Har du gjort en blodprøve og har lavt lymfocytter dukket opp? Underskuddet av disse cellene kan sette helsen i fare, siden det er en klasse hvite blodlegemer som fungerer som forsvar og beskytter deg mot infeksjoner. Det er derfor du bør ta tiltak for å heve nivåene til det som anses som normalt. Derfor bør du gå til legen din og følge disse anbefalingene om hvordan du øker lymfocytter.

Du kan også være interessert: Hva er de normale verdiene for lymfocytter? Trinn for å følge: 1

Lymfocytter er en type leukocytt eller hvite blodlegemer - begge navn refererer til den samme lymfatiske cellen - det vil si cellene i immunsystemet som er ansvarlige for å virke mot eksterne og skadelige stoffer. Således når det gjelder økende lymfocytter, vil målet være å generelt øke totale lymfocyttnivåer og dermed opprettholde kroppen beskyttet mot infeksjoner og andre patogener.

Det vil være gjennom en blodanalyse hvor verdiene til hver av disse cellene er detaljerte og rekkevidden av lymfocytter anses som normale områder mellom 1300 og 4000 celler / ml. På denne måten vil det være nødvendig å ta tiltak for å øke dem og forhindre de mulige konsekvensene av å ha lave leukocytter.

2

Det skal bemerkes at tilstanden med å ha et for lavt nivå av lymfocytter kan skyldes meget forskjellige årsaker som:

• virus
• Aplastisk anemi
• Unormaliteter i beinmarg
• Guillain-Barre syndrom
• Multiple sklerose
• Revmatoid artritt
• kreft
• Medisiner, kjemoterapi
• ...

Det er derfor hvis blodprøver viser verdier under de som anses som normale, bør du kontakte legen din så snart som mulig for å utføre de relevante testene for å finne årsaken til denne nedgangen. Basert på dette, bør behandlingen tilpasses din spesielle sak.

3

I tillegg til de medisinske anbefalinger og mulige farmakologiske behandlinger som legen kan ordinere, er det også noen tips som kan hjelpe deg med å øke lymfocyttene . Disse passerer spesielt gjennom dietten, siden visse matvarer vil bidra til å øke mengden hvite blodlegemer i blodet.

På denne måten vil det være tilrådelig å innlemme i kostholdet vårt:

• Matvarer rik på vitamin C : sitrusfrukter (appelsiner, mandariner, grapefrukt, sitroner, etc.), kiwi, jordbær, rød pepper, brokkoli og andre grønne bladgrønnsaker ...
• Mat med sink: østers, ren sjokolade, nøtter, lever, etc. De er rike på sink og dette mineralet bidrar til å øke lymfocytter.
• Kjøtt : både rødt kjøtt og kylling vil bidra til å øke antallet hvite blodlegemer på grunn av deres høye protein- og sinkinnhold.
• Matvarer med omega 3 : Disse essensielle fettsyrene vil bidra til å øke nivåene av leukocytter og derfor lymfocytter. Noen eksempler er blå fisk og nøtter, men vi foreslår at du konsulterer denne andre artikkelen om matvarer som er rike på omega 3.
• Probiotika : er egnet til å styrke immunforsvaret og blant dem er yoghurt eller kefir.

For å utvide informasjonen du må konsumere for å øke lymfocytter, anbefaler vi denne artikkelen om hvilke matvarer som øker hvite blodlegemer.

4

På samme måte, når det gjelder økende lymfocytter, må vi opprettholde sunne livsstilsvaner, noe som betyr:

• Øv fysisk trening regelmessig, enten gjennom en sport, i treningsstudioet, gå daglig, etc.
• Slutte å røyke, hvis du røyker.
• Unngå situasjoner med spenning og stress, slik at du kan øve avslappende teknikker som yoga eller meditasjon.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.