Clownfobi, også kjent som Coulrophobia, er ganske vanlig i barndommen. Gitt kjennetegnene til klovnen, hans maleri og klesskapet hans, genererer dette vanligvis ulike reaksjoner hos barn. Som alle fobier er coulofophobia en angstlidelse, så den må behandles som sådan. Deretter vil vi introdusere deg hvordan du kan overvinne klovnfobien.

Du kan også være interessert i: Hvordan overvinne en fobi Trinn for å ta: 1

Rådfør deg med en helsepersonell. Avhengig av graden av angst, anbefales det i noen tilfeller å konsultere en profesjonell for å utvikle en passende behandling. I disse tilfellene anbefales kognitiv atferdsterapi.

2

Avslapping og puste teknikker. Det er viktig at kroppen kan frigjøre spenningen som genereres av denne situasjonen. Lære disse teknikkene, gjør at konfrontasjonen av denne fobien har et positivt utfall.

3

Snakk med dine kjære Å uttrykke dine følelser bidrar til å frigjøre noe av denne følelsen. På denne måten vil du også få støtte fra de du stoler på.

4

Tilnærming. En av de første trinnene er å nærme seg en klovn litt etter litt. Hvis du vil, kan du kjøpe en leketøysklown for å starte i et felt som er kjent.

5

Ta opp situasjonen Hvis du har mulighet til å nærme seg en klovn, kom til ham. Skriv inn en dialog Slapp helt av.

6

Person bak karakteren. Ikke glem at det er en person som deg bak klovnen . Vær alltid oppmerksom på dette når du møter denne situasjonen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.