Selv om ingen diett kan kvitte seg med kreft, er det visse matvarer som gir god beskyttelse mot denne sykdommen, og som ved å inneholde aktive antioksidanter, bidrar til å redusere proliferasjonen av disse tumorcellene. Husk at det også er viktig å lede en sunn livsstil og vedta sunne vaner for å unngå å få sykdommer som dette. Fortsett å lese denne artikkelen for å finne ut hva som er de beste anticancer matvarer som naturen tilbyr og ikke nøl med å inkludere dem i ditt daglige kosthold.
Brokkoli, kål og blomkål
Disse tre cruciferous grønnsaker skiller seg ut blant de beste anticancer matvarer, siden de har vist seg å inneholde beskyttende midler mot denne sykdommen som sulforafan eller isothiocyanater. Disse bidrar til å beskytte celler, bekjempe virkningen av frie radikaler (ansvarlig for cellulær oksidasjon) og er svært gunstige, spesielt for å redusere proliferasjonsprosessen av unormale celler i tidlige stadier av kreft i kolon, prostata, lever, bein, bukspyttkjertel, lever, blære, hud eller leukemi.
tomat
Den karakteristiske røde fargen på tomat er på grunn av en forbindelse som heter lycopen, som er en kraftig antioksidant som forhindrer at prosesser med cellulær degenerasjon til slutt fører til kreft. Eksperter har antydet at forbruk mellom 6 og 7 mg tomat daglig reduserer opptil 20% risikoen for å lide av visse typer kreft, blant annet prostata, lunge, bryst og mage. I tillegg er det en ideell mat å alkalisere blodet, slik at det er veldig gunstig for helheten til hele kroppen generelt.
aubergine
Aubergine er en svært allsidig mat som lett kan konsumeres på ulike måter, og hvis du inkluderer det regelmessig i kostholdet ditt, vil du hjelpe kroppen din til å forhindre visse degenerative sykdommer som kreft. Dette er fordi det inneholder anticancer stoffer som bidrar til å beskytte cellene fra mutasjoner forårsaket av denne patologien, det skiller seg også ut for å redusere kolesterolnivåene og forbedre blodsirkulasjonen. I den følgende artikkelen kan du se forskjellige alternativer for å lage eggplantiner og nyte all smak.
Hvitløk og løk
I en diett som bidrar til å forebygge kreft, kan mat som hvitløk eller løk ikke være fraværende . Konsumet beskytter kroppen mot utvikling av kreftceller takket være at de inneholder allicin, en antioksidantkomponent som favoriserer rensing av giftstoffer og blokkering av forskjellige kreftfremkallende stoffer. For å dra nytte av de mange egenskapene til disse ingrediensene, ikke noe bedre enn å spise dem rå til tross for den sterke smaken, inviterer vi deg til å lese artikkelen Hvordan spise rå hvitløk for å vite hvordan å innlemme den i rettene dine.
Røde frukter
Tranebær, jordbær, bringebær, bjørnebær, kirsebær ... alle er røde frukter som bør være til stede på listen over de beste anti-kreft matvarer for mengden av antioksidanter, vitaminer, anthocyaniner og vegetabilske syrer som de inneholder, som beskytter organismen fra begge deler hjertesykdommer som av ulike typer kreft (farge, esophagus, leukemi). Dens høye fiberinntak gjør det også til et utrolig alternativ for å forbedre tarmtransittrasjonen og kontrollen av kolesterol og blodsukker.
Granada
Denne høstfrukten har mange gunstige egenskaper for helse, og blant disse er å redusere risikoen for å lide av kreftpatiologier. Den er rik på antioksidanter, sitronsyre, eplesyre, flavonoider og tanniner, komponenter som favoriserer alkaliseringen av organismen, samt rensingen. I vi gir deg oppskriften til en deilig granateple juice, en ideell drink for å eliminere akkumulerte toksiner, forbedre sirkulasjonssystemet og stoppe virkningen av frie radikaler.
Olivenolje
Denne dyrebare gylne væsken er nøkkelen til et sunt, balansert kosthold og er også et av de mest antioksidante og anti-kreftfremkallende ingrediensene som kan konsumeres. Flere studier har vist at inntaket av ekstra jomfruolje i urte reduserer forekomsten av svulster med opptil 10%. I tillegg kan du ikke glemme at den favoriserer arteriens fleksibilitet, forbedrer blodstrømmen og oksygenering av alle vev.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar