En fingervridning er noe veldig irriterende som vi kan gjøre når som helst hver dag: å dyrke sport, jobbe, gjøre husholdningsarbeid ... det er ikke noe seriøst, men hvis det gjør vondt, og vi merker den hovne fingeren, har vi sikkert en stor skade. Hvis fingeren derimot er avviklet eller dislocated, gå straks til legen, det er trolig ødelagt. Men hvis du bare føler smerte og hevelse notater, er det ikke så alvorlig. Likevel må vi behandle vridningen godt slik at skaden ikke blir komplisert og smerten blir kronisk. I .com gir vi deg nøklene på hvordan du skal behandle en finger vri slik at det er minst irriterende mulig.
Påfør is
Ved enhver skade som forårsaker hevelse av ekstremitet, må vi huske tre nøkkelord: hvile, is og innpakning. Det første vi må gjøre er å bruke is på fingeren i ca 20 minutter. Isen vil redusere kroppstemperaturen i området der det påføres, favoriserer blodsirkulasjon og hevelse samtidig. Når kroppen overopphetes igjen, vil vi legge merke til at betennelsen går ned hver for seg.
Husk å pakke isen i et lommetørkle slik at det ikke berører huden direkte og unngå irritasjoner. Vi kan gjenta det i to dager så mange ganger som vi vil, og går en time mellom søknad og søknad.
La fingeren hvile
Både i en finger vri og i annen skade er det nødvendig å la den berørte delen hvile. Det er viktig å forstå at god hvile skal utgjøre hvile og ikke immobilisering. Vi må utføre viss aktivitet med fingeren, men unngår plutselige bevegelser som gir mer spenning i det berørte området.
Resten skal holdes i minst tre dager, på den fjerde dagen kan vi gradvis begynne å gjøre alle øvelsene vi ønsker. Du kan begynne å fordoble fingeren langsomt til du føler smerte, det er bra å gjenta dette flere ganger, så lenge du stopper på det tidspunktet det gjør vondt. Hvis du føler smerte i slutten av hvilepasen, er det også tilrådelig å bruke et bandasje som hjelper deg med å gå tilbake til normal uten å forverre skaden.
Selg fingeren
Bare om nødvendig kan et bandasje hjelpe oss med å helbrede fingeren. Bandasjer brukes til å komprimere området og redusere hevelse. Forbandet bør ikke være for stramt, ellers vil det forhindre god blodsirkulasjon i tåen, den bør strammes på en måte som ikke tillater fri bevegelighet av skjøten, men utvidelsen av musklene når fingeren påføres. For å oppnå dette må vi binde fingeren i en halvbøyet stilling, og det beste alternativet er å bruke elastisk bandasje.
Når skal du besøke legen
Lesjonen vil bli presentert med et spesifikt symptombilde avhengig av alvorlighetsgraden, så det er tilrådelig å være oppmerksom på dem. I tilfelle du føler en veldig sterk smerte som ikke forsvinner, kan du ikke bevege fingeren riktig eller observere en deformitet av det samme. Det er viktig at du går til legen så snart som mulig, fordi det kan være en brudd eller alvorlig forvridning.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar