Orthorexia er et begrep som definerer en tilstand som inkluderer symptomer på obsessiv atferd mot et sunt kosthold . Folk som lider av dette problemet, har ofte tegn på angst som ofte oppstår med anorexia nervosa eller problemer med spiseforstyrrelser.

En person med orthorexia er besatt med å opprettholde et perfekt kosthold, så å få den ideelle vekten er i bakgrunnen for ikke å være hovedmål. Besettelsen er å opprettholde et permanent og strenge sunt kosthold, så det har en spesiell innvending mot mat som gir følelse av velvære og helse.

Selv om faktumet om å ha et sunt kosthold ikke ser ut til å ha en negativ konnotasjon, regnes det som et problem når det blir en besettelse, som har psykologiske konsekvenser for personen. Hvis du vil finne ut mer om denne lidelsen, beskriver vi i .com detaljene for orthodexia .

Du kan også være interessert: Hva er symptomene på anoreksi?

Hva er det virkelige problemet

Ved første øyekast virker ikke en persons vilje til å følge en diett som består av sunne produkter, et problem. Men virkeligheten er at det orthorektiske dietten kan være usunn. Denne dietten kan føre til ernæringsproblemer, som varierer avhengig av dietten som personen bestemmer seg for å ta. En person som lider av ortoreksi, kan bli sosialt isolert ved å planlegge sitt liv rundt mat. Som en konsekvens betyr dette besettelsen med å skaffe seg et sterkt sunt kosthold at det er lite tid for andre gjøremål. I tillegg påvirker denne patologien evnen til å spise intuitivt, det vil si å vite når det er sulten, mengden mat som trengs, når de er fulle osv.

Årsaker til orthorexia

Gjennom årene har folk begynt å verdsette viktigheten av mat i vår helse. Som et resultat har vi forandret noen spisevaner og vedtatt et mer variert og balansert kosthold. Frem til dette punktet forstås det at denne endringen er positiv. I dag er vi mer oppmerksomme enn noen gang på potensielt farlige matvarer og konsekvensene av dårlig ernæring.

Denne forandringen i spisevaner begynner ofte når folk begynner å kjøpe sunne produkter etter å ha mottatt informasjon om fordelene. Det er da at relevansen av personen som følger en diett basert på sunn mat, begynner å bli relevant for å bli en besettelse.

Symptomer på orthorexia

Personen som lider av ortoreksi er besatt av å utføre et perfekt kosthold og en ekstrem bekymring for å opprettholde den. Spis derfor mat som gir en følelse av helse og velvære. Disse menneskene har en tendens til å unngå visse produkter :

• Konserveringsmidler og kunstige farger
• Fett, sukker og salt
• Pesticider eller genetisk modifiserte matvarer.
• Animalske eller meieriprodukter.
• Andre ingredienser anses usunne.

Noen av de vanligste symptomene på ortoreksi er:

• Obsessiv bekymring for forholdet mellom valg av mat og helseproblemer som astma, fordøyelsesproblemer, angst eller allergier.
• Økende unngåelse av matallergimål uten medisinsk rådgivning.
• Økning i forbruket av kosttilskudd og urtemidler.
• Reduser mengden mat du anser bra, til det punktet at den ortodokse personen spiser mindre enn 10 forskjellige typer mat.
• Irrasjonell bekymring om måtene å tilberede mat, spesielt de som involverer hvordan man vasker det eller redskapene for å sterilisere det.

Orthorexia ligner på bulimi og anoreksi. En person med ortoreksi kan oppleve at hans besettelse med mat begynner å hindre hans daglige aktiviteter . Deres strenge regler og tro på mat kan føre til sosial isolasjon, noe som resulterer i angst eller panikkanfall i ekstreme tilfeller. Noen av symptomene på emosjonell ortoreksi er:

• Øk i tiden personen tenker på mat.
• Føl deg skyld når du avviger fra det strenge dietten, men lite det kan være.
• Planlegger måltider på forhånd.
• Følelser av tilfredshet og ære når du spiser hva personen anser som sunn.
• Kritiske tanker mot mennesker som ikke utfører strenge dietter.
• Redd for at når du spiser ute av hjemmet, kan du ikke fortsette med ditt sunne kosthold.
• Avstand til venner og familie som ikke deler det samme synspunktet om mat.
• Unngå maten tilberedt av andre mennesker.
• Mood endringer, angst eller forverring av depresjon.

Konsekvenser av ortoreksi

Orthorexia er en kronisk lidelse som kan gå utover valg av livsstil. Besettelsen kan økes til et punkt der det påvirker personens daglige aktiviteter, noe som kan påvirke deres sosiale forhold og resultere i noe psykologisk farlig. Det er da den får dimensjonen til et ekte matproblem som anoreksi eller bulimi. Orthorexia kan anta at personen er isolert og har problemer med forholdet til sine slektninger og venner.

I tillegg til de psykologiske konsekvensene kan orthorexia også bety en begrensning av de nødvendige kaloriene, siden denne lidelsen betyr at det ikke finnes mat som er godt nok til å bli konsumert. I alvorlige tilfeller kan denne patologien føre til underernæring som forårsaker hjertekomplikasjoner.

Behandling av ortoreksi

Denne obsessive lidelsen ved å spise bare sunn mat er vanskelig å diagnostisere. Ofte blir de berørte menneskene unnskyldt i det faktum at de vurderer å være et sunt kosthold. Det er viktig at personen som opplever symptomene på ortoreksi, er oppmerksom på problemet som denne patologien innebærer. Bare på denne måten kan du be om hjelp fra en terapeut eller annen medisinsk profesjonell spesialisert på spiseforstyrrelser.

Denne lidelsen kan bekjempes gjennom psykoterapi, medisinering eller neurofeedback:

psykoterapi

Kognitiv atferdsterapi er den typen behandling som er mest brukt i disse tilfellene. Prøv å lære forskjellige måter å tenke på, oppføre seg og reagere på situasjoner som hjelper personen å føle seg mindre engstelig eller mindre redd uten å fremvise obsessive tanker eller opptre tvangsmessig.

medisinering

Leger kan anbefale medisiner som hjelper til med å behandle ortoreksi. De vanligste er anxiolytika og antidepressiva.

neurofeedback

Det er en teknikk utviklet for å hjelpe folk til å endre hjernens bølger, slik at de kan få en dyp effekt på deres oppførsel, stemning og tenkning. Den gir informasjon om typen intensitet i hjernens bølger som genereres.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.