Etter å ha overnattet og, selvsagt, uten å spise eller drikke, trenger kroppen en god mengde energi med frokost for å utføre den daglige aktiviteten. Denne bekreftelsen blir enda mer nødvendig hvis det vi skal gjøre er å trene. Mange anser at yoga ikke sløser med energi, men de sier det fordi de ikke har praktisert det. I .com forklarer vi hvorfor det ikke er bra å gjøre yoga fasting.

Du kan også være interessert: Er det godt å gjøre yoga før du går i dvale? Fremgangsmåte for å følge: 1

Det første argumentet mot å gjøre fastende yoga er den som allerede er avansert i begynnelsen av artikkelen. Yogaens stillinger, selv om det i ulike mål krever fysisk innsats, og derfor må kroppen bli belastet med energi for å kunne utøve denne aktiviteten på den beste måten.

2

Hvis du er fast, er det sikreste at du er sulten. Med denne følelsen som vil forårsake ubehag, vil det være vanskelig for deg å konsentrere seg, et viktig aspekt i yoga praksis. Så vanskeligheten med meditasjon er en av faktorene mot å øve yoga på tom mage.

3

Fra det fysiske synspunkt må det forklares at når du våkner om morgenen, uten å ha frokost, vil sukkernivåene være svært lave. Under disse forholdene anbefales det ikke å øve yoga eller andre typer sportsaktivitet. Dessuten anbefaler spesialister ikke å forlate huset uten å spise frokost, og at dette er dagens viktigste måltid når det gjelder energiinntak.

4

På den annen side, hvis du er interessert i å miste vekt, vil det ikke hjelpe deg å gjøre yoga på tom mage . Tvert imot, hvis du vant kroppen til å trene med lave energinivåer, vil du tilpasse seg arbeidet med lite drivstoff og noe ekstra bidrag vil bli fett.

5

På den annen side bør du vite at om morgenen er kroppen stivere enn i andre stadier av dagen, så det er ikke den mest hensiktsmessige tiden å øve en aktivitet som yoga der muskelenes elastisitet har virket mye. Det er heller ikke tilrådelig å gjøre det like før du går til sengs, siden aktiviteten kan forårsake søvnløshet.

6

Nå som du vet at det ikke er bra å gjøre yoga på tom mage, er du i en bedre posisjon til å øve denne aktiviteten og kunne nyte alle fordelene, både for sinnet og for kroppen.