Tror du det er det samme å si "Jeg er på en diett" at "jeg er på en diett"? Begge ordene har forskjellige betydninger, selv om vi bruker dem som synonymer ved mange anledninger. For det første betyr det å være på en diett ikke nødvendigvis at du prøver å gå ned i vekt, siden du kan diett av mange årsaker. Når det gjelder regimet, er målet mer spesifikt. I vi viser deg hva som er forskjellen mellom diett og diett.

Du kan også være interessert: Matvarer tillatt i alkalisk diett

slanking

Konseptet "diett" refererer til mengden og variasjonen av mat som forbrukes daglig. Det vil si at dietten er det vanlige kostholdet til en person. Den anbefalte tingen for folk er å spise et balansert kosthold for å leve sunt.

En person er på en diett når deres intensjon er å ta vare på ernæring, gå ned i vekt eller gå på vekt, eller definere kroppen ved å få muskeltonen. For eksempel kan en person lage et alkalisk diett for å avgifte kroppen. I tillegg kan "diett" også referere til typen gastronomi som er karakteristisk for en bestemt region. For eksempel, Middelhavet diett eller det asiatiske kostholdet.

Det er også dietter som er basert på spesifikke regler for matinntak, som vegetarisk diett, som ikke tillater forbruk av mat som kommer fra dyr, eller Kosher-dietten, som respekterer de religiøse reglene for jødisk mat.

Avhengig av patologien eller ubalansen som skal reguleres, kan hyperproteiske dietter for eksempel gjøres for å øke muskelmassen og redusere fett, hypokaloriske dietter for å miste vekt, hyperkaloride dietter å øke vekten eller glutenfrie dietter angitt for cøliaki.

Derfor betyr "slanking" å ha sunne matvaner i henhold til våre egne helseforhold.

Vær i regime

Et regime er et sett av regler som regulerer mat . Men i motsetning til kostholdet, når en person er på et regime, betyr det at du begrenser mengden mat du vanligvis bruker, til skade for selv den riktige mengden næringsstoffer som kroppen din trenger.

Ved å bruke en rekke regler og redusere rasjoner, prøver den personen som legger på dietten, å gå ned i vekt eller gå ned i vekt . Også dietten er en del av regimet, fordi det er maten som personen får lov til å ingest. Dermed kan man sette et regime etter de regler som er pålagt av et bestemt diett, for eksempel Dukan dietten.

Derfor er forskjellen mellom diett og diett at dietten ikke nødvendigvis må referere til vekst eller fall av vekt. Men i motsetning til kosthold, kan en diett forårsake ubalanser i kroppen fordi den ikke gir alle næringsstoffene som er nødvendige for kroppen vår. I tillegg varer regimene vanligvis mellom 6 og 8 uker, så det er ikke, eller bør ikke være, en vanlig praksis.