del av det.
Så i stedet for å tenke på alt du ikke har oppnådd, inviterer vi deg til å stoppe et øyeblikk, se deg rundt og føle deg heldig for alt du har og for folket ved siden av deg. De er også ditt liv, og de vil også se deg lykkelig og med glede. Så hva venter du på å være lykkelig?
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar