Mange ganger har vi smerter i deler av kroppen vår som synes å være utænkelig i begynnelsen, som et øre, en spiker, baken, en skulder eller i dette tilfellet tærne. Det er mange grunner til at denne delen av kroppen kan skade, og vil i stor grad avhenge av vår alder og våre vanlige vaner, spesielt når du velger sko. Hvis du vil vite hva som er årsakene til smerte i tærne, så vel som noen hjemmemekanismer for å behandle denne sykdommen, ikke gå glipp av denne artikkelen fra.

Du kan også være interessert: Årsaker til smerte i fotsålen

Hva forårsaker smerte i tærne - årsaker

Smerten i tærne kan skyldes mange grunner, for eksempel et dårlig kosthold eller et problem i leddene, men de vanligste er:

• På grunn av årene, så vel som kontinuerlig bruk av fottøy som forhindrer korrekt fleksibilitet i foten, er det mulig at leddene i tærne på føttene er atrofi og forårsaker smerte når du går eller er stille.
• Å ha korte sener : For å være så, kan føttene ikke være fullt bøyde når de går, noe som ville gå på tuppet nesten hele tiden uten å fortelle oss, hvilken atrofi i det lange løp våre fingre, eller til og med forårsake smerte av dagen til dag
• Ingroede negler : Dette kan være en annen grunn til å føle smerte i tærne. Det er vanligvis genetisk og forverres med alderen. I disse tilfellene er det best å gå til en god podiater for å utføre curettes og kutte neglene ordentlig. Eller, hvis du foretrekker det, kan du synke føttene i varmt vann i noen få minutter, slik at kjøttet på føttene myker og slik at du kan kutte neglene dine forsiktig. Du vil legge merke til en lettelse umiddelbart.
• Bruk av svært stramme hæler, sokker eller sko : kontinuerlig bruk av hæler kan føre til at på den ene siden sener forkortes, og på den andre tærne knuses, siden de er de som må støtte alle Kroppsvekt med denne typen fottøy. På samme måte vil en veldig stram sokkel eller sko klemme og vri på tærne på føttene og forårsake smerter i dem.
• Claw fingre : Det er en misdannelse der tærne krymper som om de var et dyrs klo. Dette kan skyldes flere grunner, for eksempel upassende bruk av sko eller hæler, flate føtter, nevrologiske lidelser, nerveskader, leddgikt, etc. Det vanligste er at det forekommer hos kvinner over 40 år, men kan også forekomme hos yngre mennesker og begge kjønn.

Hvordan fjerne smerten av tærne

Avhengig av opprinnelsen til smerten i tærne, vil løsningen være den ene eller den andre. Det er imidlertid vanligvis en serie øvelser for smerten av tærne :

1. Bathe føttene for en stund i varmt vann for å kunne utføre øvelsen bedre, samt strekke før du gjør sport.
2. Fest tærne i 5 sekunder og gå tilbake til normal posisjon. Gjenta dette ca. 10 ganger.
3. Strekk deretter fingrene opp og hold dem i ytterligere 5 sekunder. Gå tilbake til normal posisjon og gjør øvelsen 10 ganger.
4. Krymper og strekker føttene på føttene raskt og fulgte 10 ganger mer.
5. Til slutt, prøv å lage bølgen med tærne en annen 10 ganger for å fullføre strekker dem godt.

Du kan også utføre disse øvelsene med sko mens du sitter. Men hvis smerten din er akutt, anbefales det å dyppe føttene i varmt vann som nevnt ovenfor.

Hjem rettsmidler for smerte i tærne

Også, hvis vi foretrekker det, kan vi velge naturlige løsninger, som for eksempel bruk av hjemmelagde oljer eller inntak av infusjoner.

Hvordan lindre smerten av tærne med infusjoner

En annen ting som er bra for ømme tær er bruk av naturlige infusjoner. Hvis du er en av dem som ikke liker å ta medisiner, så gir vi deg de beste infusjonene for å lindre smerten av tærne :

• Timmeminfusjon : timian har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper. Ta en infusjon av timian en eller to ganger om dagen, vil bidra til å redusere betennelse og berolige smerten i tærne.
• Kamilleinfusjon : Kamille er en annen plante med beroligende egenskaper og som bekjemper betennelser. I tillegg er den ideell for svimmelhet på grunn av angst og flere hodepine. Du kan ta en eller to infusjoner om dagen for å lindre smerten i tærne.
• Infusjon av rosmarin : rosmarin er et annet medisinsk anlegg med antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper. Hvis du også har mageproblemer, vil rosmarin hjelpe til med å legge og kurere magen. Som med tidligere infusjoner, vil det ta nok en eller to om dagen til å legge merke til de velvillige effektene av denne planten.

Imidlertid anbefaler vi at du gjør disse infusjoner på en hjemmelaget måte og med naturlige planter. Infusjonene du kan få på markedet, kan bære flere ting og være mindre effektive.

Hvordan lindre smerten i tærne med naturlige oljer

Du kan også bruke plantene som er nevnt ovenfor til å lage hjemmelagde oljer som kan spre tærne for å redusere betennelse og lindre smerte. For å gjøre dette må du følge disse trinnene:

1. Velg en type olje og hell den over en beholder: det kan være olivenolje, solsikkeolje, kokosnøttolje ...
2. Skriv inn ønsket anlegg og dekk det helt med oljen.
3. La det stå i 30 dager, rør det fra tid til annen.
4. Etter 30 dager, press oljen, knus rosemaryen lett og legg den til oljen. Og det vil være klar til å bli brukt.

Nå som du kjenner årsakene til smerte i tærne, kan du være interessert i denne andre artikkelen om Hvordan velge sko for delikate føtter.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.