Vil du prøve et naturlig alternativ for å slutte å røyke ? Kanelpinner kan være gode allierte. Dette krydderet er en av de mest indikert for å redusere angst for en sigarett ved å ha en lignende form og gi en bestemt smak som vil eliminere trang til å røyke. Det er ikke en endelig løsning, men bør betraktes som en måte å kontrollere angst på og bør være komplementære til behandlinger for å slutte å røyke. I denne artikkelen skal vi gi deg en rekke tips om hvordan du slutter å røyke med kanelpinner slik at du kan forstå hva som er bruk.
- Kanelpinner
- Vann (valgfritt)
For å begynne med, la oss snakke om tobakavhengighet . Tenk på hvor mye kroppen din trenger for å røyke en sigarett hver gang du er nervøs eller engstelig, føles det ikke bra? Vel, du bør vite at tobakk ikke har noen beroligende eller avslappende effekt, slik at følelsen du opplever, er rent mental.
Så det første du bør vite er at du røyker fordi du en dag bestemte deg for å gjøre det, og på samme måte som du startet, kan du slutte. Ja det er sant at nikotin er vanedannende og at når du begynner å bli vant til å røyke, er det vanskeligere å slutte. Vanskelig ja, men ikke umulig. Og en god måte å begynne å bryte med denne vanen er å lure hjernen din og kanelpinner er perfekte for å få det.
Så å slutte å røyke med kanelpinner, alt du trenger å gjøre er å ta dem med deg, spesielt i de rom hvor du har høyere stressnivå (bil, arbeid, etc.). Habituandote for å få kanelen alltid til stede, vil det være lettere enn alltid at kroppen din trenger en sigarett, i stedet legg inn disse pinnene i munnen din og etterligne røyken: ta den på samme måte som du vil ta en sigarett, puster ut luft som når du gjør det når du røyker, og så videre.
Det er en substitusjonsbehandling som kan forandre vaner og hjelpe deg med å slutte å røyke. I tillegg kan den søte smaken av kanel også gjøre angsten for tobaken reduseres ved å motta en ny stimulans av glede.
Som vi har sagt, er det en behandling å slutte å røyke som skal ledsages av andre endringer i rutinen, for eksempel, begynne å gjøre nye aktiviteter som har ditt sinn okkupert, eliminere alle spor av tobakk fra hjemmet ditt (inkludert askebeger) og lindre oppfordringen til å røyke med teknikker som kanelpinner, hypnosebehandling eller tyggegummi når du føler deg som en sigarett.
I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du slutter å røyke med vekt på andre aspekter som du må endre for å bli kvitt vane en gang for alle.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
- Unngå å lyse kanel. La det være ubelyst, mens du inhalerer det.
- Bruk en nikotinplast eller tyggegummi til sakte å behandle nikotinavhengighet og sakte slutte å røyke mens du bruker kanel til å håndtere vaner.
- Ta kontakt med legen din hvis du vil slutte å røyke.
Legg Igjen Din Kommentar