Ved behandling av leddgikt, er det viktig å følge riktig medisinsk behandling, samt tilpasse kostholdet til denne tilstanden i leddene. På denne måten vil vi lindre symptomene og gjøre det mer utholdelig i dagene til pasientene. Hvis du også vil vite hva som er de gunstige matene for leddgikt, fortsett å lese denne artikkelen.

Du kan også være interessert i: Hvordan lage juice for leddgikt

Gunstig mat for leddgikt: blå fisk

En av de mest fordelaktige matene for leddgikt og andre felles forhold er blå fisk, på grunn av sitt høye innhold av Omega 3-syrer som inneholder antiinflammatoriske midler. På denne måten anbefales det å konsumere fisk som:

- sardiner

- laks

- hestemakrel

- ørret

Du kan se en detaljert liste i vår artikkel hva den blå fisken er.

Gunstig mat for leddgikt: oljer

Dessuten vil det være svært gunstig for kroppen din å forbruke vegetabilske oljer som linfrø, oliven, rapsfrø, valnøtt ... siden de også er rike på Omega 3. Det er best å ta dem rå, slik at de beholder alle sine dens egenskaper.

Gunstig mat for leddgikt: nøtter

En annen god mat for leddgikt er nøtter, så hvis du lider av denne felles tilstanden, bør du inkorporere dem i kostholdet ditt, alltid i moderat fordi noen av dem også har et høyt kaloriinnhold.

Gunstig mat for leddgikt: grønnsaker

De som rammes av leddgikt, bør også konsumere en betydelig mengde grønnsaker, siden de har antioksidantegenskaper som nøytraliserer effekten av frie radikaler på leddene. Noen gode eksempler på anbefalte grønnsaker er kål og spire, sveitsisk chard, salat, brokkoli, agurk ...

Gunstig mat for leddgikt: frukt

På samme måte vil frukten være helt egnet for de som lider av leddgikt, spesielt den som inneholder C-vitamin, med antioksidantegenskaper og veldig passende for å beskytte leddene.

Derfor anbefales det å forbruke jordbær, appelsiner, mandariner, kiwier, mango ... og andre matvarer rik på vitamin C.

kosttilskudd

I tillegg er det 100% naturlige kosttilskudd og ekstrakter i markedet som er svært effektive i kampen mot ledsmerter. Du kan kjøpe kapsler med de mest effektive naturlige forbindelsene mot leddsmerter i Anastore, for å sikre kvaliteten og at de er 100% naturlige.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.