Hovne ankler kan skyldes ulike årsaker, blant annet hormonelle lidelser, overvekt, dårlig blodsirkulasjon, væskeretensjon eller andre mer relevante forhold som lever, nyre eller hjerte. Deflating hovne ankler er mulig hvis vi kombinerer et sunt kosthold med en rutine med fysisk trening og sunne livsstilsvaner, men hvis du vil finne en rask måte å lindre ubehag og betennelse på, kan du også gjøre bruk av hjemmemedisinene for hovne ankler som du Vi viser i følgende artikkel fra.

Du kan også være interessert i: Hjem rettsmidler for en forstuet ankel Fremgangsmåte for å følge: 1

Hvis anklene dine er betent, kan en av de beste hjemmemedisinene du bruker, være å bruke is i området, da ekstrem kulde vil bidra til å senke hevelsen raskt. Det er viktig at du pakker isen med en trasa eller bruk en kald gelépute i stedet for ikke å forårsake hudforbrenninger og andre ubehag. Hold kulden på dine hovne ankler i ca. 15 minutter, og du vil automatisk merke forbedringen.

2

En behandling som du enkelt kan øve på hjemme, og som i tillegg til å redusere hevelse i anklene, vil hjelpe deg å slappe av føttene dine er et bad med varmt vann og grovt salt. Fyll en plastbeholder eller vask med varmt vann, tilsett en håndfull salt og noen dråper oransje essensielle olje for å forbedre den anti-inflammatoriske effekten; så la føttene suge, sørg for at anklene er dekket i 30 minutter, og det er det! Hvis du finner det beroligende, kan du gjenta behandlingen opptil 3 ganger om dagen.

3

Ikke bare er oransjeolje bra for hovne betente ankler, det finnes andre naturlige oljer som også har antiinflammatoriske egenskaper, bidrar til å forbedre blodstrømmen og lindre ubehag forårsaket av dårlig blodsirkulasjon. Blant de mest effektive finner vi arnicaolje, rosmarinolje, peppermynteolje eller kalendulaolje. Det er best å hente noen få dråper av den valgte oljen i håndflaten og spre den på de hovne anklene som masserer med sirkulære bevegelser til huden helt absorberer produktet. Gjør det riktig før du sover, og hvil derfor mer fredelig.

4

Kamille, i tillegg til å være gunstig for fordøyelsessystemet, blir veldig verdsatt for sine desinflamante egenskaper, og lindrer i tilfelle muskel- og leddsmerter. Å bruke det til å behandle hovne ankler er veldig enkelt, du må bare forberede en infusjon av kamille, legge til 3 poser kamille for hver liter vann og legg føttene i bløt i væsken oppnådd i minst 20 minutter.

5

Når problemet med hovne ankler er et resultat av væskeretensjon, kan en annen plante som kan bidra til å redusere betennelse være horsetail . Det er et utmerket vanndrivende og naturlig rensemiddel som favoriserer eliminering av giftstoffer og bekjemper opphopning av væske i leddene. Forbered en infusjon av hestetail og ta en kopp om dagen, eller du kan bruke den eksternt også etter samme fremgangsmåte som med kamille.

6

Vi avsluttet listen over hjemmemekanismer for hovne ankler med persille, en stor naturlig alliert for å bekjempe væskeretensjon og lindre betennelse og ledsmerter. Du kan dra nytte av denne maten ved å foreta en infusjon av persille og ta den to ganger om dagen eller bruke bladerne som en poultice på de hovne områdene.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.