Stress, muskelspenning, faller, influensa, mosjon og dårlig bevegelse er hovedårsakene til muskelsmerter. Mange ganger kan en enkel muskelsmerte bli et mareritt, som forstyrrer oss og påvirker vår livskvalitet betraktelig. I disse tilfellene er lindring av ubehaget avgjørende, og det kan gjøres uten å benytte seg av medisinske behandlinger. Vil du vite hvordan? I denne artikkelen kan du finne noen hjemmemekanismer for muskelsmerter, effektive og enkle å forberede.

Du kan også være interessert i: Typer muskelavslappende midler Steg for å følge: 1

Det første du må gjøre for å lindre muskelsmerter, er å slappe av muskelen og varmt vann er et av de beste hjemmemedisinene for å oppnå dette oppdraget. Ideelt sett plasserer du komprimerer veldig varmt vann på det berørte området for å stimulere blodtilførselen og spre muskelspenning eller betennelse. Du kan også benytte seg av en varmtvannsflaske eller ta lange dusjer.

2

Rosemary har egenskapen til å spre inflammasjon og er derfor en av de beste hjemmemedisinene for muskelsmerter. Ved å bruke sine grener er ideell for å oppnå forbedring, bør du bare koge 30 gram rosmarinblader og deretter fugte en klut med dette vannet og plassere på det berørte området. Du kan også bruke rosmarinolje til den skadede muskelen og massere området forsiktig.

3

Mange ganger blir muskelsmerten intensiv ved mangel på kalium. I disse tilfellene er et utmerket hjemmemedisin for muskelsmerter banan . Denne frukten har høyt kaliuminnhold, og lar deg oppnå en markert forbedring i smerte. Hvis du ikke liker frukt, kan du tilberede en bananjuice med litt annen frukt av dine preferanser for å skjule smaken og få de samme fordelene.

4

Apple cider eddik er en av de mest effektive hjemme rettsmidler for muskelsmerter som eksisterer. Egenskapen til å bekjempe muskelspenning kan oppnås ved å legge to kopper eplecidereddik til en beholder med vann, nedsenke det berørte området i beholderen og la det hvile i 30 minutter. Hvis det handler om nakken eller en annen muskel som du ikke kan nedsenke, må du påføre en fuktig klut med epleeddike i området og la den hvile i en halv time.

5

Hvis ubehaget er veldig intens, er is også et utmerket hjemmiddel for muskelsmerter. Legg en håndfull is på et håndkle, sett det rundt og søk på det skadede området så lenge kroppen din tåler forkjølingen. Du kan også gjøre bruk av de kalde kompressene som brukes til å redusere feber; Prøv å legge kaldt i området i minst 15 minutter og tre ganger om dagen.

6

Valerian har svært effektive avslappende egenskaper og er derfor en av hjemmemedisinene for muskelsmerter. Å ta en infusjon av valerian vil ikke bare bekjempe stress og mental spenning, men vil slappe av hele kroppen, slik at smerte kan redusere og muskelen kommer tilbake til sin naturlige tilstand. Selvfølgelig bør du huske at valerian har beroligende effekt, så det anbefales ikke at du tar infusjonen om dagen, men om natten.

7

Når det gjelder lindring av sårhet, er lavendelolje et utmerket hjemmemedisin for muskelsmerter. Som valerian har lavendel avslappende egenskaper som gjør at muskelen kan redusere spenningen og dermed spre smerter. Påfør lavendelolje til det berørte området og masser i 10 minutter slik at huden din absorberer den og trenger bedre inn.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.