Overskudd av tannplakk kan produsere utseende av tartar på tennene, noe som er vanskelig å eliminere og som må behandles daglig. Så snart du merker at du har gulaktige rester i munnen din, er det fordi du har akkumulert plakk og det er nødvendig at du eliminerer det for å unngå tyggegummi, forfall eller dårlig ånde. Med en rutine med daglig hygiene og endringer i spisevaner, vil vi raskt og effektivt bli kvitt tannplakk . I denne artikkelen gir vi deg noen tips, slik at du vet hvordan du skal oppnå det og vise deg, som dette, et reklamesign.

Du trenger:

• tannbørste
• Tannkrem med fluor
• Floss
• Interdental rengjøringsmiddel
• Antibakteriell munnvann

Du kan også være interessert i: Hvordan fjerne plakk på tennene. Steg for å følge: 1

Tannplakkene vises i hovedsak av et dårlig kosthold : med overflødig syre, sukker eller fett som er skadelig for tennene. Selv om det er en tro på at den grunnleggende årsaken til tartar er at du ikke utfører god tannhygiene, er sannheten at hvis du inkluderer i dietten din, mengden frukt og grønnsaker anbefales, vil tartar synlig reduseres.

Også, hvis du bruker kaffe, svart te og / eller tobakk i ditt daglige liv , kan dette skade tannhelsen din, noe som forårsaker mer av denne irriterende og anti-estetiske tannplakkene. Derfor bør årsakene til utseende av tartar søges i maten som utføres og / eller i mangel på tannhygiene .

2

For å fjerne tannplakk anbefales det at du børster tennene med en fluorid tannkrem minst en gang om dagen i tre minutter; Flytt børsten i en opp og ned bevegelse i stedet for å gjøre side-til-side bevegelser. Pass på at børsten avgrenser tannkjøttet, så vel som konturene til tennene.

Det anbefales at du børster tennene etter hvert måltid for bedre beskyttelse mot plakkoppbygging, og at du skal skifte tannbørsten minst fire ganger i året for riktig vasking. I denne artikkelen gir vi deg noen triks for å rense tennene dine og få mest mulig ut av din daglige rengjøring.

3

Det anbefales også at du rengjør området mellom tennene dine med voks eller ufarget floss en gang om dagen for å fjerne plakk fanget mellom tennene som børsting ikke kan fjerne. Etter tråden, anbefales det at du bruker munnvann for å eliminere bakteriene som er ansvarlige for å lage bakteriell plakk; For dette anbefales det at du bruker det 2 ganger om dagen, og at du får en som er spesielt antibakteriell. I denne artikkelen svarer vi på spørsmålet om det er dårlig å bruke munnvann.

4

I tillegg til rutinen for oral rengjøring som vi bare fortalte deg, hvis du vil eliminere tannplakk, kan du legge til mat i kostholdet ditt som bidrar til å rense tennene dypt. Vi har allerede nevnt viktigheten av mat i tannhelse og nå beskriver vi hvilke som er mest anbefalte:

• Rå frukt og grønnsaker : spesielt grønne bladgrønnsaker (spinat, arugula, etc.) og epler.

• Sesam har et høyt kalsiuminnhold, slik at det fungerer perfekt for å rense tartaren.

• Stevia : et søtningsanlegg som ikke har kalorier og erstatter naturlig sukker. I tillegg til dette er den perfekt for rengjøring av tannplakk.

5

Det finnes også hjemmemedisiner som kan bidra til å forbedre utseendet på tennene dine og få dem til å se renere og lysere enn noensinne. Her er noen hjem rettsmidler for tenner som er veldig enkle å forberede og svært effektive:

• Solsikkeolje : Den indiske kulturen utnytter denne oljen til å rengjøre tannplakkene. Denne ingrediensen behandler munnproblemer og eliminerer også giftstoffer som er lagret i vår munn; Fremfor alt anbefales det å skylle med solsikkeolje hvis du har infeksjoner, tannkjøttproblemer, gingivitt etc.

• Baking soda : For å fjerne tartar fra tennene naturlig, har denne hjemmehjelpen alltid blitt brukt. For å gjøre dette må du bare blande litt sodavann i vann og sette tannbørsten i blandingen, vaske som du pleier, og litt etter litt vil du se hvordan dine dietter er renere.

• Appelsinskall : vitamin C av denne frukten gjør bakteriene som vokser på tennene forsvinner; for dette trenger du bare å få skallet og gni det på tennene dine hver natt før du går i dvale.

6

For å opprettholde rene tenner og uten tartar er det viktig å utføre en rutine med hygiene og en livsstil som vil gjøre tennene dine perfekte. Her er noen grunnleggende tips for å innlemme i din dag til dag:

• Vask tennene etter hvert måltid : Dette vil eliminere rester som kan ha blitt igjen på tennene, og derfor forhindre dannelsen av bakterier.

• Naturlig tannpirke : Fordi kjemikere har kjemikalier som er svært aggressive med pH i munnen.

• Daglig bruk av tanntråd: hver natt, før du sover, floss mellom tennene for å eliminere hvile som ikke kan fjernes med børsting.

• Tannpleie rengjøring en gang i året : Det er viktig at minst en gang i året besøker du en tannlege for grundig og profesjonell rengjøring.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.