Når opprørt mage som fører til diaré er veldig intens, forhindrer det oss vanligvis i å spise vanlig diett i noen dager. På denne tiden er det viktig å ta vare på oss selv, slik at magen vår gjenoppretter effektivt og vender tilbake til normal, og selv om vi kanskje ikke vil spise, er det ikke praktisk å bruke for mange timer uten å gjøre det, eller vi vil bli svekket. Det er derfor, i .com, vi gir deg noen diarématvarer som hjelper deg med å gjenopprette uten å påvirke helsen din.

Du kan også være interessert i: Behandlinger for diaré Trinn å ta: 1

Når avføringen er hyppig og inkonsekvent, mister kroppen mye væske, noe som kan føre til dehydrering. Derfor, blant matvarer til diaré, er det første som vi ikke kan ignorere, inntak av mye væske, slik at det ikke provoserer oss.

Drikkevann er viktig, men hvis diaréen er veldig intens, bør du drikke isotoniske drikker eller væskeserum, som vil hjelpe deg med å erstatte mineralene som er tapt med sykdommen.

2

Hvis diaréen er veldig sterk anbefales det å suspendere alle typer mat og drikke bare væske i minst 6 timer. I mer alvorlige tilfeller anbefales det å følge dette tiltaket i 24 timer.

Vær forsiktig med dette forslaget, fordi hydrering er viktig og ikke undertrykkes under noen omstendigheter.

3

Hovedmat for diaré som er mest anbefalt er hvit ris eller risvann. Det bør bare tilberedes med lite salt, uten olje eller krydder.

Hvis du velger ris vann bør du spise hver 2 eller 3 timer. Når magen har gjenopprettet, er det praktisk å legge den hvite risen ved å innta en liten del hver 3. eller 4. time.

4

Hvis risen tolereres godt etter 4 timers inntak, kan den blandes med litt kylling eller fisk, alltid uten krydder. Disse matvarene til diaré er lette og enkle, og hjelper kroppen vår å gjenopprette.

5

Når magen har blitt bedre, kan vi legge til diarématet det kokte eple og pære, et mykt og lett alternativ.

6

Mens du har diaré, bør du unngå å spise mat som forlenger fordøyelsen eller irritere mageslimhinnen, for eksempel:

• Meieriprodukter
• Grønnsaker med høy fiber, fordi de øker mengden og hyppigheten av avføring
• Frituras
• Bakeri og sukkerholdige matvarer
• sjokolade
• Brus, pakket juice og alkohol
• Smaksprøver, veldig salt mat eller pølser

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.