Frykt for nåler og injeksjoner er vanlig, noen mennesker panikk og det er noen som bare gjør vondt og ikke liker det. Men for å ta vare på vår helse må vi overvinne disse fryktene eller i det minste forsøke å ikke passere det så dårlig når vi lever det. Hvis du er en av dem som lider når du ser en nål, men du må møte det enten med vaksiner, analyse eller fordi du må følge en behandling som krever injeksjoner hver så ofte eller i en lignende situasjon, fortsett å lese denne artikkelen og finn ut hvordan du gjør det at injeksjonene ikke gjør vondt .
Ta bort viktigheten av injeksjoner
Hvis du lurer på hvordan du gjør injeksjoner ikke så vondt, bør du vite at det viktigste når vi vet at vi må gå til legen for å få skudd til vaksiner, analyser eller behandlinger, er at vi begynner å tenke at det er noe øyeblikkelig, og at vi skal gjøre det For vår helse, bør vi prøve å spille ned den .
Likevel må vi vite at smerten etter en intramuskulær injeksjon i gluteus eller andre deler av kroppen er helt normal, men at det er midlertidig og for å unngå at det i øyeblikket de legger det på oss, gjør det ikke så vondt, det beste er slapp av muskelen som vi vil se senere i denne artikkelen.
Men hvis vi virkelig ikke kommer til å mentalisere og ta det bra, kan vi gjøre flere ting for å gjøre det lettere for oss, som vi vil se nedenfor.
Avslapping før injeksjon
Først bør du prøve å slappe av og bli distrahert på noen måte. For dette er det tilrådelig at en stund før du har en avtale med legen eller sykepleieren, begynner du å praktisere dype pusteøvelser som hjelper deg med å roe deg og kroppen din. Du kan konsultere denne artikkelen for å vite noen meditasjonsøvelser for å slappe av.
Du kan også prøve flere måter å slappe av og fremfor alt, prøv å distrahere deg selv. For eksempel kan du lytte til favorittmusikklisten din eller lese en bok eller et magasin mens du venter på din tur, du vil se at tiden går mye raskere og den tiden har du ikke tenkt på injeksjonen.
Avslappende infusjoner før en injeksjon
Hvis du lurer på hva andre teknikker er som svar på tvil om hvordan man gjør vaksiner ikke vondt, eller blodprøver eller injeksjoner med medisiner, bør du vite at et annet alternativ er det en stund før du drikker litt te Hjelpe å redusere angst og nerver. Du kan prøve en infusjon av alpin-lilla eller en peppermyntepenny, men unngå for enhver pris å drikke kaffe, te eller brus med koffein eller den som bare tjener til å øke energi og følgelig nerver før situasjonen til en overhengende injeksjon .
Påfør trykk og masser injeksjonsområdet
Prøv å få kroppen din til å føle at du vil føle deg når du får skudd eller skudd. Mens du venter må du massere området der du vet at du skal bli prikket og bruke noe trykk med fingrene, og den delen av kroppen din vil allerede vite at følelse og punktering vil være mindre smertefull. En annen øvelse som vil hjelpe deg med å slappe av og løsne musklene i armen er at du klemmer en myk eller anti-stresskule en stund.
Snakk med sykepleieren eller legen
Når det er din tur å gå inn i konsultasjonen, snakk med hvem som skal gi deg injeksjonen . Si til sykepleieren eller legen at du er redd, usikker, at du har en dårlig tid eller noe slik at du vet hvordan du føler, de vil hjelpe deg å roe seg. I tilfelle av analysen er det veldig viktig at du kommenterer dette ubehaget eller hvis du vanligvis blir svimmel slik at de gjør det strukket og dermed unngår svimmelhet eller svakhet. Avhengig av saken kan du også spørre om det er mulig å bruke en liten aktuell anestesi, spesielt hvis du vet på forhånd at både injeksjonen og medikamentet som påføres deg, vil være svært smertefullt, som det skjer med penicillin injeksjoner.
Andre teknikker for å lage injeksjoner gjør ikke vondt så mye
Prøv å få musklene avslappet i området der de vil punktere deg på det eksakte øyeblikket av injeksjonen. Hvis de er spente til nålen, er det vanskeligere å trenge inn og derfor vil det skade mer, men hvis vi er avslappet, vil vi legge merke til et svakt sting som i løpet av et sekund vil ha passert. Hvis du er veldig redd, er det bedre å ikke se på nålen eller den delen der du skal bli punktert og ta et dypt pust, så snart de forteller deg at de skal punktere deg eller så snart du begynner å legge merke til det. Du kan prøve å forestille deg at du er i favorittstedet ditt eller et sted du vil gå, tenk på hyggelige ting, og det vil være lettere for deg å tåle de sekundene som en injeksjon varer.
Hvordan unngå smerte etter injeksjon
Når du har allerede fått injeksjonen, prøv å opprettholde noe trykk i noen minutter med en bomull eller gasbind som vil gi deg. Dette vil hjelpe på den ene siden å ikke smitte såret, siden de vil gi deg bomull impregnert med alkohol eller et lignende produkt, og på den annen side vil trykket hjelpe deg til ikke å føle smerten så intens, i tillegg om det var en analyse Dette vil bidra til å lukke såret og koagulere.
Når noen få minutter er gått, fjern bomullet og prøv å flytte delen av kroppen som du har blitt punktert normalt, siden hvis du spenner det eller gjør noen merkelige bevegelser eller stillinger, vil det skade deg mer og det vil ta mer tid til du passerer følelsen. Hvis etter noen timer smerten ikke er lettet, eller hvis området er betent, masser forsiktig denne delen for å lindre og fremme sirkulasjon eller, avhengig av situasjonen, ta en anti-inflammatorisk som legen har tidligere anbefalt.
Hvis du følger disse tipsene, vil du se hvordan du ikke skader injeksjonene eller vaksinene, eller i det minste normaliserer du angsten som de oppretter, og dette gjør det lettere og mindre smertefullt. Hvis det har vært nyttig å vite hvordan å lage injeksjoner ikke gjør vondt, kan du lese denne artikkelen om hvordan å overvinne frykten for nåler.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar