Vården av håret slik at det har et sunt aspekt og er godt næret, fra roten til spissene, sammen med sin vekst på en sunn måte, er to estetiske bekymringer svært tilstede i dag. For å ha en lang og skinnende mane, eller for å nyte solen og stranden om sommeren uten at håret lider av konsekvensene, må du vite hvordan du skal nærme håret.
Et hår som har tilstrekkelig tilførsel av alle næringsstoffene det trenger, vil bli tatt vare på og sunt, og i tillegg vil det vokse sterkere og lysere. En av vitaminer som er nært knyttet til hårvekst, i tillegg til negler og hud, er biotin. For å klargjøre tvil om bruken av det, forklarer vi hvordan du skal vokse håret med biotin.
Hva er biotin
Biotin er et vannløselig vitamin, som finnes i kroppen, som også mottar andre navn som vitamin H, B7 og B8. Virkningen i kroppen er svært viktig fordi den er nært knyttet til cellevekst, i tillegg til å ha en grunnleggende rolle i stoffskiftet av fettsyrer, karbohydrater og aminosyrer.
Spesielt er dette vitaminet ansvarlig for å transformere glukosen som mottas fra mat til energi for cellene, og hjelper til med cellulær regenerering av huden, neglene og håret. Derfor er det viktig å ha tilstrekkelige nivåer av biotin i kroppen, fordi det er viktig å opprettholde sunne mange av deres strukturer og visse metabolske reaksjoner.
Fordeler med biotin for hår
Biotin er spesielt et grunnleggende vitamin for å vise sterkt, skinnende og sunt hår, siden en av hovedhandlingene er å bidra til kontinuerlig regenerering av hårceller. En tilstrekkelig tilførsel av dette vitaminet vil føre til at håret vokser sterkere og ser mye sunnere ut.
På den annen side vil en betydelig mangel på biotin i organismen forårsake motsatt effekt, det vil si håret (ved siden av neglene og huden) vil bli synlig påvirket, noe som viser et mye tørrere, kjedelig utseende, med sprø tips og selv i tilfeller hvor mangelen er svært markert, kan det forekomme delvis hårtap.
Derfor er det viktig å opprettholde tilstrekkelige nivåer av biotin i kroppen, spesielt hvis du vil at håret skal vokse sunt, med større tykkelse, fart og glans. Det bør også bemerkes at det ikke bidrar til å bekjempe alopecia, men du kan prøve å forhindre det hvis du holder hårpleie, sterk og sunn. I tillegg er det vanskelig å presentere et bilde av overskytende biotin i kroppen fordi det er eliminert i urinen som et vannløselig vitamin.
Du kan utvide denne informasjonen ved å konsultere vår artikkel Fordeler med biotin for hår.
Hvordan vokse hår ved å ta biotin
Gitt egenskapene og fordelene med biotin for hårvekst, er det et bredt utvalg av hårbehandlinger som inneholder dette vitaminet i formler, for eksempel sjampo, balsam og masker. Faktisk er en av de mest populære hesteskampo, med høyt innhold av biotin. For det første argumenterer mange eksperter om effekten av denne typen kosmetikk, mens andre sier at de gir mer vekst og glans til håret. For det andre, anbefaler fagpersoner at i tilfelle du velger å bruke sjampo med biotin, ta alltid til de som er spesielt formulert for mennesker. Bruk av sjampo for hester kan forårsake allergier og på sikt tørker håret ut.
Mange eksperter anbefaler at bortsett fra å bruke spesifikke behandlinger for håret som brukes på håret, økes biotininntaket, enten gjennom større forbruk av matvarer som inneholder dette vitaminet eller ved inntak av biotinkapsler. Hvis du velger å øke tilstedeværelsen av produkter med vitamin H i det daglige kostholdet, er det tilrådelig å vite at de med høyere innhold av dette næringsstoffet er eggeplomme av egg, viskaen, blå fisk og bryggergær. .
Hvis du vil supplere med bruk av biotinkapsler, bør du først konsultere lege eller ernæringsfysiolog. De kan kjøpes hos noen herbalist eller parapharmacy.
Legg Igjen Din Kommentar