Mennesket er et sosialt dyr av natur, kontakt med andre mennesker og forholder seg til våre kjære er avgjørende for vår utvikling. Selv om det er sant at det er mennesker som er mer uavhengige enn andre, trenger vi alle en følelsesmessig balanse representert av våre nære.

Til tross for dette er følelsen av ensomhet en av de store plagene til det 21. århundre. Ulike studier forklarer at vestlige land 1 av 3 personer føler seg isolert, enten regelmessig eller veldig ofte. Utseendet til sosiale nettverk har bare økt disse følelsene. Mange anser dem som et tilfluktssted der de kan forholde seg, når sannheten er at forholdene som er opprettet i nettverket, vanligvis er overfladiske, de er ikke erstatning for det virkelige liv.

Hvis du har en tendens til å være trist og uledsaget, selv om du kanskje har mange mennesker rundt deg, i den følgende artikkelen, vil vi forklare hvorfor jeg føler meg alene om jeg er omgitt av mennesker .

Du kan også være interessert i: Hva skal jeg gjøre hvis jeg har postpartum depresjon

Hva er ensomhet

Mange ganger snakker vi om ensomhet, men er vi virkelig klar over hva det ordet betyr? Sannheten er at begrepet ensomhet kan spesifisere mange forskjellige stater, noen selv hyggelige, så vi bør spesifisere litt mer om hva det betyr å være alene og følelsene som forårsaker oss. I hovedsak kan vi skille mellom 3 forskjellige typer ensomhet, og mellom dem er det stor forskjell:

• Den pålagte ensomhet eller den ikke-valgte ensomheten er en negativ sinnstilstand, sannsynligvis det verste som en person kan sende til mennesket. Det er den uelagte mangelen på isolasjon fra andre vesener og menneskelig kontakt. I disse tilstandene av ensomhet føler personen at noe mangler, og at noe som er å kunne dele livet med sine jevnaldrende.
• Den valgte ensomhet er en positiv sinnstilstand og kan tjene til å vokse som en person. Som i den forrige kategorien er du alene, men det har blitt gjort av din egen vilje, fordi du på denne måten oppnår et miljø som bidrar til å lytte til deg selv. Den ensomhet som er valgt, er den beste måten vi må være i stand til å gjøre introspeksjon, se inni oss selv og lære å nyte vårt selskap. Hvis vi klarer å gjøre det på en sunn måte, vil vi aldri være alene, men vi vil være vårt eget selskap.
• Den ensomhet som blir ledsaget er den mest motsigende av alle, og som i den pålagte ensomhet, lever personen med smerte, i denne sinnstilstanden som hersker, er tristheten og følelsen av tomhet. Det kan gis av mange grunner, som vi vil forklare senere, hvordan man føler at det ikke passer inn i et miljø, det er ikke verdsatt eller at vi er fysisk ledsaget, men ikke følelsesmessig.

Å føle seg alene i et par eller omgitt av mennesker

Hvis du foreslår noen til å beskrive en ensom situasjon, er det sikkert det første som går gjennom hodet ditt, et fengsel, noen tapt i en skog eller en tom by. Hvis vi tenker på ensomhet, er det vanligvis når det gjelder mangel på kontakt. Det er imidlertid veldig vanlig å føle seg alene og tom selv om vi er omgitt av mange mennesker.

Hvorfor føler jeg meg ensom hvis jeg er omgitt av folk?

Hvorfor ensomhet er ikke en fysisk tilstand, men en mental tilstand. Ensomhet eller følelsen av ensomhet handler ikke om å ha noen nær, men er en følelse eller tilstand som ligner angst eller frykt, subjektive og interne oppfatninger av en person.

Det er visse følelser som er knyttet til ensomhet, som alltid går hånd i hånd. Disse er uforståelse, usikkerhet og tristhet. Å føle seg alene, selv om du har folk rundt, er manifestasjonen du føler misforstått, at ingen deler din smak, preferanser eller meninger. Imidlertid hindrer usikkerhet deg i å avsløre deg selv og sette på deg selv, noe som fører til en følelse av tristhet som låser deg i deg selv og beveger deg lenger og lenger bort fra andre.

Konsekvenser av ensomhet

Ensomhet er en feilaktig tilstand for mennesket, selskapet er som oksygenet vårt, slik at du bor alene eller føler deg alene er en slags sykdom som bærer mange farer både psykologisk og fysisk. Her forklarer vi hva konsekvensene av ensomhet er:

• Ensomhet er ikke en følelse som vises alene, men det er vanligvis ledsaget av andre følelser som angst, frykt eller tristhet. Men fremfor alt, følelsen av at vi ikke har en solid emosjonell støtte, gjør personens selvtillit svekket. De som føler seg ensomme, kan komme inn i en spiral av å miste interessen for å vite eller intime med noen og gjøre aktiviteter der de kan møte likesinnede mennesker, noe som gjør dem enda mer ensomme. I de mest alvorlige tilfellene kan følelsen av ensomhet ende opp med å utvikle en depresjon.
• Men konsekvensene av ensomhet blir ikke bare observert i det psykiske feltet, men de ses også i organismen til den personen som føler det. Det finnes forskjellige vitenskapelige studier som viser at følelser av ensomhet svekker immunforsvaret og er relatert til inflammatoriske prosesser som kan føre til diabetes eller leddgikt, blant andre sykdommer.
• På den annen side er det forskning som sikrer at det ikke har følelsesmessig støtte og følelse alene, øker dødeligheten betydelig i ulike sykdommer. Snu det rundt kan vi si at følelsen ledsaget og støttet muliggjør fysisk gjenoppretting etter operasjoner og under visse patologier.

Hvordan overvinne følelsen av ensomhet

Som vi har sett før er det forskjellige typer sykdom, og selv om eksterne faktorer er svært innflytelsesrike, prøver å forandre vår måte å se verden på, kan vi forandre oppfatningen av våre følelser:

• En ting du kan gjøre er å endre hva du forstår av ensomhet; Ta det som en valgt ensomhet, en perfekt unnskyldning for å forstå deg selv og vokse som en person . Forfine målene for livet ditt og gå for dem.
• Du må ikke ha en passiv holdning til livet, du er ikke palmen som bøyer seg over orkanen, og som motstår alle motgangene i livet rett og slett ved å være. Gjør ting du liker, se steder der du kan møte folk med samme smak, det blir mye lettere for deg å passe inn, og det vil ikke være så vanskelig for deg å forholde deg til folk.
• Utover disse tipsene, anbefaler vi at du besøker en psykolog . Disse fagpersonene kan gi deg de nødvendige verktøyene for å komme deg ut av denne ensomheten.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.