Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, vil du redusere magen og brenne fett, er denne artikkelen perfekt for deg. I .com ønsker vi å nærme seg de beste naturlige rettsmidler for å miste vekt raskt, effektivt og effektivt. Ved denne anledning snakker vi om papaya, en av fruktene med flere egenskaper for å hjelpe deg i denne edle årsaken. Papaya er perfekt for å deflate magen din, miste bukfett og redusere midjen din. Vil du vite mer? Ikke gå glipp av følgende tips. Deretter forklarer vi hvordan du lager papaya dietten, en naturlig og ideell måte å se bra ut og føle deg bedre på. Skriver du deg?

Du kan også være interessert: Hvordan lage lipofil diett

Egenskaper og fordeler med papaya

En av de tropiske frukter som kan hjelpe deg mest i kampen mot de ekstra pundene er uten tvil papaya. Deilig, næringsrik og veldig fordøyelig, slik at vi kan definere denne frukten rik på fibre, vitaminer og papain, et enzym som hjelper kroppen til å gjøre gode fordøyelser, forskynde tarmtransittrasjonen og i sin tur å unngå dannelse av gasser, som hjelper oss til ikke å føle oppblåsthet.

På den annen side er papaya en perfekt depurativ, takket være sitt høye innhold av vitamin A og C, og en anti-aging alliert, siden den har mange antioksidanter i sammensetningen. Og vi kan ikke glemme det lave kaloriinntaket, noe som gjør det til en ideell frukt å miste vekt .

Som vi har sett, vil egenskapene til papaya hjelpe oss med å gå ned i vekt, men denne rike tropiske frukten har mange andre fordeler for kroppen vår:

• Stabiliserer hjertefrekvensen
• Forbedrer utseendet og tonen i huden vår
• Deflater tarmene og forhindrer forstoppelse
• Haster hastighet
• Styrker vårt inumologiske system
• Behandler virkningen av tobakk
• Forbedrer mannlig fruktbarhet

I denne artikkelen oppdager vi alle fordelene med papaya.

Miste vekt med papaya

Hvis papaya er bra for noe, er det fordi det øker stoffskiftet, så det anbefales at målet ditt er å gå ned i vekt. Husk at det er en frukt med lite fett, så det er også lavt kaloriinntak (100 gram papaya gir 39 kalorier). Etter linjen i sammensetningen, bør du vite at papaya består hovedsakelig av vann (80% per 100 gram) og har natrium. Alt dette gjør denne frugten vanndrivende og perfekt for å unngå oppbevaring av væsker, noe som kan øke følelsen av oppblåsthet og kan også være årsaken til økningen av vekten vår.

Å vite dette, må vi fortelle deg at papaya er en trygg innsats i målet om å miste vekt, og du bør dra full nytte av det. Ikke bare i massen finner du løsningen for å gå ned i vekt, hvis du vil redusere gassene i magen og hjelpe stoffskiftet ditt til å fungere raskere og mer effektivt i sin rolle å brenne fett, blir bladenes papaya din største alliert. Hvordan? Det er et enkelt middel. Du må bare koka bladene for å få en infusjon og ta det daglig. Det vil hjelpe deg å oppnå målet om å miste vekt!

På den annen side vil papayafrø ikke forlate deg likegyldig, siden de har mange egenskaper for helse. Dens forbruk vil hjelpe deg med å eliminere giftstoffer, ta vare på fordøyelsessystemet og beskytte vitale organer som lever eller nyrer. Og i form av å miste vekt, vil papaya frø hjelpe deg med å unngå at kroppen absorberer overflødig fett. Det vil si at denne delen av frukten vil fungere som en regulator. Du kan konsumere dem på bakken eller ta dem som om de vil bli tabletter. Idealet er å spise mellom 8 og 10 frø ved frokosttid, kombinert med en deilig og revitaliserende appelsinjuice for effekten å bli enda større. Cheer du opp?

I vi gir deg spesifikke råd om vekttap med papaya, slik at du kan oppdage alle måter du kan gå ned i vekt med denne frukten.

Eksempel på papaya diett

Å være en streng diett, anbefaler vi å utføre papaya dietten bare to dager i uken . For å oppnå målet om å miste vekt, er idealet å gjøre det i to eller tre måneder, omtrent. Med denne planen for sjokk, vil du ikke bare miste de ekstra pundene, men også detoxify og rense kroppen din, ta vare på, fremfor alt ditt fordøyelsessystem.

Her følger retningslinjene for å utføre riktig papaya diett :

• Frokost : I løpet av de to ukedagene hvor du skal utføre papaya-dietten, vil det være nødvendig å starte frokosten med en god tilførsel av fiber. Hvordan? Med et glass soya eller havremelk. Tilsett to teskjeer hvetekim eller annen frokostblanding. Ledsage den med papaya salat (kutte terningmasse). Husk å også forbruke papayafrø.
• Lunsj : her må du variere de to dagene av kostholdet. For det første foreslår vi salat med hel ris, kokt i vegetabilsk buljong og ledsaget av tomat, spinat, oliven og sitronsaft. Til dessert, en papaya. For den andre dagen av dietten kan du lage bakte grønnsaker, ledsaget av en liten spinatbasert salat. Til dessert, papaya juice.
• Snack : begge dager, spis en papaya eller, hvis du ikke klarer det, lag en juice basert på papaya og ananas, slik at den depurative kraften er større.
• Middag : Den første natten tilberedes en kjøttkraft av grønnsaker og til dessert en deilig papaya. Den andre middagen kan være basert på bakte artisjokker, krydret bare med salt og eddik eller sitronsaft. Og til slutt, en søt papaya.

Det er viktig at du følger denne menyen bare to dager i uken. Selvfølgelig, i hviledagen bør du ta et sunt og balansert kosthold, rik på frukt og grønnsaker, og unngå, for enhver pris, bearbeidet mat, fett og raffinert sukker.

På den annen side bør du supplere papaya dietten med bruk av moderat sport . Hvis du vil ta vare på kroppen din og brenne fett, blir papaya dietten din beste allierte i de kommende månedene. Ready?