Opprettholde tilstrekkelig kolesterolnivå i blodet er viktig for å forhindre utbruddet av kardiovaskulære sykdommer. LDL, mer populært kjent som dårlig kolesterol, er vanligvis produktet av et dårlig kosthold, basert på overflødig mettet fett og mangel på mosjon, blant andre årsaker. Når kolesterol holder seg til arteriene, er det vanskelig for blodet å passere til hjertet, noe som fører oss til å endre kostholdet og begynne å ta vare på oss selv for å senke nivået. I tillegg til mat kan vi ty til medisinske urter som et ekstra tillegg. Fortsett å lese denne artikkelen og oppdag de beste infusjonene for å senke kolesterolet .

Du kan også være interessert i: Hvordan drikke blå te å gå ned i vekt

Infusjoner til lavere kolesterol: løvetann

Blant de mange fordelene som bringer løvetann til helsen vår, er å regulere nivåene av kolesterol og urinsyre i blod, noe som gjør det til en av de beste infusjonene for å senke dårlig kolesterol. Dette er så takket være dens vanndrivende egenskaper og den hepatoprotective effekt det produserer, og dermed favoriserer eliminering av toksiner og senking av LDL. Når du tar denne infusjonen, bør du huske på at det ikke er tilrådelig å ta mer enn to daglig, og det er mest tilrådelig å ta en om morgenen og en annen om ettermiddagen.

Infusjoner til lavere kolesterol: rød te

En av de mest populære komponentene i rød te kalles lovastatin, en kjemisk forbindelse som har evne til å senke nivået av dårlig kolesterol i blodet og regulere triglyserider. Derfor anbefales det at pasienter med høyt kolesterolnivå tar to daglige infusjoner av rød te i tre uker. Det er ikke tilrådelig å øke antall doser uten først å konsultere en spesialist.

Infusjoner til lavere kolesterol: hvit te

Hvit te er en annen av de beste infusjonene for å redusere blodkolesterol takket være dets antioksidantegenskaper, oppnådd fra sitt høye innhold av katekiner. Denne infusjonen kan eliminere toksiner og lavere kroppslipider, som favoriserer reguleringen av kolesterolnivå og arteriell funksjon. For å få bedre resultater, kan du ta en infusjon av hvit te 20 minutter etter måltider, ikke anbefalt å passere de to daglige dosene.

Infusjoner til lavere kolesterol: Melkdistel

Fordelen med melkedistillinfusjonen sammenlignet med resten er at i tillegg til å senke nivået av dårlig kolesterol i blodet, øker det de gode. HDL, eller godt kolesterol, produseres naturlig i kroppen vår for å regulere LDL-indeksen. Så, for å dra nytte av deres egenskaper og senke kolesterolet, kan du innta opptil tre kopper av denne infusjonen om dagen.

Hvordan ta infusjoner for å senke kolesterolet

For å dra nytte av egenskapene til de tidligere infusjoner og senke nivåene av dårlig kolesterol i blod, anbefales det ikke at du bruker mer enn to kopper om dagen . Spesielt de som inneholder seg i store mengder, kan utvikle negative konsekvenser hvis vi overskrider anbefalte doser. Derfor er det alltid tilrådelig å gå til en spesialist for å vite nøyaktig mengden avhengig av nivået av kolesterol du er i. Det er heller ikke tilrådelig at du drikker samme te eller te hver dag i lang tid. Det beste alternativet er å velge en og ta den i en eller to uker, ta en pause og endre den til en annen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Husk at å følge et riktig kosthold og trene konsekvent er grunnleggende aspekter for å senke høyt kolesterolnivå.