Ønsker du å gå ned i vekt med et naturlig produkt? Hindbær er en perfekt frukt for å hjelpe deg med å oppnå det fordi de inneholder keton, en egenskap som bidrar til å forbedre fettforbrenningseffekten, reduserer appetitten og aktiverer stoffskiftet i kroppen vår. I nyere tid er det mange dietter som anbefaler at du tar naturlige kosttilskudd som denne som akselererer resultatene og fungerer som et hjelpemiddel for å oppnå vekttap uten å risikere helsen din. I denne artikkelen skal vi finne ut hvordan du skal gå ned i vekt med bringebær keton slik at du forstår hvordan du bruker den.

Du kan også være interessert i: Hvordan lage smoothies å gå ned i vekt. Trinn å følge: 1

For å kunne gå ned i vekt med bringebærketon må vi først diskutere egenskapene som hjelper oss med å oppnå det. Først må vi vite at disse ketonene er rike på adinopektin, det vil si et hormon som bidrar til å akselerere metabolismen, og dermed oppnå en mye raskere og mer effektiv fettforbrenning.

Det hjelper oss også å brenne mettet fett fordi det har en termogen effekt som øker kroppstemperaturen og dermed øker svette og hjelper til med å eliminere flere kalorier uten å trenge. En annen egnet egenskap som hjelper oss å miste vekt er at bringebær keton aktiverer lipase, et enzym som eliminerer fettet som vi har akkumulert i kroppen.

Det er imidlertid viktig å vite at alle disse fordelene ennå ikke har 100% vitenskapelig bevis, og at studier og tester som har blitt gjort ikke har vært om mennesker, men om dyr. Av denne grunn er det viktig at hvis du bestemmer deg for å ta med bringebær keton i ditt daglige liv, husk at du må supplere det med sunne livsstilsvaner (kosthold og fysisk trening) for å bli slank.

2

I tillegg til alt dette inneholder bringebær mange fordeler som de vi detaljer nedenfor:

• Depurativ : er en frukt som bidrar til å regulere tarmtransittrasjon, og dermed fremme eliminering av giftstoffer.

• Antiinflammatorisk : de inneholder egenskaper som hjelper til å behandle betennelser i ledd og ben, og dermed være bra for å behandle sykdommer som leddgikt eller artrose.

• Kardiovaskulær helse : bringebærene er rike på flavonoider, slik at de bidrar til å utvide arteriene, og dermed en bedre blodsirkulasjon og en større funksjon av kardiovaskulærsystemet. Av denne grunn er de gode for å forebygge koronar hjertesykdom, samt å forhindre hjerteinfarkt.

3

Å miste vekt med bringebær keton kan du ta bringebær direkte i ditt daglige kosthold, eller hvis du vil ha en mer synlig effekt på kort tid, kan du gå til en naturlig produktbutikk og få tabletter som allerede er forberedt. Det er den enkleste og mest effektive måten å ta denne kosttilskudd som vil hjelpe deg å miste vekt.

Den mest anbefalte er å ta det om morgenen for å forbedre fettforbrenningen og termogen effekten som vil fungere gjennom dagen. Men hvis du glemmer, ikke bekymre deg fordi du også kan ta det under lunsjtid; Ja, om natten anbefales det ikke å ta det fordi kroppen vår hviler og stoffskiftet knapt fungerer, slik at effekten vi forventer av dette produktet, vil ikke være det vi forventer.

4

Som vi allerede har påpekt, vil det være lite for deg å ta bringebær keton hvis du ikke supplerer det med sunne livsstilsvaner som inkluderer et fettfattig kosthold og øvelsen i fysisk trening. På et generelt nivå anbefaler vi at du designer en diett med disse lokalene:

• Begrens forbruket av karbohydrater og ta bare de som er laget med fullkornsmel, siden de er rike på fiber.

• Reduserer sukker og sukkerholdige produkter fordi de inneholder mange kalorier og har lite næringsstoffer.

• Det øker forbruket av frukt og grønnsaker fordi de er ingredienser fulle av vitaminer og mineraler, men de inneholder nesten ingen kalorier.

• Drikk ca 2 liter vann om dagen for å holde kroppen ren og fri for giftstoffer.

• Fordel maten i 5 tar en dag for å redusere følelsen av sult i løpet av dagen, slik at stoffskiftet ditt virker i flere timer om dagen.

I denne artikkelen forteller vi deg detaljert hvordan du kan spise et sunt kosthold.

5

I tillegg til kosthold, anbefales det også at du utformer en fysisk trening rutine for å gjøre det, minst 3 dager i uken. På denne måten kan du forbrenne overflødig fett eller kalorier som er lagret i kroppen din, samt trene musklene dine, aktivere sirkulasjon og forbedre kardiovaskulær helse.

En god rutine bør omfatte både kardiovaskulære øvelser og toning øvelser for å redusere fett og få en kropp mer fibrado og sunn. Det mest hensiktsmessige er å distribuere treningen din på følgende måte:

• 5 minutter oppvarming
• 20 eller 30 minutter med kardiovaskulær trening (kjøring, sykling, elliptisk, etc.)
• 20 eller 30 minutter toning øvelser
• 10 minutters strekk