Hvorfor kollagen er viktig i kroppen

Sikkert mange ganger har du hørt om kollagen og hvor viktig det er for den gode helsen til våre bein, spesielt våre ledd. Dette skyldes at, takket være kollagen, kan leddene våre beskyttes mot chafing, skader og / eller ulykker siden 95% av bruskene er laget av kollagen; Men ikke bare det, men det er også viktig å holde huden ung, glatt og rynkefri. I denne artikkelen skal vi oppdage hvorfor kollagen er viktig i kroppen slik at du forstår litt bedre hvordan det fungerer og hvordan det virker i kroppen vår.

Du kan også være interessert i: Hvordan ta kollagen

Kollagen og helse

Kollagen er et naturlig protein som vi hovedsakelig har i vår hud, men det finnes også i store mengder i områder som bein, muskler og fremfor alt i ledd. Det er støtten som forbinder forskjellige vev i kroppen som gir elastisitet og fleksibilitet til området. Ved ledd er det takket være dette stoffet at vi kan bevege dem uten å føle noen form for ubehag.

95% av bruskene som vi har i kroppen vår er dannet av kollagen, så hvis de har noen form for skade (blåmerker, skader etc.) repareres de takket være dette proteins funksjon. I tillegg bidrar det også til styrking av bein, negler og hår, i tillegg til å få musklene til å gjenopprette etter trening.

Kollagen er også ansvarlig for å fikse kalsium i bein, derfor er det også ansvarlig for oss å ha god beinhelse med sterke og sunne bein.

Gjennom årene begynner vår kropp å produsere mindre mengder kollagen, og det er derfor at vi begynner å lide av bein smerte, leddgikt eller andre forhold som har å gjøre med mobiliteten og fleksibiliteten til vevet. Problemene vi kan oppleve på grunn av mangel på kollagen er følgende:

  • Muskel, bein, leddsmerter, etc.
  • stivhet
  • Manglende mobilitet
  • Fare for flere skader
  • gikt
  • artrose
  • osteoporose
  • tendinitt

I denne artikkelen oppdager vi fordelene med kollagen.

Kollagen og hudhelse

Men i tillegg til sin rolle i helse er kollagen også en av hovedansvarlig for at huden vår virker jevn, ung og elastisk . Med tiden går kroppen vår til å produsere mindre kollagen, og derfor har vi mindre elastisitet i huden; Dette får de første rynkene til å dukke opp, så vel som mer slørhet i områder som armer eller ben.

Dette proteinet er ansvarlig for helsen til huden er i optimale forhold og kan være fast og ung. Hovedårsaken er at kollagen klarer å holde huden fast med musklene som gjør, slik at den fryktede flaccidity ikke vises. I tillegg hjelper det kroppen til å absorbere vann bedre, noe som gjør ansiktet mer hydrert og glatt.

Det er også ansvarlig for å skape en beskyttende barriere som holder huden beskyttet mot giftige stoffer og frie radikaler forurensninger som kan skade utseendet og vise det mer eldre og matte.

Det er av alle disse årsakene at kollagen er viktig i kroppen og for å bekjempe produksjonstapet, kan du inkludere ulike matvarer i kostholdet ditt for å produsere kollagen, slik som sitrusfrukter, grønnsaker eller Omega 3-fettsyrer. .

Du vil gjerne vite at i tillegg til mat, finnes det et bredt utvalg av kollagentilskudd som er utviklet for å øke dette proteinet i kroppen og dermed lindre kroppens aldring. Før du tar dem, anbefaler vi at du snakker med en spesialist for å fortelle deg hva som passer best for deg, fordi det er forskjellige typer angitt for spesifikke bruksområder.

I denne artikkelen finner vi alle måter å ta kollagen på, slik at du kan nyte perfekt helse og hud.

 

Legg Igjen Din Kommentar