Føler du stor ubehag når du er i nærheten av noen fordi du har dårlig ånde? Halitose er en tilstand som kan ha sin opprinnelse i dårlige vaner av oral hygiene, men også i lidelser av visse problemer som karies, gingivitt, periodontitt eller fordøyelsesbetingelser. Det er viktig å vite hva som forårsaker den ubehagelige lukten i munnen for å starte den riktige behandlingen og ta passende tiltak. I den følgende artikkelen viser vi deg en liten veiledning om hvordan du kan overvinne halitosis, vær oppmerksom!
Å holde munnen og tennene rene og sunne er viktig for å overvinne halitosis. I mange tilfeller er problemet med dårlig ånde nært knyttet til dårlig munnhygiene, så det bør korrigeres så snart som mulig.
Hovedsakelig bør du børste tennene dine rett etter hvert måltid (frokost, lunsj og middag) ved hjelp av en myk børste og en tannkrem som inneholder fluor for en dyp rengjøring. På samme måte anbefales det å bruke tanntråd for å eliminere bakteriell plakk som akkumuleres, spesielt mellom tennene.
Ikke bare bør det tas hensyn til rensligheten av tennene, da tungenes hygiene også er en sentral faktor for å bekjempe halitose. Du kan gjøre det med samme tannbørste, passere den gjennom baksiden av den og feie fra innsiden ut. Ikke hopp over dette trinnet, siden tungen er en av de største kildene til dårlig ånde.
Etter de forrige trinnene er gurgling med munnvann som inneholder fluor et godt alternativ for å holde pusten frisk og munnen din er helt ren. Det er viktig at munnvann blir brukt når munnhulen er godt rengjort, men ikke å overskride fordi de kan generere tørr munn som påvirker spyttens gode kvalitet.
Hvis du lider av halitose, bør du besøke tannlegen din så snart som mulig, fordi det kan være at dette irriterende problemet er et resultat av en eller annen type tann tilstand, som tilstedeværelse av karies eller lidelsen til andre orale problemer. Det er også mulig at du trenger profesjonell rengjøring for å fjerne tartar og redusere bakteriell plakk.
Ikke bruk for mye tid uten drikkevann, fordi dehydrering forårsaker tørrhet i munnen, og dette er en av de vanligste årsakene til halitose. På den annen side er det tilrådelig å redusere overdreven forbruk av kaffe og sterke eller krydrede matvarer, da de kan forverre situasjonen.
Tyggegummi som ikke inneholder sukker, kan også bidra til å stimulere produksjonen av spytt og derfor favorisere rensing av munnen og eliminering av bakteriell plakk.
På apotek og parafarmacies, kan du finne mange behandlinger for å overvinne halitosis og få et hyggelig og friskt pust for lengre tid. Finn ut om tilgjengelige munnsprayer og få den som best passer dine behov.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar