Ønsker du å miste vekt ved hjelp av ingefær? I denne artikkelen viser vi deg hvordan du gjør det ved å vise deg noen av de mest effektive slankende oppskrifter som du kan forberede med denne roten av orientalsk opprinnelse. Vi står overfor en ingrediens som mange allerede har tatt med i deres hypokaloriske diett, og det har vist seg at det i tillegg til å ha nytte av helsen vår, er det perfekt å miste vekt på en sunn måte, redusere impulsiv lyst til å spise, forhindre oppbevaring av væsker, eliminere giftstoffer, brenne fett, blant mange andre egenskaper som vi vil forklare nedenfor. Fortsett å lese for å oppdage de 5 oppskriftene med ingefær å gå ned i vekt som vi foreslår deg, og du vil se at i tillegg til å definere figuren, vil du nyte en deilig og særegen smak.

Du kan også være interessert: 4 oppskrifter med grønnsaker for å gå ned i vekt - Lett og sunt!

Egenskaper av ingefær å gå ned i vekt

Ingefær har dukket opp som en av matvarer i øyeblikket å gå ned i vekt og redusere tiltak på en naturlig og sunn måte, fordi det også har mange gunstige egenskaper for kroppens helse. Oppdag nedenfor hva er alle egenskapene til ingefær å gå ned i vekt og finn ut hva denne orientalske roten kan gjøre for din figur:

• Fremskynder stoffskiftet, slik at kroppen brenner mer fett og tilbringer mer energi. Dette skyldes hovedsakelig gingerol- og shogaol-komponentene.
• Det er termogen, det vil si når det blir konsumert, stiger kroppstemperaturen, noe som også er veldig effektivt i å brenne de fettene som akkumuleres i enkelte områder av kroppen.
• Reduserer følelsen av sult fordi den øker serotoninnivået i kroppen. Serotonin er en nevrotransmitter som bidrar til å kontrollere den følelsen av sult og reduserer derfor appetitten.
• Det favoriserer fordøyelsen, siden det øker produksjonen av magesaft og stimulerer mobiliteten til musklene i magen.
• Den er rik på antioksidanter, som kan eliminere akkumulerte toksiner og forhindre forhold som væskeretensjon, noe som også forårsaker hevelse og vektøkning.

Gingerte, kanel og sitron

En av de mest effektive og enkle pepperkakeoppskrifter for vekttap er ingefær, kanel og sitronte. Dette preparatet kombinerer de tidligere egenskapene til denne rotten med slankende effekter av kanel og sitron. Kanel brenner også fett raskere, bidrar til å eliminere beholdte væsker og reduserer blodsukkernivået. For sin del, sitron er lav i kalorier, veldig satiating og vanndrivende.

ingredienser

• 1 stykke ingefærrot
• 1 kanelpinne
• 1/2 sitron
• 1 kopp mineralvann

forberedelse

1. Griser ingefærrotten.
2. I en gryte, la vannet varme opp og tilsett revet ingefær og kanel. La det lage mat i ca 10 minutter over lav varme.
3. Klem halvparten av sitronen for å trekke ut juice og legg den til den forrige blandingen.
4. Strekk preparatet oppnådd, og du vil få ingefær te, kanel og sitron å miste vekt klar til å drikke.

Oppdag andre gode oppskrifter i artikkelen Hvordan miste vekt med kanel.

Ingefær og ananasjuice

Ananas er en av de beste fruktene å miste vekt som eksisterer, derfor denne gangen foreslår vi at du kombinerer ingefær med det i en fettforbrennende og depurativ juice. Med dette preparatet kan du føle deg bedre, eliminere akkumulerte toksiner, bekjempe hevelse og til og med utseendet av cellulitt.

ingredienser

• 1 ss revet ingefærrot
• 2 stykker frisk ananas
• 1 glass mineralvann

forberedelse

1. Klipp ananasskiver i mellomstykker.
2. Plasser ananas i blenderen, legg til ingefær og vann.
3. Behandle alle ingrediensene til du får en homogen juice og nyopprettet baby for å dra nytte av alle sine egenskaper.

Det er best å konsumere denne juice av ingefær og ananas for å gå ned i vekt hver dag første ting om morgenen.

Grapefrukt, ingefær og sitronsaft

Vil du brenne mer fett og samtidig nyte en rik og forfriskende juice? Da er denne oppskriften med ingefær å gå ned i vekt perfekt for deg, det handler om å forberede en juice av grapefrukt, ingefær og sitron. Tidligere har vi allerede snakket om slankegenskapene til de to sistnevnte ingrediensene, men du bør vite at grapefrukt er en sitrus som skiller seg ut for dens satiating, vanndrivende og fettforbrenningseffekt, og er dermed utmerket til å miste de ekstra kiloene.

ingredienser

• 1 skje med revet ingefær
• 1 grapefrukt
• 1 sitron
• 1 glass vann

forberedelse

1. Klem grapefrukt og sitron for å få tak i deres naturlige juice.
2. Tilsett saftene i blenderen ved siden av ingefær og glasset vann.
3. Fremgangsmåte til en homogen juice oppnås. Legg litt honning hvis du vil at den skal ha en søtere smak.

Kylling med ingefær

Til te og juice med ingefær for vekttap, kan vi også legge til noen oppskrifter av sunne retter laget med denne orientalske roten og andre sunne og kalorifattige matvarer. Det første alternativet gir deg en super velsmakende og deilig ingefær kyllingrett, legg merke til hvordan du skal forberede den hjemme.

ingredienser

• 1 kyllingbryst
• 1 kopp ingefær og sojasaus
• 1 hvitløksklær
• noen fine urter

forberedelse

1. Klipp kyllingbrystet i fileter og legg dem i en panne med litt olivenolje.
2. Pynt kyllingbrystfileter med hakket hvitløk og fine urter.
3. Vent til brystene er stekt.
4. Legg ingefær og soyasaus til kyllingebrystene og senk varmen. Vent til den kokker i ca 5 minutter, og det er det!

Gulrotkrem med ingefær

Vi avsluttet listen med oppskrifter med ingefær å gå ned i vekt med en utrolig krem ​​av gulrot med ingefær, en perfekt tallerken for lett middag og uten å spise mange kalorier. I tillegg er gulroten en veldig satiating grønnsak takket være det høye fiber- og vanninnholdet.

ingredienser

• 6 gulrøtter
• 1 stk fersk ingefærrot
• 1/2 brik
• 1/2 purre
• 1/2 oransje
• 600 ml vann
• salt
• olivenolje

forberedelse

1. Hakk alle grønnsakene og sauté dem i en gryte med en stråle olivenolje. Legg til en klype salt.
2. Tilsett riven ingefær og vann og la den lage mat til gulrøtter er ømme.
3. Tilsett saften av appelsin og la koka i ca 5 minutter.
4. Slå alle ingrediensene til du får en jevn krem ​​uten klumper.