Forbruker mat som er rik på antioksidanter, er viktig for å beskytte kroppen mot frie radikaler, som er ansvarlig for mange sykdommer, inkludert kreft, og aldringsprosessen av celler. Det er visse frukter og grønnsaker som inneholder høye mengder antioksidanter og er ideelle for å tilberede deilige juice. Hvis du vil prøve noen av dem, vær oppmerksom på følgende artikkel og finn ut hvordan du lager antioksidantjuicer .

Du kan også være interessert: Hvordan lage juice for å øke forsvaret

Fordeler med antioksidant juice

• Bekjempe og forsinke cellulær aldring.
• Forhindre sykdommer av alle slag ved å bremse handlingen av frie radikaler i kroppen.
• De tilbyr kardiovaskulær beskyttelse og bekjempe kolesterol.
• De bidrar til å opprettholde ungdommen og fukte huden.
• De opprettholder kroppens energi.

Antioxidant juice av blåbær, oransje og grapefrukt

Blant de matvarer som er rikest i antioksidanter, ser blåbær ut, er gunstig for å bekjempe frie radikaler og kjempe mot kolesterol. Dette, sammen med det høye vitamin C innholdet i appelsin og grapefrukt, gjør denne saften perfekt også for å eliminere giftstoffer og forynge kroppen både innvendig og utvendig. For å forberede det, trenger du:

• en halv kopp blåbær
• 2 appelsiner
• 1 grapefrukt

Først pakker du saften fra både appelsiner og grapefrukt, plasser dem i blenderen ved siden av blåbærene og bearbeid den til klar. Du kan få et glass om dagen på denne saften som et supplement til frokosten din.

Antioxidant juice av eple, jordbær og bringebær

Denne antioksidanten juice i tillegg til å være deilig er et av de beste alternativene for å forhindre hud aldring, bekjempe væskeretensjon og fremme ungdom av cellene, samtidig som du beskytter hjertets gode helse. Samle følgende ingredienser og ikke nøl med å prøve det:

• 2 røde epler
• en halv kopp jordbær
• 225 g bringebær
• 100 ml naturlig appelsinjuice
• vann

Begynn med å vaske og hakke frukten, deretter trekk saften fra oransje og innfør alle ingrediensene i blenderen. Behandle i noen sekunder og legg til knust is hvis du vil ta det veldig kaldt.

Antioxidant juice av avokado, kiwi og sitron

Både avokado og kiwi er to frukter fulle av antioksidanter og næringsstoffer som bidrar til å opprettholde unge celler og fremme kroppens rensing. I tillegg gjør de mange vitaminer dem gode til å fukte huden og gi mer lys. For å gjøre denne antioksidanten juice, trenger du:

• 2 kiwier
• 1 avokado
• naturlig juice av en sitron
• vann

Skal avokado og kiwi, skjær dem og legg dem i blenderen. Deretter klemmer du sitronen og legger den til resten av ingrediensene. Om noen få minutter vil denne saften være klar til å drikke. Det er også et godt alternativ for å forbedre tarmtransittrasjon og bekjempe forstoppelsesproblemer.

Antioxidant tomat og selleri juice

Tomaten bidrar til en stor mengde lycopen, et utmerket stoff for helsen, siden det bidrar til å forhindre visse typer kreftformer . Det skiller seg også ut for evnen til å redusere cell aldring og redusere risikoen for å lide kardiovaskulære problemer. For å gjøre denne antioksidanten juice så gunstig, trenger du bare:

• 3 modne tomater
• 1 selleri selleri
• salt og pepper

Skal tomater, skjær dem og behandle dem i en blender ved siden av en selleri stilk. Når du er klar, krydre med salt og pepper og nyt all smak.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.