Vi vet at brystfallet er en naturlig prosess som vi alle må gå gjennom når vi utvikler seg i alderen. Og er det aldring som det påvirker fastheten og utseendet av ansiktet, det gjør også i brystene som får dem til ikke lenger å se så oppvokst og vakkert. Imidlertid kan vi forsinke virkningene, ta vare på huden og legge til side de daglige rutinene som kan akselerere prosessen med tap av glatthet av brystene. Vær oppmerksom på denne artikkelen der vi viser 6 vanlige vaner som forårsaker bihulene å falle, og at vi må unngå for enhver pris.

Du kan også være interessert i: Hvordan skjule seg brystene

Bruk av upassende bh

Mange kvinner bruker ikke riktig bh størrelse, og dette er utvilsomt en av de daglige vanene som mest påvirker brystfastheten og bidrar til deres for tidlig høst. Det er viktig å ha en bh hver dag som passer perfekt til brystets form og gir god støtte.

For å gjøre dette må du ta de nøyaktige målingene og ta hensyn til flere detaljer som sentimetrene målt på ryggen og koppen du trenger, avhengig av bryststørrelsen. For å klargjøre alle tvilene dine, anbefaler vi at du konsulterer artikkelen Hvordan velge en bh og la deg få råd fra kontorist av undertøyet du drar.

Plutselige endringer i vekt

Er du en av dem som pleier å følge rebound dietter og miste og gå opp i vekt flere ganger? I så fall bør du vite at i tillegg til å være en usunn praksis, har dette stor innflytelse på utseendet på brystene, slik at de faller lettere. Årsaken er at brystene også består av kjertler og g rasa, og hver gang du får eller mister pounds, strekker vevet ditt og blir mer slap. I tillegg letter dette bruddet av kollagen og elastinfibrene i huden, slik at stygge strekkmerker kan vises på brystene.

Det beste er å legge til side de "mirakel dietter" som lover betydelig vekttap i rekordtid, og følger et balansert kosthold, sunt og lite fett. I den følgende artikkelen kan du se noen tips for å gå ned i vekt på en sunn måte.

Lead et stillesittende liv

Kvinner som ikke regelmessig trener noen form for fysisk aktivitet, lider mye mer og mer tidlig på brystens fall enn de som trener daglig. Hvis brystmuskulaturene ikke blir bearbeidet, er det normalt at brystene mister sin fasthet og elastisitet med mer intensitet, og etter hvert som de blir eldre, ser de ut og er svært usofistikerte.

Løsningen? Forsøk å gjøre litt daglig mosjon, kombinere en kardiovaskulær trening med de lokaliserte øvelsene som kan hjelpe deg med en jevn og synlig hevet byste. Oppdag hvilke som er de beste alternativene i artikkelen Øvelser for å bekrefte brystene.

Dårlig kroppsstilling

En annen av de daglige vaner som er skadelig for brystfastheten, har en dårlig kroppsstilling hele dagen. Hvis du vanligvis går i bølgebrytende eller når du sitter, slutter du til å ligge for langt, er det viktig at du korrigerer disse posisjonene, og ikke bare for å gjøre brystene dine mer løftede, men også for helsen til ryggen.

Prøv å opprettholde en riktig holdning ved å gå med ryggen rett og hodet oppreist uansett hvor du går. Og når du sitter, hold ryggen til stolens bakside, og du får se hvordan dette hjelper deg med å ta vare på stillingen hele tiden.

Ikke bruk solkrem

Mange ganger når vi går til stranden og legger på solkrem, glemmer vi å bruke den på noen deler av kroppen som brystene, og dette påvirker mye til glatthet og fasthet. Han mener at huden på nakken og brystet er veldig delikat, og når han direkte mottar solens UV-stråler, får de det til å brenne, rynke og dermed alder raskere.

Unngå å utsette deg for sola på de tidene da den treffer mer intensitet, og når du gjør det, må du bruke en høyfaktor solkrem (minimum 30) i hele kroppen uten å glemme noe område.

røyk

Tobakk er en skrue som ikke bare påvirker helsen negativt, men er også en av de mest skadelige elementene som finnes for huden vår. Det forårsaker kutan dehydrering, tap av fleksibilitet, elastisitet, skinne og reduserer produksjonen av kollagen. Alt dette betyr for tidlig aldring som blir synlig på alle områder av kroppen, inkludert brystene, som kan falle lettere og ha mer rynker.

Vi vet at det er vanskelig å slutte å røyke, men hvis du vil gjøre det, kan du søke profesjonell hjelp og følge rådene i artikkelen Hvordan slutte å røyke.