Omsorg for huden på 30 kan bestemme en forskjell, positiv eller negativ, i vår aldring. De 30 er en del av de beste øyeblikkene av kvinnelig modenhet: Kollagenproduksjonen er fortsatt aktiv, vår hud regenererer seg selv mens vi sover, og ravages har ennå ikke begynt å ta sine toll. Derfor er dette den beste tiden å ta vare på vår hud og oppnå verdig aldring. Hvis du vil nå 70 som Jane Fonda, finn ut i denne artikkelen hvordan du skal ta vare på huden på 30 .

Du kan også være interessert i: Slik bryr du deg om hvit hud Trinn å følge: 1

Det første skrittet for å ta vare på huden på 30 år er å være tro på rengjøringsrutinen . Vask ansiktet to ganger om dagen, det er nødvendig å eliminere talg produsert av talgkjertler og avfall som akkumuleres i løpet av dagen. Det ideelle er å rense ansiktet om morgenen når du våkner og om natten før du går i seng. For å rengjøre ansiktet, bør du bruke en ansiktsrenser helst i gel, pH-nøytral og fri for aromaer, og deretter en astringent tonic. Velg begge produktene i henhold til hudtype: tørr, blandet, fett.

2

Fjern ansiktet hver dag. Sminken akkumuleres i porene i huden, og hvis vi ikke fjerner den, forblir den i hudfarge og kan forårsake rødhet, hudormer, akne, hevelse og åpne porer. For å fjerne sminke fra huden din, bruk en såpe make-up remover, helst i gel, og skyll ansiktet med rikelig med vann. Make-up remover kluter er et godt alternativ for de nettene når du går fester og blir veldig sliten, men den vanlige bruken anbefales ikke fordi de ikke fjerner sminke 100%. Hvis du bruker vanntett øyenvippe mascara eller langvarig leppestift, bruk en spesiell sminkefjerner for å fjerne denne typen kosmetikk.

3

Hydrering er viktig for å ta vare på huden på 30 . Hydrering gir ikke bare mykhet til huden, men tillater at den forblir skinnende, fast, sunn og fri for tørrhet. Velg en fuktighetskrem rik på vitamin A, og i henhold til din alder, foretrekker en lett og unngå de som er fettete. Det er også viktig at i denne alderen og bruk kremer for å hindre rynker, velg de som tilbyr stivende hud og inneholder hyaluronsyre. På samme måte ikke glem at øyet er det mest delikate området i ansiktet og trenger en annen form for omsorg. Derfor anbefales det at en krem ​​for øyekonturlyset, helst i gel og inneholder vitamin E.

4

Et alternativ for å ta vare på huden på 30 år er å bruke hjemmelagde hudfuktere. De er en enkel og økonomisk måte for huden din å nære og nyte alle egenskapene til naturlige ingredienser som olivenolje og avokado. Det anbefales å bruke dem på ansikt, nakke og dekolleté og la den stå i 20 minutter og fjern dem deretter med varmt vann.

5

Å sove i åtte timer er svært viktig å ta vare på huden på 30. Mens vi sover, regenererer huden og produserer mer kollagen, som er ansvarlig for å holde huden fast og forhindre at muskelen faller. Dessverre er kollagen ikke produsert gjennom hele livet, så det er nødvendig å dra nytte av dette tiåret for å hvile riktig, bekjempe søvnløshet, unngå sent netter og nyt denne prosessen med automatisk regenerering, mens du kan.

6

Spis mat rik på antioksidanter . Antioksidanter er de eneste som er i stand til å redusere og bekjempe den negative effekten som frie radikaler forårsaker i kroppens celler. Og i tilfelle du ikke visste, er en av de viktigste skadene for frie radikaler å forårsake for tidlig aldring. Det bekjemper cellulær aldring ved å forbruke antioksidant matvarer som kål, gulrot, laks, olivenolje, valnøtter, tomater og rødvin.

7

Hydrat så mye som mulig . Vannet kan ikke gå glipp av i kroppen din hvis du vil ha en skinnende hud. Hydrering av kroppen er svært viktig fordi den bidrar til tarmtransittrasjonen og i tillegg stimulerer arbeidet til nyrene. Begge fordelene tillater kroppen å frigjøre toksiner og forhindre væskeretensjon, noe som er veldig bra for huden din fordi den vil se frisk og frisk ut.

8

Hvis du ikke gjør det nå, hjelper det ikke at du gjør det senere: Du må beskytte huden din mot solen hver dag. Gjør bruk av solkrem til en vane som å pusse tennene eller spise frokost. UV stråler passerer gjennom dermis og brenne huden din og visne cellene. Når en hud har blitt utsatt for sol uten beskyttelse, er den mer tilbøyelig til å bli raskere, tørke ut, rynke og ha fregner, som ikke er mer enn en alarm for alvorlig skade i dermis.

For å unngå dette bør du bare kjøpe solbeskyttelse (beskyttelsesfaktor 60) og bruke den før du forlater huset over hele kroppen din hver dag og røre opp ved middagstid. Det spiller ingen rolle om det regner, eller hvis solen brenner, alltid alltid, må du søke på din beskytter.

9

Til slutt, for å ta vare på huden din på 30 år kan du begynne å hjelpe med en fuktighetsgivende eller stram behandling i spesialisert estetikk. Radiofrekvens, blodplate rik plasma, dyp ansiktsrensing, det er flere alternativer, og bare en ekspert er dermokosmetisk kan gi deg råd. Selvfølgelig, ved 30 er det for tidlig å bruke botulinumtoksin, ikke utmatt ressurser som senere kan du trenge: vær forsiktig!