Er magnesiumkarbonat viktig for kroppen vår? Hvis dette spørsmålet har invadert dine tanker, har du kommet til det nøyaktige stedet for å finne svar. Magnesiumkarbonat er et mineralprodukt som kan ledsage våre retter, opprettholde et sunt og balansert kosthold og fremme en sunn tilstand. Vil du vite mer? Da må du ikke slutte å lese følgende linjer. Vi har samlet alle nødvendige opplysninger for at du skal kunne forstå egenskapene og kontraindikasjonene av magnesiumkarbonat, slik at du kan inkludere det i dietten. Hvis du har forstoppelse eller gassproblemer, vil du miste vekt eller føle deg lettere, er dette den ideelle ingrediensen. Vet det!

Du kan også være interessert: Magnesium kontraindikasjoner

Egenskaper og fordeler med magnesiumkarbonat

Magnesium finnes naturlig i kroppen vår . Selv om det meste er lagret i beinene, er det et viktig element for å regulere den optimale funksjonen til kroppen vår.

Magnesiumkarbonat, i mineralstilstand, hvitt og umettelig, har mange egenskaper og fordeler: Det virker som et avføringsmiddel, så vel som en gastrisk antacida, og det gir oss en stor mengde magnesium for å styrke våre bein. Det er også et nøkkelelement for riktig funksjon av nerver og muskler.

Natriumkarbonat hjelper oss til å føle oss godt og blant de store fordelene, dets kraft over mage-tarmsystemet skiller seg ut . Dens forbruk vil hjelpe oss med å redusere problemer med forstoppelse og samtidig bidra til å føle seg bedre både fysisk og mentalt, siden det har en beroligende effekt. I tillegg kan insaboro inkorporeres i mat, både fast og flytende juice, uten å endre smaken og kan konsumeres i henhold til anbefalt inntakstabell, i alle aldersgrupper.

Men hvis noe fremhever magnesiumkarbonat, er det fordi det fremmer vekttap . Som du leser det! Denne kjemiske forbindelsen forhindrer oppbevaring av væsker med en teskje før du går til sengs, så lenge du allerede har gjort fordøyelsen, vil du legge merke til dens effekter raskt.

Hvis du vil eliminere gasser og bekjempe tarmproblemer, kan magnesiumkarbonat bli din allierte, dette er noen av fordelene sine :

• Det virker som en mild og naturlig avføringsmiddel, noe som gjør den perfekt for å bekjempe forstoppelse og gastrointestinale smerter.
• Det er en naturlig regulator av tarmfloraen.
• Unngå og reduser magesyre.
• Den avslappende effekten hjelper deg med å berolige dine smerter og lar deg sovne.
• Det løser fosfor og kalsium i våre bein og tenner gjør dem sterkere.
• Det eliminerer gasser som produseres under inntaket eller fordøyelsen.
• Det er ideelt for å miste vekt, da det forhindrer væskeretensjon.
• Hvis du har vært beruset med mat i dårlig stand, anbefales det at du bruker magnesiumkarbonat til å hjelpe og roe magen.

I denne andre artikkelen forteller vi deg hva magnesium er for .

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Nå som du kjenner egenskapene, skal vi snakke om kontraindikasjonene av magnesiumkarbonat fordi, selv om det er et naturlig produkt, er sannheten at de inneholder noen bivirkninger og kontraindikasjoner som er verdt å vite. Her oppdager vi dem:

Bivirkninger

Magnesiumkarbonat er et ufarlig stoff for kroppen vår, det vil si at det vanligvis ikke skader kroppen vår. Men, som noe produkt, kan det forårsake noen milde bivirkninger på grunn av lav forekomst. De vanligste symptomene som kan forårsake overskytende inntak av magnesiumkarbonat er:

• Mage ubehag (spesielt når magnesiumkarbonat tas på tom mage)
• Diaré og avføringsvirkninger hvis anbefalt daglig inntak overskrides.
• Magesyre

Kontra

I tillegg til bivirkningene som kan forårsake inntak av magnesiumkarbonat, er det viktig å ta hensyn til også kontraindikasjonene av forbruket. Vær oppmerksom på følgende liste og unngå magnesiumkarbonat hvis du gjenkjenner deg selv i noen tilfeller. Husk alltid legen din, under alle omstendigheter eller forhold. Han vil avgjøre om det er tilrådelig å ta nevnte sammensetning eller ikke:

• Hvis du tar medisiner, er det å foretrekke at du kontakter legen din om inntaket. Magnesiumkarbonat kan redusere effektiviteten av enkelte antibiotika. Selvfølgelig kan tap av effektivitet unngås hvis du tar antibiotika mellom 2 og 6 timer etter å ha spist magnesiumkarbonat.
• Under episoder av diaré, kolitt eller dårlig fordøyelse, anbefales det ikke å ta magnesiumkarbonat, da det kan forverre dem å virke som en naturlig avføringsmiddel.
• Det er heller ikke anbefalt i tilfeller av akutt eller kronisk tarmbetennelse, som blindtarmbetennelse, hiatus brokk, gastrisk refluks eller feber episoder.
• Det anbefales ikke å innta magnesiumkarbonat hvis du lider av kardiovaskulær sykdom, da det kan endre rytmen og hjertefrekvensen. Dette elementet regulerer beats og muskulære sammentrekninger. Forsiktig!
• Det er ikke tilrådelig å ta det under menstruasjonssyklus, graviditet eller amming, selv om det kan tas i henhold til anbefalte daglige doser.

Ikke glem å ta anbefalt mengde per dag, fordi overdosering av magnesiumkarbonat kan forårsake en alvorlig og alvorlig avføringsvirkning for helsen.

Anbefalt daglig inntak

Det daglige inntaket av magnesiumkarbonat varierer i henhold til forbrukerens alder og også kjønn. Anbefalingene vil være følgende:

• Mellom 1 og 3 år: 80 mg (for barn på ett år, den anbefalte dosen er 30 mg daglig).
• Mellom 4 og 8 år: 130 mg (uten kjønnspesifikasjon)
• Mellom 9 og 13 år: 240 mg (uten kjønnspesifikasjon)
• Mellom 14 og 18 år: 410 mg for barn og 360 mg for jenter
• Mellom 19 og 30 år: 400 mg for menn og 310 mg for kvinner
• Over 31: 420 mg for menn og 320 mg for kvinner

Den anbefalte daglige inntaket av magnesiumkarbonat vil også være forskjellig for gravide eller ammende kvinner :

• Under svangerskapet kan jenter mellom 14 og 18 år ta 400 mg, mellom 19 og 39 år 350 mg og for kvinner mellom 31 og 50 år gravid, vil dosen være 360 ​​mg.
• Under amming av babyen 14 og 18 år kan du ta 360 mg, mellom 19 og 39 år 310 mg og for kvinner mellom 31 og 50 år gravid, vil dosen være 320 mg.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.