Blåbærene, de små spiselige bærene av blåaktig farge, selv om de er ukjent for mange, er veldig gunstige for organismen. Dens frukter har en rekke egenskaper som kan forbedre helse eller hjelp i ulike forhold. I denne artikkelen forklarer vi hva fordelene med blåbær er.

Du kan også være interessert i: Egenskaper av den amerikanske tranebæren Trinn å følge: 1

En av de viktigste fordelene med blåbær er deres antioksidantegenskaper, det vil si, de hjelper til med å forhindre celleagring ved å fange frie radikaler som kroppen vår produserer, og som forstyrrer sin velfungerende funksjon.

2

Nylige studier har vist at tranebær er en av de viktigste antioxidant matvarer; slik at de igjen bidrar til å forebygge sykdommer som er avledet fra frie radikaler som kardiovaskulær eller kreft, da forbruket deres beskytter cellene og nøytraliserer virkningen av frie radikaler.

3

På den annen side er det verdt å merke seg sine non-stick egenskaper som vil hjelpe mage-tarmsystemet, siden denne frukten forhindrer visse bakterier i å stikke til veggene i magen.

4

Det er også viktig å vite at blåbær er astringent og antidiarrheal, på grunn av deres høye innhold av tanniner, så det vil være godt å konsumere dem i tilfelle diaré eller dekomponering.

5

Bidraget til C-vitamin av blåbær er bemerkelsesverdig, så vel som dets fiberinnhold, så det kan også være hensiktsmessig i tilfeller av forstoppelse. På samme måte har de lavt kaloriinntak på grunn av deres lave inntak av karbohydrater.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.