Alle mennesker er pasienter, forskjellen er at noen taper tålmodighet lettere enn andre. Pasientpasienter er mer vellykkede, siden de vanligvis har en bedre kommando for verbal og mellommenneskelig kommunikasjon og dermed oppnår sine oppgaver. For å gjøre saken verre, er disse menneskene også lykkeligere, fordi de blir irritert sjeldnere og kontrollerer sine følelser bedre. Hvis du vil vite hvordan du har mer tålmodighet, ikke slutte å lese denne artikkelen fra.

Du kan også være interessert i: Hvordan bli mer positiv. Steg å følge: 1

For å ha mer tålmodighet er det viktig å internalisere at i livet har vi ikke kontroll over alle ting. Det er normalt at vi finner situasjoner der det vi ikke ønsker vil skje, men dette unngår hendene våre. Det beste i disse tilfellene er å akseptere at vi ikke dominerer verden, og at når ting skjer som vi liker, kan det også være andre som vi ikke liker.

2

Hvis du forvirrer fordi du har vært i treningsstudioet i to uker, og du ikke ser resultater, bør du tenke at målene er langsiktige . Ved å vedta denne filosofien kan du være mer utholdende og forstå at ting ikke skjer fra en dag til en annen, men alt i livet har en prosess, og vi må vente på at prosessen blir oppfylt. Ikke fortvil, nyt banen vil tillate deg å være mindre utålmodig.

3

Selv når du snakker med en person, husk alltid hva nåtiden er. Holde deg selv i nået, vil tillate deg å kontrollere dine impulser, og du kan få bedre kontroll over både ditt liv og en samtale. Hvis personen snakker sakte, ikke fortvil, nyt samtalen, lytt nøye, leve øyeblikket og la skynda til side.

4

Analyser hvilke situasjoner som fortjener at du mister kontrollen over deg selv. At noen samler seg i markedsraden, at en sjåfør ikke ønsker å gi deg et skritt eller at naboen din alltid hører TV-en på full volum, er ikke situasjoner som fortjener å ta deg ut av din indre fred. Lag en liste over ubetydelige situasjoner der du har mistet tålmodighet, gjenkjenne dem og unngå å bli desperat igjen når de skjer. Ikke kast bort så mye energi

5

Finn den morsomme siden av ting . Når vi lever livet med god humor, er det vanskelig for noe å ta det bort fra oss. Humor holder negative følelser i søvn og vekker positive følelser. Kanskje du har lagt merke til at når du er i godt humør, er du snill mot mennesker og ting påvirker deg mindre. Det samme gjelder dårlig humor og pessimisme: Når vi våkner opp fra det, går alt feil.

6

Når du føler at du skal miste tålmodighet, ta noen minutter å gå og puste . Legg til side det du fortviler og se på formen på skyene eller fargen på bladene på trærne, la deg selv gi opp irritabiliteten og gå seg vill i 10 minutter på en sti med deg selv. Du vil se at når turen er over, blir du roligere og du har fått litt tålmodighet.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.