Hvordan gjøre en rask

Fasting er handlingen om å avstå fra å spise mat . I de fleste tilfeller gjøres det med en forbedring i helse, men i noen religioner spiller faste en svært viktig rolle. Men denne praksisen betyr ikke alltid å slutte å spise absolutt. I .com forklarer vi hvordan du kan rase i henhold til ulike typer praksis.

Du kan også være interessert: Slik gjør du det intermitterende faste trinnene: 1

Den absolutte raske er en der absolutt ingenting blir inntatt . Personen som gjør det, lider bare av luften han puster i løpet av faste dager. Det er veldig svært komplisert og bør aldri gjøres uten tilsyn av en lege, kan føre til negative helseeffekter. De anbefaler ikke å gjøre det mer enn en og en halv time.

Fasting med mikroalger som spirulina eller chlorella er den mest egnede for personer som har ubalanser i blodsukkeret . Det anbefales å kombinere det med infusjoner, juice fra grønnsaker og frukt eller væske. Det må også kontrolleres av en spesialist. Folk som er mest utsatt for råd, anbefales å følge med grønnsaker.

Fasting av ris og bønner er den som brukes av yogier, som anser at denne kombinasjonen er riktig for gudene. Ifølge deres tro, balanserer denne dietten alle deler av kroppen og sinnet. Hvis bønnene er kokt med tang, øker de sine avgiftningsegenskaper.

Faste med steames grønnsaker . Rådgivende for alle som vanligvis spiser i store mengder og har gjort et betydelig inntak av søtsaker, kalorier og mat som ikke er veldig gunstig for kroppen. Bland mest tre grønnsaker om gangen og mellom måltider, drikk mye vann og infusjoner.

Rask med frisk frukt, kokte grønnsaker eller med væsker. Svært tilrådelig for folk som skal starte en vegetarisk livsstil, er det ideelt å starte, fordi det bidrar til rensing av kroppen. Men rådfør deg med en spesialist, han vil gi deg, i henhold til din personlige omstendighet, hvilke frukter du kan spise og hvilke grønnsaker, og hvordan du blander dem. Drikk mye vann og infusjoner.

tips