I det gamle Kina ble te betraktet som en magisk eliksir, så mye at utrolige egenskaper ble tilskrevet den, som for eksempel å lette søvn, slukke tørst, animere hjertet og dekke alle livets grunnleggende nødvendigheter. I tillegg til de tradisjonelt kjente bidragene til denne infusjonen, har te mange helsemessige fordeler for de som vanligvis drikker det, men et av hovedspørsmålene som dreier seg om bane av disse fordelene og egenskapene er: Stiger te opp? blodtrykk? Hvis du også vil vite svaret på dette spørsmålet, inviterer vi deg til å fortsette å lese følgende artikkel av .com for å oppdage det i detalj.

Du kan også være interessert: Øker kaffen spenningen? - Her er svaret

Hva er te?

Te er en populær infusjon fra Kina som er forberedt ved å bruke blader av en busk kjent som Camellia sinensis . Alle kjente varianter av te kommer fra samme plante, hver av dem differensiert av prepareringsmetoden som brukes, varierende mellom prosesser som gjæring, fordampning, blant andre.

De viktigste fordelene som te får, tilskrives stoffer som kalles flavonoider, som virker som antioksidanter i kroppen, og nøytraliserer de negative effektene av frie radikaler, som er molekyler som forårsaker skade på kroppens celler, forårsaker mildere tilfeller aldrende og i verste fall sykdommer som kreft.

Andre fordelaktige komponenter som finnes i te er: alkaliske mineraler, vitaminer B1, B12, K og A, i tillegg til en lavere andel inneholder koffein, noe som gir en stimulerende effekt, men uten å oppnå spenningen som kan oppnås ved å drikke kaffe.

Te og hypertensjon

For å svare på spørsmålet om te øker blodtrykket, er det viktig å merke seg at te, som er en forsterker av kardiovaskulær helse, er et utmerket supplement for de som lider av blodtrykk og betennelse. Ifølge en studie publisert av British Journal of Nutrition, ble det vist ved en randomisert test at langsiktig teforbruk forbedrer blodtrykket betydelig. I eldre, forhindrer teforbruk svimmelhet forårsaket av stående opp, symptomer på ortostatisk hypotensjon.

Te regulerer blodtrykk, reduserer risikoen for slag og selv om den nøyaktige mengden teforbruk som trengs for å motta disse fordelene ennå ikke er bestemt, har flere studier vist at det ideelle forbruket skal være mellom 3 og 4 te kopper daglig. De som har vane med å spise te i de nevnte beløpene (3 til 4 kopper) har redusert risikoen for kardiovaskulær sykdom, siden forbruket slapper av blodkarene og beskytter mot dannelse av blodpropper.

Nå øker te ikke blodtrykket hvis det tas i de riktige mengdene, og er at hver tetype inneholder en annen mengde koffein, slik at overdreven forbruk av noen av disse infusjoner kan medføre alvorlige kardiovaskulære problemer, øker blodtrykket eller forårsaker hjertearytmier. Bortsett fra skader som er forbundet med hjertesykdommer eller økt blodtrykk, kan også å drikke overdreven te medføre et annet sett med problemer. Grønn te, for eksempel konsumert i store mengder, kan forårsake sår i magen, fordøyelsessykdommer eller forgiftet leveren.

Den svarte teen, den hvite, den røde eller den grønne teen, hvis den forbrukes i overkant, bortsett fra å forårsake negative effekter på blodtrykket, blir også advart om kontraindikasjoner hvis de tar medisiner for å bekjempe blodtrykket, noe som kan forårsake effekter bivirkninger ved regulering av tilstanden.

I tillegg anbefaler vi at du leser artikkelen Hvordan behandle høyt blodtrykk.

Fordeler med te for helse

Det er viktig å merke seg at selv om te er populært kjent for å gi et stort antall fordeler, har mange av disse ikke vært vitenskapelig bevist, men er kjent av erfaring og tusenvis av år med forbruk av denne teen.

De fleste egenskaper som tilskrives te er karakteristiske for noen av de forskjellige typene (grønn, svart, rød, hvit, oolong), men i motsetning til de forskjellige forberedelsesprosessene går mange av dens aktive egenskaper tapt og gir grønn te den største terapeutiske egenskaper takket være den minst gjærte. Deretter beskriver vi hva som er fordelene med te for helse:

• Å bruke en kopp te om dagen bidrar til å minimere risikoen for hjerteinfarkt, og beskytter blodårene ved å redusere muligheten for årehåring, forårsaker arteriosklerose.
• Denne infusjonen er en drink som er preget av å være lav i kalorier, noe som gjør det ideelt å konsumere når vi velger å følge et sunt kosthold, noe som gir en følelse av fylde og holder oss hydrert.
• Te er et kraftig vanndrivende middel, som bidrar til å redusere væskeretensjon, eliminerer giftstoffer fra kroppen gjennom urin og fremmer gastrointestinal helse.
• Det er en utmerket astringent, som bidrar til å redusere betennelse i tarmslimhinnen takket være tilstedeværelsen av tanniner som gir den sin karakteristiske bitter smak, som et svært effektivt middel mot diaré og gastritt.
• Som vi har sagt, har te en liten mengde koffein, som bidrar til å holde hjernen på vakt uten å forårsake den karakteristiske tilstanden av opphisselse. Gjennom en nylig studie har det blitt vist at de drikkene som inneholder koffein til en viss grad er gode for å redusere sjansene for å få Parkinsons sykdom, så konsumerende te samarbeider direkte med forebygging av å lide av denne sykdommen.
• Takket være sin antioksidant effekt bekjemper frie radikaler, forsinker cellens aldring og bekjemper degenerasjonen av celler som forårsaker dannelsen av svulster.

Hvordan lage en god te?

Den beste måten å drikke te på, utnytter fordelene på en effektiv måte, legger til kokende vann i en tekanne der vi tidligere har forberedt te inni. Deretter la infusjonen hvile mellom 3 til 4 minutter, og du vil være klar til å konsumere. Hvis det blir lenger å stå, er det fare for at teen blir bitter eller at mange av de aktive stoffene vil bli ødelagt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Å vite koffeinnivåene for hver type te er viktig hvis du lider av sykdom som kan sees påvirket av dette stoffet. Mengden koffein som finnes i hver te er: grønn te mellom 8 til 36 mg, oolongte mellom 12 til 55 mg, svart te mellom 25 til 110 mg, hvit te mellom 6 til 25 mg.