Caregiver syndrom er en lidelse som reagerer på stress og ansvar for en person som tar seg av en syk person. De viktigste symptomene på caregiver syndromet er fysiske og psykiske og inkluderer hodepine, høyt blodtrykk, leddsmerter, depresjon, angst og tretthet.

Generelt er det vanlig at omsorgspersonen er kvinne og aldersgruppe mellom 54 og 65 år. Imidlertid finnes det verktøy som kan hindre at en omsorgsperson lider av denne lidelsen. For å kjenne dem, les denne artikkelen der vi viser deg hvordan du kan unngå omsorgssyndromet .

Du kan også være interessert: Symptomer på omsorgssyndromet Trinn å følge: 1

Hvis du er en omsorgsperson, er det første du må ta hensyn til for å unngå omsorgssyndromet, å vite alt om sykdommen som personen i din omsorg lider av. Nødsymptomer, førstehjelp, sykdomens utvikling, etc. Å være oppmerksom på alt relatert til sykdommen, vil gi omsorgspersonen mulighet til å føle seg effektiv og nyttig.

2

Det er forståelig at du føler et stort ansvar, men du kan ikke glemme at du har et eget liv . Dine saker, ansvar, arbeid, familie, venner kan ikke glemmes på grunn av din rolle som omsorgsperson. Prøv å finne en balanse mellom ditt liv og din oppsynsmannrolle for å unngå å føle deg trøtt og stresset.

3

For å overholde det forrige trinnet og unngå caregiversyndromet, er det nødvendig å be om hjelp . Å tro på at vi kan gjøre alt 24 timer i døgnet, er syv dager i uken en av hovedårsakene til at omsorgspersoner erverver uorden. Ingen er forberedt på å absorbere bare så mange ansvar. Tillat deg selv hviledager og be om hjelp fra en bror, venn eller nabo, selv om du ikke tror det, er det alltid noen som er villige til å låne ut en hånd.

4

Ikke bli deprimert hvis du oppdager at du plutselig begynner å ha negative tanker som: "Hvorfor kom dette ansvaret til meg", "Jeg vil ikke være noen omsorgsperson" ... Det er normalt at du føler deg overveldet og sliten, og dette kan slippe løs følelse av sinne, følelsesmessig ubehag og sinne. I disse tilfellene husk at ingen vil være syk, så unngå å vise de negative følelsene til personen du bryr deg om, og ta noen minutter å ta en avslappende infusjon og fjerne ubehag.

5

Omsorgen har ingen å ta vare på, derfor må du ta vare på deg selv. Et tips for å unngå caregiver syndrom er å lindre deg selv når du føler at du ikke kan gjøre det lenger. Noen ganger utvikler pasientens sykdom, pluss akkumulert ansvar og bekymringer, personen til å lage en brystplate og nekter å drenere sine følelser. Å snakke med noen du stoler på og bare fortelle dem hvordan du føler om det du bor sammen med, kan være svært nyttig i å unngå de psykologiske symptomene som skyldes å være en omsorgsperson.

6

Ikke forsøm helsen din . Medisinsk undersøkelse og eksamen kan ikke overses rett og slett på grunn av omsorg for noen. Helsen din er like viktig som pasientens pasient, og derfor har omsorgspersonen ingen tillatelse til å være fraværende fra hans terapier eller medisinske avtaler.

7

Nyt tid med de syke. Mange ganger er omsorgspersonen så trøtt at han ikke skjønner at pasienten også er deprimert og føler seg skyldig. Et alternativ for begge parter å dra nytte av er å tilbringe kvalitetstid sammen. Å gå en tur, å ha en varm sjokolade eller bare se på ettermiddagen, gå i en firkant kan være til stor hjelp for de to følelsesmessige stabilitetene.

8

Ikke offre dine aktiviteter . Hvis du liker å male, ikke sy eller konfekt, ikke slutte å praktisere dem. Å ha en hobby er ideell for å fjerne bekymringer og gi deg et øyeblikk av personlig berikelse. Uansett din favorittaktivitet, ikke slutte å gjøre det.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.